1秒でも早く忘れる方法

質問

昨日、とても嫌な気分にさせられたことがあり、一刻も早く忘れたい出来事がありました。

新宿の東口ロータリーのスモーキングエリアでタバコを吸っていた時です。吸い初めた時は私の後ろに数人がおり、吸い殻入れから少し離れた所にいたのですが、人が立ち去り空いたスペースに移動しようとした時です。一人の男が近づき、おそらくヘッドホンをしていたせいか、聞こえてないと思ったのでしょう私に「デブッ　気持わりぃんだよデブッ」とつぶやいたのです。
「はぁぁっ？」という顔でその男性を見たのですが、相手がにらんでくるので、こちらも相当の凄みを利かせ睨み返したところ、やばいと感じ取ったのか、私に背を向け目の前に立ったのです。
その後も、その男はおもむろに煙を嫌がり私の方をチラリと振り返ってはにらみます。
「いやならどけば？」とも思いましたが、待ち合わせかもしれません。

しかしその厭味な態度にだんだん腹だだしく思ったので、何か一言言ってやりたかったのですが、近づいてきたとき見た顔が、34年前に飼い犬を殺された恨みで、元事務次官夫妻を殺傷した、犯人に心なしか似ていた様に思え、無意識のうちに危機感を感じたせいか、周りに人もいたせいかわかりませんが、口元まで来ていた反論の言葉をどうにか堪え、その場を立ち去りましたが、本当未だ思い出しても腹が立ちますし、ショックです。
デブは認めます。勤め先が歌舞伎町近辺なので帰りぎわホストをよく目にしますが、気にも止められません。しかし、デブな自分を気持ち悪いと思ったことはありません（お肉が醜いと思ったことはありますが・・・）
ちなみにその男についてですが「お前も同等のデブ。そしてブサイク」な男でした。なので、そんな男に何を言われても正直気になりません。
が、普段から音楽を聴きながら通勤、帰宅しているので、実はいろいろ言われていたのかなぁ？と考えたら、急に周りが怖くなってしまい、昨日は自宅に着くまで周りに過剰反応し、音楽も聞かずビクビクしながら、帰ってしまいました。
家についても、怒りと上記の気持ちでなんとなく落ち着かず、早いとこ寝てしまおうかと思いましたが、いろいろと考え込んでしまい、寝つきが悪くなり眠りについてもいやな夢を見て何度か起きました。
今朝もやはり周りに過剰反応しソワソワしてしまいました。
時間が解決してくれることとは思いますし、今回のことをいい勉強として、ダイエットにはげもう等前向きに考えていますが、どうにもおさまりませんし、早いとこ忘れたいのです。

話は逸れますが、今の勤務先は小さな会社で、私たちは毎日社長あてに報告書を書きます。社長はその報告をきちんと目を通し返信してくれます。幸い昨日書いた報告がとてもいいと褒めていただき、怒りと落ち込み気分を忘れさせてもらえたのですが、時間がたちフッと思いだすと、また怒りと落ち込みモードになってしまいます。
どうにかして気持ちを切り替えたいのですが、何かいい方法はありますでしょうか？

回答No.4

tomban · ベストアンサー

本当ならヘッドホンして歩かないのが一番良いんですけどね－。
歩行時でもそうなんですが、人間は聴覚からの情報を知らず知らずに使いながら体を動かしているんですよね。
私はそういう習慣が無いので、音楽を聴きながら歩くと疲れるし、フラフラしてきます。
目が悪いから尚更強くそう感じるんですね。

あとはもう「気の持ちよう」です！。
タフじゃないと都会生活は大変じゃないですか？。
アイツが笑ったとか、なんとか考え込んでいると、そのうち全員この世から消してしまいたくなっちゃう（笑）。
ま、それは冗談ですけどね！。

気にしない気にしない！。
明るく楽しく生きたほうが、良いよ。
そうでなくても辛いことが多いんだもの、ね？。

お礼

ご返信ありがとうございます。

学生時代から音楽を聴きながら歩く生活をしているせいか
もう、当り前の行動になっているんですよね。。

そういった事からもたぶん今までのヘッドフォン人生を振り返ってしまい、過剰に考えてしまったのかもしれません。

昨日はここで書かせていただいたり、周りに話したせいもあり、
だいぶ気持が楽になりました。

今回は「人生勉強」したと思うことにします。

ありがとうございました。

回答No.6

noname#84191

１秒でも早く忘れたいのなら、別のことを考えるしかありません。

人間の脳は忘れようとして忘れることが出来るほど、器用には出来ていないのです。
唯、脳の性質として同時に二つの事は考えられない・・ので、そいつのことが閃き始めたなら、別のことを考える・・事です。

方法はそれ以外ありません。
嫌な奴・・と思うたびに一回記憶を強化します。

お礼

ご返信ありがとうございます。

＞嫌な奴・・と思うたびに一回記憶を強化します。

ホントそうですね。
一昨日の晩はず～とその事ばかり思っていたので、相当強化されていたと思います。

幸い昨日・今日と仕事が忙しかったので思い出す回数も少なくまた皆様の回答を拝見させていただいたおかげで、だいぶ気持が楽になりました。

どうもありがとうございます。

そしてここのスペースをお借りして、回答をいただきました皆様に
改めてお礼申し上げます。どうもありがとうございました。

回答No.5

noname#76066

運が悪かったんだと、時間がたつのを待つしかないかもしれませんが…

質問者さんの文章から、真面目で前向きな人柄がうかがえます。
真面目な方だからこそ、そういうくだらない言葉を真正面から受け取ってしまうのではないでしょうか。
でも、そこが質問者さんの長所でもあるのかな、と感じます。

ヘッドフォンをしてるからといって、そんな悪口を平気で言う人そうそういませんよ。
特に質問者さんのような、真面目な方に対して。
今回のことは、ホント運が悪かっただけです。

お礼

ご返信ありがとうございます。

あの文章で真面目と思っていただいた事に少し驚いています。
私は真面目という言葉に到底当てはまらない人間です（笑）
現に相手に対しても「お前も同等じゃっ！！」と何度もおもっていましたから・・・・

＞ヘッドフォンをしてるからといって、そんな悪口を平気で言う人そうそういませんよ。

そうですね。自分に置き換えたら周りの人に対してそんな事していません。

いやなことを思い出したり、いつまでも落ち込んでいるよりも、
t0tot0toさんのいうとおり「運が悪かっただけ」と思い、またほかの回答者さんたちの言葉を何度も唱え、忘れる努力をした方がきっといいと思うので努力してみます。

どうもありがとうございました。

回答No.3

ykoba1218

世間には色々な人がいますよ！

　と思うしかない。

お礼

ご返信ありがとうございます。

もうそう思うしかないんですよね！！

いやのことを何回も思い出すより
「世間には色々な人がいる」と何回も唱えた方がいいように感じます。

どうもありがとうございました。

回答No.2

tomonao972

そんな男の為にこんなに丁寧に文章を書くのがもったいない。
でも書いたらスッキリすることもあるので。
アホくさ！っと思っとけばいいと思いますよ。

お礼

ご返信ありがとうございます。

tomonao972さんの言うとおり書いたら、少しすっきりました。
そして友人や会社の同僚たちも同じこと言ってました。
アホくさっ！と思うことにします。

おかげさまで昨日に比べたらだいぶ気持が晴れてきました。
忘れるの早すぎですかね^^;

どうもありがとうございました。

回答No.1

wand88

忘れたいのならここで質問しないこと

また思い出しますよ(^^;

お礼

お返事遅くなり、すいません。

そうですね^_^文章は残ってしまいますからねぇ～
見たら思い出しますね。きっと・・・

でも、ここで書いたり友人などにも話したら気分がだいぶ晴れてきました。

どうもありがとうございます。