ガスが溜まりやすく、よく腹痛をおこします

質問

ガスが溜まりやすいく、そのせいで腹が膨れ腹痛がおきます。
便秘というわけではないです。

食生活に問題があるのでしょうか？
もし、食生活に問題があった場合の改善点

もしくは、薬や漢方などないでしょうか？

回答No.1

ye11ow · ベストアンサー

食生活が原因でガスがとても多く出たことがあります。
当時は、肉などのタンパク質や油が豊富に含まれるものを大量に食べていました。
その他、大酒も飲んでいて暴飲暴食をしていました。ストレスがあったせいですが。
現在は、野菜中心の比較的質素な食事をしており、あまりガスは出ません。

もしも、今の食事の内容に気になる点がおありならば、改善をお勧めいたします。
バランスの良い食事がとれていればこそ、体も快調を維持できるというものです。

また、食物繊維（野菜・麦など）、乳酸菌（ヨーグルト・キムチなど）、
オリゴ糖（薬局などで売っている）をとると、腸内の善玉菌が増えて
胃腸の状態を改善できるそうです。