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便秘＋お腹が張る＋腹痛で悩む人への対策とは？
- 便秘やお腹の張り、腹痛で悩んでいませんか？浣腸や便秘薬を使用しても症状が改善されず、日々苦しい思いをしている方に対策方法をご紹介します。
- 浣腸を使ってもガスが少ししか出ない、お腹が張って痛いという状態は、便秘が原因の可能性があります。便秘薬を使用する際には、適切な用量とタイミングに注意しましょう。
- 便秘の改善には、水を飲む習慣や背筋を伸ばすことなどが有効です。また、食事の改善も重要であり、早食いや野菜不足などを改めることで腸の動きが良くなるかもしれません。さらに、他にも便秘解消に効果的な方法がありますので、試してみる価値があります。
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質問者が選んだベストアンサー
ためしてガッテンの受け売りです(^_^;) ひどい便秘でお気の毒です。女性ですよね。それが前提の回答で、もし男性だったらたぶん的外れです。 女性だと直腸にポケットができて、そこに便が溜まってしまい、これが残便感を刺激してしょっちゅう便意が生じるのにトイレへ行くと出ないということの繰り返しが起きるというのです。これは外科手術で取り除くこともできますが、お医者さんへ通ってトレーニングをすることでポケットをなくすことができるというのがガッテンでの説明でした。下記をよく読んでお医者さんにかかってみられるのがいいと思います。
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- kagakusuki
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便通を良くするためでしたら、善玉菌自体を摂取するためのサプリメントもあります。 ヨーグルトよりも効き目が強力（菌の数が大量）ですので、後述のオリゴ糖よりも速効性があるかも知れません。 下記のURLに掲載されている製品は、そのほんの一例で、どの様な製品があって、どれが良いのかは、薬局で相談されると良いと思います。 【参考URL】 新ビオフェルミンＳ錠｜ビオフェルミン製薬株式会社 http://www.biofermin.co.jp/products/biofermin_s/index.html それから、オリゴ糖は細菌にとって、餌にし難い糖なのですが、善玉菌の一部である乳酸菌は、オリゴ糖を餌として利用出来るため、オリゴ糖を摂取し続けると、乳酸菌のみが増えるので、腸内細菌のバランスが改善されるため、便通が正常化するのに役立つとされています。 【参考URL】 オリゴ糖の効果はすごい！ http://origotou.info/
- usumurasaki
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ヤクルト４００と納豆は便秘にききますよ 個人的な意見ですが 便秘で苦しい時は朝に食べます おなかも痛くないし、いい具合にききます ヨーグルトは毎日食べたほうがいいようです ただ、ヤクルト４００はスーパーでは売ってないので、ヤクルトレディーから買わなければいけませんが 一度病院で見てもらうのが一番だと思いますが、腹筋をつけるといいそうですよ あとビデがいいという友人もいました。 ビデを使うようになってから便秘知らずだそうです
