堕落している自分を変えたい！

質問

服飾系の学校に通っているものです。
課題も多いのですが、私は家に帰ってくるとすぎにＰＣをつけてしまいます。アニメ鑑賞が趣味なので、ついつい見入ってしまうこともしばしば…

やらなくちゃいけないとはおもいつつも、
いつも明日　明日　とのばしてしまいます。

それに加え、夜は人恋しくなるのか、割と電話をしたりしています。
適度ならいいのですが、最近頻繁な気がして、
自分でも　自重しなくちゃいけないなと、思ってはいるのですが

なかなかセーブできません´｀；

自分の欲に打ち勝つにはどうしたらいいでしょうか？
みなさんの人生経験を元にアドバイス頂けたら嬉しいです＞＜
気持ちのもちようだということは　重々承知なのですが、
より、自分を変えやすくする環境の作り方など、アドバイスいただけたらなあと思います。

よろしくおねがいします。

回答No.2

noname#97693 · ベストアンサー

私も同じだったのか、何かが似ているように思いました。

私の場合ですが。
勉強がそんなに嫌いってことでもなかったけど、学校から開放されると、趣味に走ってしまいました。
でも、満足していたかというと、そうでもなかったです。
どかかで、満ち足りない自分を感じていました。

趣味だっていうけど、他にすることも無いので、手軽なゲームで時間をつぶしているようなものでした。

何かしなくちゃと感じていましたが、その何かが分からない。

学校に入学したころは、頑張ろうって思ったけど、だんだん薄れてきて、私生活もだらしなくなっていたのでした。

何か行動を変えてみたらどうでしょうか。
いつもと違う道を歩いてみるとか、お店に行ってみるとか、実際に体を動かしてみるんです。
私は、環境を変えたり、体を動かすと、最初はその時だけなんだけど、確かに気持ちが切り替わりました。
そういう意味では時間の使い方を変えたということでしょうか。
体と心の居場所を変える練習をしたようなものでした。

その気持ちは、ゲームでは味わえないものでした。
ゲームは受身が強いので、ゲーム自体に私が釣られていたような気がしてきたのです。

勉強も、最初は面倒だけれど、「やってやる！」と半分はやけっぱちだけど、取り組みなおしてみました。
ある程度頑張ると、今度は面白くなってきました。

自分に新しい刺激を与えるようにすれば、新鮮さがよみがえってくるような気がしています。

部屋の大掃除や模様替えも、やってみたら気持ちがいいし。

変化を待っていても、向こうからはやってこないので、小さな事でもいいから、自分でできることを探して、何でもいいからやってみるってことかな。
現状を変化させるような「きっかけ」が見つかれば、しめたものだと思います。

回答No.3

momirinko

回答に時間割とありましたが、その通りだと思います。

ただ時間割するのではなく、＋アルファで、
目的は何か？
何故これをするのか？
これをしたら、自分がどんな自分になるのか？

などと紙に書いて　いつも目につく所に張っておく事も、
大事だと思います。

逆に、ＰＣをしてる時間、鑑賞してる時間、電話してる時間など、
学生さんなので、この時間を勉強以外にあてると、
将来の自分はどうなってしますのか？
を想像し、紙に書き、
こうな自分になってしまうから、この時間を勉強に変え
輝かしい未来の自分を想像し、それも紙に書き
だから私はこれをする。

などと、目標を明確にして、徐々に
「自分の欲に打ち勝つ」をしていけば良いと思います。

回答No.1

hornby

必須要項をまず挙げて、「時間」で決めると、いつもの日課になってきますよ。
これ質問者様と同じような私ですが、効いています。

自分の欲に打ち勝つ努力をするより、自分の欲を充分楽しむために、済ませておくべきことから済ませておくと、気兼ねなく自分の欲求も満たしてくれます。