内弁慶を治したいです。「大人しい」と初対面でよく言われるけど、本性は、勝気で、気性が荒いのです・・・女です。

質問

タイトルのまんまです
内弁慶を治したいです。「大人しい」と初対面でよく言われるけど、本性は、勝気で、気性が荒いのです・・・女です。

初対面で「大人しい」「真面目そう」「消極的」と言われます。

陰口で「暗い」とも言われたことがあります。

でも私をよく知る人は「勝気」「気性が荒い」「明るい時と暗い時がある」と言われます。

家族に対する態度は、キツいです。内弁慶です。二重人格みたいで嫌です。
治したいです。
どうやったら治りますか？

画像は、私の初対面のイメージです（たぶん）

回答No.1

poyo3 · ベストアンサー

治そうと思ったらその原因が何かを知る事でしょうね。恐らくはあなたは自分の中でかなり抑圧している部分があるのでしょう。それは他人によく見られたいとか嫌われたくないといった他人を意識しすぎる部分があるのではないでしょうか？極端に八方美人であろうとすれば常に他人に合わせる生活となり自分がやりたい事や思ったことが抑圧されます。そうすれば欲求不満になります。欲求不満になればいらいらもします。それが内輪になればあえて自分を隠す必要が無いわけですからたまったものが一気に噴出し「勝気」「気性が荒い」等々の表現になるのでしょう。ですから治そうと思えば演じる生活をやめるように心がける事でしょう。私はそんなことをしていないと思うことがあるかもしれませんが多分どこかで他人に引け目があるかと思います。自分を少しづつでもだせれば解消するとは思います。まずは自分の意見ややりたい事から始めてはどうでしょう？
単純に内輪の自分を外にだせば内外のギャップはなくなるわけですから。
あくまで個人の独断と偏見と憶測ですので参考までに。

お礼

ありがとうございます
＞かなり抑圧している部分があるのでしょう。
かなりあります。抑圧しまくって、本当の自分が分からない時があります。
たぶん、子どものときのトラウマが原因です。

＞他人によく見られたいとか嫌われたくないといった他人を意識しすぎる部分
かなり人の目を気にします。他人からどう思われてるかを常に気にし、
一度書いたミクシィの日記も、足跡が２つくらい付いて、コメント０だと
気になって気になって「おもしろくなぃんかしら？」とか「否定的なこと思われてるかも」
「自分のこと晒しすぎた」とか不安になって、後から非公開にしたり、文章を削ったり
大幅に文章を消去したりしてしまいます。被害妄想かも・・・。
あと、自分で人と比較をよくします。関係のない、お店の店員さんとかと比較して
「自分はダメ人間・・・」と劣等感を持ちます。ＣＭだけで５臆かせぐ芸能人と比較して
「やっぱり自分はダメ人間」と思います。すっごくネガティブだと思います。

＞演じる生活をやめるように心がける事でしょう
演じることが好きでした。
あと、学生時代、宗教的な本を読んで、好かれるように違う人格を演じてました。でも苦しかったです。

＞他人に引け目
あるかも

＞自分を少しづつでもだせれば
自分を出せなくて（出そうと思っても出せなくて）損な体験をいっぱいしました。
「暗い」と思われるようです。
そんな、悪印象から、「仕事はできるけど・・・」と解雇されたことも何回かあります。本当は違うのにと

いう不満がいっぱいでした。本当悩んでます。
くやしかったです。

＞内輪の自分を外にだせば
出そうと思っても出せないんです。
これは、心の病ではないかと思います。
長い年月をかけて治すしかないかもしれません。

回答No.4

poyo3

回答ありましたのでついでに。あなたが他人の視線（又は評価）を気にして理想の自分を演じ続けようとしているところ、過去のトラウマということから思うに想像ですが親との関係があまりいいものではなかったのでしょうか。
（多分個人的な憶測ですが）親の劣等感や無力感からあなたにいつも要求的だったのでは？何かにつけ完全であることを求められる。ありのままのあなたを認めず親の理想を要求され続ける・・そんな感じだったのではないでしょうか？想像の範囲なので断定はできませんが。そうであれば当然あなた自身が認められないわけですからあなたも自分に対し自己嫌悪だったり自己蔑視が起こり絶えず理想の姿を追い続けてしまうのも無理はないかと思います。
しかしいくら理想の自分を創ろうとしても人はそれをみても評価はしないでしょうし、あなたが思い描く理想の姿と同じ様に他人は見ないでしょう。あなたは自分でもかいておられるとおり本当は他人の目が怖く欲求不満で傍目に暗いと思われるような自分、それがあなた自身なのだと思います。それをあなた自身が否定し続ける限りこの問題は解決しないように思います。内弁慶も自己否定感によるものでしょうし、なによりこの状態が続けばいつかはあなた自身が消耗してしまうのではないかと思います。ちょうど綱渡りの人生を送っているようなものではないでしょうか？（他人の評価という綱の上を落ちないように絶えずバランスをとり続ける・・そんなことが長い期間続けられないと思うのはわかると思います。）
あなたもきっとどこかでわかってはいるのではないかと思います。（だからこうして相談しているのでしょうから）
かなり抵抗があるかもしれませんがまずはありのままの自分を受け入れる事が必要なのではないかと思います。あなたはなにか劇的に変化できるものを探していると思いますが問題は外側ではなくあなた自身の中にあるのだと思います。カウンセリングを受けるのしても最後はあなた自身が決着をつけなければ解決はないと思います。周囲の人はそれを手助けするだけです。苦しいでしょうがまずそこから始める必要があるのではないかと思います。そうすればなぜあなたが理想に固執しなければならないかも見えてくるのではないかと思います。原因が認識できればほぼ解決といってもいいような気はします。
あなたが期待するような回答とはなりませんが何か参考にでもなれば。
内容は個人の偏見と憶測です。ついでに専門家でもありませんので御了承ください。
ついでになにかの参考にでもなれば↓
「自分の受け入れ方」加藤諦三著
http://www.amazon.co.jp/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%AE%E3%81%86%E3%81%91%E3%81%84%E3%82%8C%E6%96%B9-PHP%E6%96%87%E5%BA%AB-%E5%8A%A0%E8%97%A4-%E8%AB%A6%E4%B8%89/dp/4569668399

回答No.3

quicklunch

こんにちは。
絵を拝見しました。
お気づきだと思いますがあえてお伝えします。

おとなしそうな子だと思われても仕方ないと思いました。
第一印象なんて結構見た目ですよ。
つんつん金髪頭のパンクロックな感じの人がおとなしいと「あれっ？」って思うのと一緒だと思います。
おとなしそうな子に見えることと内面がそうでないことのギャップも
ご自身を内弁慶にさせているひとつの要因ではないでしょうか？
根本から直せるような問題はお医者様なりに任せるとして
ご提案なのですが、勝気をアピールする服装をしてみてはどうですか？
そういう服装を好まないかも知れませんが
ここはひとつ内面と外面のギャップをなくしてみるのも手だと思います。

個人の持つ雰囲気による周りのイメージにより、個人のふるまいは
周りからもとめられていることを意識的にも無意識的にもするらしいです。
（仮面とかロールプレイとかいうらしいですけど、心理学に疎いので興味がおありでしたらご自身で調べてみてください。）
ご自身の雰囲気を変えることによって周りのイメージを変え
ご自身が無意識に抑えていた行動が素直に出るように出来るかと思います。

姿形には先入観があり、それを利用すると結構色々な自分を出せて面白いとも思いますよ。
ご自身の内面をファッションという手を使ってぜひアピールしてみて下さい。

回答No.2

jimmy35

No.2さんに同意ですね。
その原因の大抵はあなたの置かれた環境とあなたの過去に内包されているケースです。そしてその原因を探ったら、次にその原因についてあなた自身が勝気とおとなしい部分のどこでバランスをとるか考えるべきでしょう。過去についてはあなた自身で解決できると思いますが、環境はそうはいきません。内輪の勝気にせよ外でのおとなしさにせよ、他人に第一印象を与えてしまっているからです。そういう意味では多少時間は要します。
順序的には

(1)自分の内輪の勝気、外でのおとなしさの自分らしさに対するバランスポイントを考えて、その自分を（つまり素直な自分を）普段から出すようにする。
(2)そうして他人に印象付ける
(3)しばらくすると（少なくとも月単位はかかりますし、周囲が頑固な人が多いと年単位も覚悟すべきでしょう）あなたに対する見方が変わってきます。そこまでくれば終了でしょう。

一番大切なのはもうお分かりかとは思いますが、(1)です。どういう自分が素直な自分なのかをできるだけキャラ分けしないで（キャラ分けすると混乱する可能性があります。できるだけ大きく全体に考えたほうがわかりやすいように思います）考えて、どういう自分が素直な自分かのバランスを取るように徐々に（一気にしないほうがいいと思います。今までがあるので心がついてこれません）普段の態度から変えていきましょう。

人にせよ、自分のことにせよ、心の問題は自動ドアやカップラーメンのようにいきません。ゆっくり自分の目標を忘れないようにペースを考えて変わっていく、もしくは変えていくべきです。

お礼

＞キャラ分け
キャラ分けが好きというか。キャラ分けしないといけない状況にいつも追い込まれるんです。ひとつの人格で、全部表現しようとすると、粘着ストーカー（好意的又は、悪意のあるストーカー両方です）がついたりするのです。それが嫌なので、キャラ分けせざるを得ないというか・・・。わかるかなぁ・・。

＞キャラ分けすると混乱する可能性
自分ではキャラ分け成功してるつもりで、使い分けてます。自分でもこのキャラは、こういう人格で。とわかってやってますから、多重人格とは違うと思います。多重人格は、記憶が無かったり、意思とは反することをするんですよね？でも私は記憶力はいいし、忘れないし、自分で意図的にキャラ分けしています。混乱はしてないつもりです。

＞素直
本来は素直です。素直すぎる。言わなくていいことまで言う。

＞バランス
難しいですね・・・。

ブログとか、複数、持ってます。それで、人格使い分けて他人と話してます。そんなことしてると、キャラ分けに拍車がかかって（習慣になって）、さらに内弁慶になってしまうのでしょうか。ひとつの人格にしたほうがいいでしょうか・・・。でも、もう、ここまで、完璧にキャラ分けしたら、後戻りできなくなってきました。ひとつの人格にするのは、我慢できないです。自分でなくなってしまうような気がするんです。ひとつだと、表現できなくなります。

補足

文字制限のため、ＮＯ２さんの、補足につづきを書くかもしれません。
ありがとうございます。
＞（つまり素直な自分を）普段から出すようにする。
難しいですねぇ・・・。今、リアルで接する人が、精神科の先生と、病院のカウンセラと、職安のカウンセラと、彼氏しか居ないからです。家族と同居ですが、あまり会わない。精神科の先生は、わたしは「性格いい」「問題ない」と誤診しているようです。そして、「社会でうまくやってける」と誤診されてて、ガックリです。本当は、ダメダメなのに。障害年金や、手帳もらってないのに「もらってるよね？」と言われてショックでした。５年も、通ってるんですよ。先生は自分の性格全然、わかってないと思いました。
リアルで、初対面の人に会っても、ごくまれに、自分と気の合う相手か、変わり者大好きな人以外（社会のほとんどの人です）波長が合わず、本当の自分を出せません。出そうと思っても出せないんです。纏足な気分です。普通の人には理解できないでしょうね・・・。一部のギャップ萌えや変人好きな人には受けるかもしれませんが。（ウケてきましたし。そういう人にはストーカーみたく好かれる）

＞そうして他人に印象付ける
普通の人でも。少人数で、こじんまりしたグループの中で強制的に活動し、慣れると、私の本当の姿を出せます。そして好かれます。でもそういう状況が、社会に出てから、ほとんど無いです。本当な自分は強烈な個性あるみたいで印象はあるかも・・・。他人曰く「変わり者で、めったにいない」そうな。

＞あなたに対する見方が変わってきます。
初対面と、イメージが違うとは、昔はよく普通の人に言われました。
でも、そんな、少人数で、気長につきあってくれる人も、社会に出たらほとんどおらず、社会では即戦力だなと感じました。自分が普通じゃないと感じたのは高１くらいからかな・・・。それまでは普通に周りに適応していました。

＞一番大切なのはもうお分かりかとは思いますが、(1)です。＝（つまり素直な自分を）普段から出すようにする。

それが出来ないから困ってるんです。職安の心理カウンセラはすごくいい臨床心理士ですが、仕事の話以外は受付ません。病院のカウンセラは、ただのおじいさんで、世間話して、同情や説教してるのと、変わらないので、（たぶん資格もってない）カウンセリングとしては役不足です。いい人なんですが・・・。かといって、１回５０００円以上もするカウンセリングを有料で受けるほど、裕福ではないのです。自力で治せればいいのですが・・・。