水泳の筋トレについて

質問

初めまして、高校生で競泳をやっているものです。
筋トレについての質問なのですが、トレーニングにレッグエクステンション・レッグカールというものがありますが、高校生がするとしたら、どれくらいの重量から始めるのがよいでしょうか？
ご回答をいただければ幸いです。

回答No.1

umaibocomp

私も高校時代競泳をしておりましたが、率直に申し上げますとジムのトレーナーに相談するのが一番です。
高校生といっても成長期なのかそうでないのか、またあなたの筋力によっても変わってきます。
無理な負荷をかけると体にも良くないですし、上半身と下半身のバランスもありますので・・・。
冬場は陸トレがメインでしょうけど、がんばってください。

お礼

umaibocompさん、ありがとうございます！
自分の体力などをよく考えて、試行錯誤してみたいと思います。