お通じの時間について

質問

汚い話で申し訳ありません…30歳女性です。

幼少期から、朝食後に必ずといって良い程、お通じがあります。
しかしここ1～2年、朝食後に少し出て、午後にスッキリするお通じがあるようになりました。
職場で行き辛い環境ではありませんので、学生時代のように「朝出しておかないと！」という意識が働かないのかもしれません。
午後に出ごとがあったりするとなかなかトイレに行けないので、なんとか朝のリズムに戻したくて繊維質の食事を夕飯にとってみたり、寝る前と朝にお腹のマッサージをしてみたり、工夫をしてみたもののなかなか戻りません。
ちなみに、前は朝の準備に1時間半かかってたものを短縮したいと思い、1時間でするようになりました。余裕がないという、これも大きな原因でしょうか。

何かご存知の事がありましたら教えて頂きたいと思って質問を致しました。
宜しくお願いします。

回答No.1

noname#180144 · ベストアンサー

テレビでお医者さんが、朝起きたら、まずコップ一杯の水を飲んで下さい、と言ってました。

要は、飲んだり食べたりして腸を刺激してあげると、便意をもよおすようです。
質問者様が、朝と昼にお通じがあるというのも、そういう理由ではないでしょうか。

私も食事をして、しばらくすると便意をもよおします。

試してみてはいかがでしょう。

お礼

ご回答ありがとうございます。
なるほど、起床時の水って聞いた事があります、さっそく明日からやってみます。
食事をしてしばらくすると便意…という事は、
起床→化粧→食事→歯磨き・整髪→トイレタイム
というのを
起床→朝食→化粧・歯磨き・整髪→トイレタイム
に変えてみるのも良いかもしれませんね。
お昼までにお腹が空かないか心配ですが、ヒントをありがとうございました。