周りの人と打ち解けられません

質問

私はかなりの人見知りで、警戒心が強く
全身がこわばったり声が震えたりして
なかなか肩の力を抜いて人と話す事が出来ません。
その警戒心は相手にも伝わるようで、周りの人となかなか
打ち解けられずにいます。
慣れてきて心を開けばなんともないのですが・・・

このままでは人間関係を築けずこの先も困るので
なんとか改善したいのですが、何か努力や心がけで
変えていける部分があれば是非教えて下さい。

回答No.4

39kko · ベストアンサー

私も人見知りです
何度悩んだことか…

社会人になったくらいから落ち着いてきましたが
私の対策は
・お店の店員さんと話すこと
（服屋さんで話しかけられたりしたら１つ質問をしてみる。失敗してもその場限りだから立ち直れる。あと店員さんはいろんな人見てるからいちいち気にしてない）
・失敗を怖がらずなるべく多くの人と話す場を設けてみること
・最初に「私人見知りなんですー(-_-;)最初は挙動不審かもしれないけど気にしないでね」って言っとく。
・人懐っこい人を観察して研究。
・頑張っててもうまくいかなくて凹むときは自分と仲良くしてくれてる人がいることを思い出して自信回復。

やっぱりたくさんの人と話すことですね。
コツがつかめてきますよ★
私もまだまだ重症なんで
お互い頑張りましょー！

お礼

確かに会話に慣れるには会話をするのが近道ですね。
失敗を気にせずやってみようと思います。
同じ悩みを抱えて努力している方が他にもいると思うと
心強いです。
お互い頑張りましょう＾＾

回答No.3

hymr

私もそうです。というかそうでした。
親戚のおばさんにまでいろいろ言われてしまうくらい人見知りでした。
仲の良いグループの人でも1対1で会うと緊張して会話に困ってしまいました。
歳を重ねるにしたがってだんだん人とも話せるようになって来ました。
＞慣れてきて心を開けばなんともないのですが

そういう人を頼りつつ浅くコミュニケーションの輪を広げていきます。
何歳の方か分かりませんが、子供が出来て幼稚園に入って学校に入って・・・という過程の中でだんだん広がり、自分も強く変わっていくのです。
とは言っても、いまだに苦手は苦手です。親戚や近所の集まりとか、家の工事の人とか、間を保つことは本当に苦手で嫌です。
ジムに1人で入会して3年たちますがジム友なんてできません。
インストラクターとも他の人みたいに笑いあっておしゃべりなんてしたことありません。
ちょっとした友人とも話の切れ間はどうしていいかわからなくなりますし、どこで話を終えようかなんてことばかり考えてしまいます。
でも、昔ほど悩まなくなってます。
浅いコミュニケーションはそれなりに割り切ることができます。
心を開いて付き合える友人達がいるので、平気なんだと思います。
大丈夫、孤独に強い人間さって・・・・あまり突き詰めて考えずに気楽にしていれば知らぬ間に心を開ける人が増えてますよ。

お礼

すみません、年齢を書き忘れていました。今18歳です。
今まで対人関係を築く練習の積み重ねをあまりしてきていない
のも原因のひとつかもしれません。

気楽に考える事も大事ですね。
まずは浅い付き合いから慣れていこうと思います。
アドバイスありがとうございます。

回答No.2

5296vv

こんにちわ。私も人見知りです。
でも、まぁまぁ周りに友達はいます。

話すのが苦手なんですか??
落ち着く事がまず一番だと思います。
一番べただけど一番必要な事だと思います。
そんで、親しい人でまず試にって言うと変ですが、
慣れるのが良いと思います。
ゆっくり落ち着いて考えてみてください。
人間関係を築けないと困ると思いますけど、
ゆっくりと頑張ってください!!
応援してます。。。

お礼

単に落ち着いて堂々としている事は出来ますが
自然に振舞えません。
反射的に感情が出せず、一旦頭で考えてしまいます。

＞ゆっくりと頑張ってください!!
応援してます。。。

ありがとうございます。頑張ります＾＾

回答No.1

formidable

なるほど。そうですか。
あの～、幼少時からの、ご家族とのコミュニケーション、
母子・父子関係は、豊饒・濃密で円満ですか。
であれば大丈夫です。

時代が時代ですから、セキュリティのための警戒心なのでしょうね。
アナタの言動は飛去来（＝Boomerang）のように還って参ります。
できれば、常に、ベスト・スマイルで
全身から輝くオーラを放散しつづけながら、
構えず・飾らず・ゆるりと参りたいですね。

心理学用語集etc.で
＜シャドー＞＜投影＞＜受動的攻撃＞＜解釈抵抗＞＜転移＞etc.を
調べてみてください。参考になるでしょう。

補足

母親との関係は円満ではなかったです。
それで精神的に参った事も結構ありました。

なるべく笑顔を心がけたいです。
用語についても調べてみます。
ありがとうございます。