お通じを夜するようにしたい。

質問

現在、毎日朝食後にお通じがあるのですが、出勤前のあわただしい時間帯にするのがいやなので（少しでも眠りたいということもあります）、夜するようにしたいのです。
そこで便意のあるなしにかかわらず夜トイレにいくようにしているのですが、ほとんど効果がなく結局朝出てしまいます。
どのようにしたらお通じの時間を変更できるでしょうか。
年末年始中に変えたいと考えておりますのでアドバイスをよろしくお願いします。

回答No.1

blazin

朝のお通じは健康な印ですからね。
それこそ今以上に早く起きるような生活スタイル。
逆に言えばうんと早く寝るような形。そうする中で落ち着いて用を足せる感覚を身体に覚えさせていくしかないですよね。
あるいは食事を職場近くで取るとかね☆