疲れています

質問

大学生♀です。

最近(ここ１か月ほど)、疲れが抜けません。
バイトやサークルをがんばったり
授業にちゃんと出るために早起きしたり
友達関係で悩んだり
将来について考えたり、
疲れが自分の中でどんどんたまっていく感じです。

８時間寝てもまだ寝たりなく、朝起きることが出来なくなり
電車で友達と別れた瞬間猛烈な疲れと眠気におそわれたり、
無気力、何事にも興味がもてなくなりかけたりしています。

今はまだ、ちゃんと生活出来てますがどこかぎこちないらしく、
親しい子には「最近なんか疲れてない？」って言われました…
人前では笑顔でいるようにしてるんですが。

人といる時には忘れられますが、一人になるとキツいです。
これからレポートラッシュもあるので体力がもつか不安です。
どうしたらこの疲れが抜けますか。

回答No.3

seoinage · ベストアンサー

大学1年　高校1年　中学1年の親です。
　私の意見だけでは　どうにもならないと思い　　3人にも意見を聞いて見たところ　以下の答えに　まとまったのでお伝えします。

　＜趣味はありますか？＞　　　＜自分の時間を持てていますか？＞
　貴女はとてもがんばりやさんだという事は　文面から分かります。
何事も一生懸命すぎて疲れてしまっているんですよ。
　もし　可能であるならば、バイトの日数や時間を減らすとか　サークルの活動をしばらく休んだりするとかして　自分の自由な時間を作って下さい。　　　　
　時間に追いまくられている様に見受けられます。
　自分の時間を持つだけで　気分が楽になると思います。
　どうしても心の疲れが取れないようならば　　【１】　カウンセリングを受ける！　【２】　医療的な手助けを借りる！　等の手段を取りましょう。
　自分の心のモヤモヤを全部吐き出すと　スッキリすると思います。
　とにかく　全てに全力投球しなくてもいいと思いますよ。
　自分のやりたい事を　最優先にして　大学生活をエンジョイするくらいに　思った方がいいと思います。

お礼

趣味の時間…実はほとんど取れていません。
なんとか時間をやりくりしてみます、ありがとうございました。

回答No.2

noname#185422

はじめまして
これは、燃えつくし症候群です。
精神科の受診をお薦めします。
お大事に！！

お礼

初めて聞く名前ですね。
考えさせていただきます。
ありがとうございました。

回答No.1

ayumama30

大丈夫ですか？
専門的な知識はないので、恐縮ですが、
おそらく忙しすぎるのが原因じゃないでしょうか。
独り暮らしか実家から大学に通っているのか分かりませんが、大学生になって、自分の時間がうんと自由にとれるようになると、やりたいことを詰め込みすぎることもあると思います。
何が自分にとって一番大事か、優先順位を決めて、
バイトや、もしくはサークルなら減らしても良いものではないのでしょうか。
単位を落としたり、留年したりするときっと後悔しますよ。
友達関係も、優先順位をつけることも必要だと思いますよ。

お礼

一人暮らしをしています。
そうなんです、これが原因で進級に響くと……
ありがとうございました。