足が・・・

質問

学校などで、よく人にぶつかったり
体の大きい人に当たったりすると
足が弱いせいかすぐに倒れてしまいます。
筋肉がないからでしょうか。
どうすれば強くなれるのでしょうか・・・

回答No.1

hazu01_01 · ベストアンサー

筋肉がないせいかもしれませんが、バランス感覚や止まったときに両足をそろえてしまう癖があるのかもしれません。
筋肉の強化だけでしたら、走ったり、階段の上り下り、足の上げ下ろし等を適度におこなうなどはどうでしょうか。無理せずに動かして行って下さい。

お礼

多分そうだと思います・・・！
今日から家の階段を上り下り運動してみます！
参考になりました＾＾*
ありがとうございました！

回答No.3

mayoino

＞＞＞学校などで、よく人にぶつかったり
よくぶつからないように、注意する方が先のように気がします。
よくぶつかるのは、注意散漫だったり目が悪かったりが原因では・・・。

体の大きいその人の方が、ご質問者様より体重、体力等があるからでしょうね。
その人より体力をつけるか、体重を増やすといいと思います。

その為には。
１、三食きちんとバランスのある食事を摂る。
２、運動をする。（何かクラブにでも入ってみては？）
３、夜更かししたり、寝坊したりしない。

ようは、まず健康な体作りから始めましょうという事です。

その他に体の不調があるのならば、親や身近な人にきちんと報告してください。

お礼

単にわたしがぼーっとしていて
走ってくる人にぶつかったりするんです・・。
体重を増やそうと思ってます。せめて平均ぐらいに
でも少食のせいか、食べ過ぎると調子が悪くなるんです・・・

クラブですか・・・部活の美術部でせいいっぱいです＞＜
健康な体ですね、そういや最近夜更かししています
がんばってみます！
ご丁寧にありがとうございました！

回答No.2

rimurokku

栄養付けて、歩きまくるか自転車に乗るか。
いずれにしても鍛える。

お礼

栄養ですか・・・！
自転車には乗ってるんですけどねー・・・
鍛え方がよくわからないのです＞＜；
回答ありがとうございました！