パニック障害もちで、就活してます。客観的評価を聞いてみたいんですが

質問

高校生のときにパニック障害になって、現在も病院に1ヶ月に1度（時々サボりというより、博士課程にいるので研究が忙しい）通っています。

最初の症状は…
（高校生の時）にはパニック障害で電車とかで気持ち悪くなるでした。
　外には、午前中からがんがん外出できていました。しかし、お店の中とかは、あまりすきではありませんでした。

現状など…
・大学に入学してからは、ものすごく疲れたときには時々出ます。
　でも、最近は、忙しくてもほとんど出てきません。まあ、疲れたから　だろうで、翌日は電車にも乗ってます。

・「人と話すこと」は苦手ですが最近は、積極的に話すように意識して　おり、今では後輩からいじられてます。ＴＡもしており、積極的に話　すように心がけています

・プレゼンなど　…　院の発表、学会発表でいじられています。準備を　バッチリしており緊張はしますが、「よし、やりますか」で、普通　　にやっています。

・学会のスタッフ、教科書販売バイトなど、色々こなしてきています

・1人で旅行にも、行っています。飛行機は、ものすごく苦手です。

・よく死ぬ、とか、救急車って聞きますが、そういうことになったこと　もないし、死ぬと思ったことは1度もありません。

・パニック障害の完治…あきらめてます。仕方ない、上手く付き合って　いこうと、もう決心は昔にしました。そして、決めています。

・就職すると考えられないようなストレス、負荷がかかると思います。　が、慣れだな、と今、思うようにしています。逃げずに、やりたい　　です。

・薬…セルシン飲んでます。1日3回と言われています。お医者さんから　　　自分のいいように飲んでと言われており、朝と寝る前に乃無用に　　　してます。しかし、朝飲むのを忘れたり、夜寝る前に飲むのを忘　　　れます。どんなに不安があっても、必ず眠る事ができています。

あまり聞くチャンスがないので…
今、パニック障害もちでも、長く正社員とかで働いている人はいるんですか？

そういう人からみて、自分はどういう状況、また、治ってきているのかなと、少し聞いてみたいです。

それ以外の人からのアドバイスもいただきたいです。

回答No.3

kokokoikoi

こんばんは。No.2です。
tententuさんは、どのようにすればパニックにならないですむか、もうかなり掴めていらっしゃるようですね。
ネガティブになるのは1日、人のいい部分を見習う、1日１個簡単な目標を考える、ビビリはみんなもそう。。。それだけご自分をコントロールすることができるようになったのなら、大丈夫ですよ。

＞呼吸法とかは教えてもらってませんでした。不器用な自分には難しそうですが、1日何回かこれから練習していきます。

始めは難しいかもしれませんが、やっていくと本当に落ち着けます。
フィギュアスケートの浅田真央ちゃんも確か今回から取り入れているとか聞きました。練習されるなら、風船を膨らませるのが良いかもしれません。ただ、新しい物だと硬すぎて力を出さないといけないので、何回か膨らませたものでやられた方がいいですね。

＞就活での面接を超えると、また、少し成長できる、壁を超えられるかなと思います。
そうですよ。きっと、もっと成長できますよ。でも、あまり力を入れすぎないで下さいね。面接の前日は、良い睡眠を取るようにして下さい。

お礼

こんばんわ、kokokoikoiさん。ありがとうございます。

パニック障害にならないですむか、感覚的にわかってきました。
今は、あの時もったいなかったなと思いつつ、どん底を経験したし、これ以上は最悪の時期はないかな、と考えています。

考え方が広がったのが大きいです。人間的、リーダーシップの能に秀でたすごい先輩がいて、いいところをまねしたり取り入れてやってみようと思ったのが、大きかったです。

寝るのだけは、得意です。なにごとも、成長できるチャンスとこれからも考えてやっていきます。

インフルエンザ、風邪には気をつけてください。
では、失礼します。

回答No.2

kokokoikoi

私自身、パニック障害もちではありませんが、パニック障害もちで今は、正社員で普通に働いている人を数名知っています。

医師から、tententuさんのいいように薬を服用してよいとの指示が出ていること、現在とても前向きに生活されている感じ（特に睡眠が取れていること）からかなり改善されているように思われます。

たぶん、大学生になってtententuさんが好きな勉強をできるようになったことでかなり改善されてきたのではないでしょうか？

これから先、明るい未来は必ず待っています。決して気を張り詰めすぎないで、ゆったりとした気持ちで、リラックスすることを忘れずに自信を持って就活されて下さい。
もし、緊張されたりするときは、ゆっくり深呼吸（吐く息は、吸う息より細く長く）を数回されて下さいね。そうすると、落ち着きますから。

tententuさんに合うお仕事が見つかることをお祈りしています。

補足

回答ありがとうございました。ネットで調べていると、ストレスとかで発症した人がいるみたいで、少し気になっていました。

まだ、あせる癖、ネガティブになるときがありますが、1日しかしないって、なぜか決めています。それもいいように働いているのでしょう。

大学院での発表会、学会発表、ゼミの環境、後輩のいい部分を見習おう、1日1個簡単な目標を考えてなどで、少しは度胸が付いたのでしょう。そして、ビビリな部分は、みんなそうなんだって思えるようになったのが大きかったようです。

呼吸法とかは教えてもらってませんでした。不器用な自分には難しそうですが、1日何回かこれから練習していきます。

就活での面接を超えると、また、少し成長できる、壁を超えられるかなと思います。
ありがとうございました。

回答No.1

lavender06

私は派遣社員でまだ同じパニック障害になって4か月ですが、質問者様の症状はかなり良い方だと思いますよ。
就活も自信を持って頑張って下さいね！

私はまだ完治を諦めていません。
気長にお互いいきましょう。

補足

回答ありがとうございます。
パニック障害の苦労はわかります。そして、仕事と治療を同時にやられてる……すごいなって思います。

では、先輩経験者より……えらそうなことはいえません。
○　メリハリのある生活の大切さは学びました。
○　意外と役に立ったのはウォーキング、体を動かすことです。
　　街を歩いて人が気づかないような物を探してみること
○　不安に思うのは、仕方ないと思うことです。
　　楽しむ気持ちを忘れないこと

お金をためて、老後は京都旅行をたくさんしたいという計画の実行のためにも頑張ります。

就活では、面接でいじられるとは思います。ですが、自分も責めの気持ち（やりすぎないよう）で行きますよ。

お互いに、あせらず、のんびりとですね。
芸能人の人でもあれだけテレビの前に出たりしているので、ああいう風になれるはずです。完治を目指して頑張りましょう

また何かあったら、アドバイスよろしくお願いします。