自分自身に苦しんでいます

質問

自分に苦しんでいます。私は自己批判というか、被害妄想も激しく、自分のことを他人以上に自分自身に否定されています。

意味不明な質問でごめんなさい。生きてる価値のないというか生きててはいけない、愛される資格もない、人間だと思います。(親とかに愛されていると感じても申し訳ないです)
この考えは良くないと思いますが、何をしても変わりません。長所短所うんぬんではないです。ありのままを認めることも出来ないです。
偉そうですみませんが、他人には価値を見出だせます…。

何か矛盾していますが、本当に病的なんです。死ぬしかないんでしょうが、自ら生命をたつ勇気が全然ないのです…どうすればいいのでしょう？

実際に私は何をやっても昔から駄目で、路頭に迷っています。人格障害でしょうか。

回答No.5

schenkerr

自己批判、被害妄想、うまくいかない理由を探して当てはめてる感じありませんか？

今までにこういうことありませんでしたか？
―テストの答案用紙をもらうとき、テストの点数を低く想定する。
―異性に告白するとき、フラれた場合のことを考える。
これはストレスを軽くする「悪い本能」です。

あなた自身から出てきた「思想」ではないと思います。
本能でストレスに対抗してるんだと思います。

生命は、数億の精子の１等賞が卵子と結ばれて生まれるんです。
あなたも１等賞なんです。ダメなわけないんです。
「いい本能―火事場のクソ力」を出してください。
人間ってすごいんです。

回答No.4

ye11ow

もう少し、人間を「動物」として考えてみられてはどうでしょう？　人なんて、動物園の動物やペットのように生きているだけで価値があるわけです。「芸があるかないか？」「どんな性格か？」よりも、生命のほうが遥かに重いので、生きていればそれだけでいいんです。赤ちゃんのように親の保護を受けたりせずに生活をしていく知恵はあるのだし、義務教育も受けたのですから、それで十分なわけです。

世の中の役とか、ほんなもん、たいして立ってなくてもいいでしょう。そういう趣味のある人だけが、それ以上のことをやればいいのでしょう。それぞれの人が自分の命を永らえていれば、万事、最低限はＯＫ。あれこれ考えることがプラスにならないのならば、何も考えずポカンとして、飯喰って寝てちょっと働いていればいいんです。得になるときだけ他人と比較すればいい。

少しでも面白いことや気持ちの良いことを追求してみてください。気持ちが良くなれば、気分が良くなり、気分が良くなれば、物事の解釈も多少はポジティブになってくるものです。今心理学を勉強しているのですが、そんな理論を最近勉強した覚えがあります。

今の私なんて、普通の人と比較したらほとんど生きている価値ありませんよ。どういうんだかは内緒ですが。それでも親や兄弟は、たぶんですが私に生きていて欲しいみたいです。自分的には、つねれば痛みを感じ、うまいもん喰えばいい気持ちになる自分なので、せいぜい自分のことを自分でヒイキにしようと思っています。精神的に苦しむのは辛いですからねぇ、「自分にとっては、自分だけが自分だから」という理由で、一生懸命肯定しようと努力していますよ。

回答No.3

suunan

それは自意識過剰・自己愛過剰ですね。
それは「自分は優れていなければならないのに普通だ」
という状態です。
あなたの申告通りに自分に価値を認めない場合は
格別苦しくはありません。他人・社会に奉仕的に活発に
行動するものですよ。

自分と他人を差別せずに扱えば解消します。

回答No.2

honn1mono1

生きてる価値がない、愛される資格もないとのことですね。

私にはそのようには思えません。
あなたに本当に愛される資格がないのなら、私は回答などしませんからネ。
こうしてあなたに助かってほしい、なんとか幸せになって貰いたい。
辛いことも苦しいことも乗り越えてほしいと願うからこそ。
私もあなたに回答をしますし、そのように願いながら話せるのです。

ですから、あなたに愛される資格はないなんてことはないです。
私はあなたに幸せになって貰いたいですよ。
本当にそう思いますし、生きていてもいいのだと思います。

生きる価値がないと自分を見失うこともあるでしょう。
以前私がそうでしたから。
苦しいことや辛いことが重なって生きる価値がないと思っておりました。
死にたいくらい辛い気持ちもありました。

けれども、死ぬ勇気などなくてもいいです。
生きる勇気が必要なのですからネ☆
自分を否定してしまうのでしょう。
あなたが本当に愛される資格がないと思っているのなら。
このような質問はしないでしょう。
あなたも助かりたいから質問をしたのでしょう。
あなたの中に愛されたいという心の叫びが聞こえて来ます。

苦しいですよね。。辛いですよね。。。
でも、大丈夫ですよ☆私だってあなたの幸せを願っているし。
愛される資格がない人間ではないですよ。

自分自身を見失ったりすることもあるでしょう。
自己否定をしてしまうこともあります。
けれども、そんなあなたも掛け替えのない大切な一人なのです。
大切な大切なあなただからこそこうして私も回答しているのです。
つまならない、どうでもいい相手に回答などするでしょうか☆

そうではなくて、どうでもあなたがつらいことも苦しいことも
乗り越えて、幸せになって貰いたいからこそでしょう☆

自己否定をせずに自分を認めてあげてくださいませ。
変われないで苦しい思いをしているかも知れません。
けれども生きる希望を捨てないでほしいです。

長いトンネルの中の暗闇の先には光が差す出口があります。
今は暗闇でさまよっていますけれど諦めずに前に進んで欲しいです。

あなたが辛いことを乗り越えてそして生きる希望を見いだせるように。
あなたの幸せを心から祈っていますネ。。。。。応援しております☆

回答No.1

aymhfgy

人格障害ではありません。私はこの病に罹患した人を知っていますが、本人に自覚はなく周りのものが苦しめられる病と思います。

まず、自ら生命をたつ勇気などいりません、一日、一日を生きることに全力を傾けてください。しかし、今、心が疲れておられるのです。
それで落ち込みから日常の生活や自分自身のことが歪んだ形で認識されています。冷静にそのことにまず、気づいてそれを認めてください。

元々、人は自分を肯定するようにつくられています。しかし心が疲れるとここの所が怪しくなってきて、必要以上に自分を責めることにつながります。生きてていけないとか愛される資格もないとかそういうことは人が人にいう資格は誰にもありません。自分を傷つけることになります。しかし、こういう考え方が気持ちの底から沸きあがって来るのは心が疲れて来たからで風邪をひいたら咳が出るようなものだと考えてください。

被害妄想が出るのも疲れているからです。

人は皆、心の中に本能というものが生まれつきあってそれはどんな人でもまず、自分を大切に思うように作られています。
ところが、心が疲れて来ると深く、深く、自分を分析しすぎて本能そのものを悪と考えるようになります。心が敏感になりすぎ、少しの刺激でも自分が攻め立てられているような気分になってくる、これが被害妄想だと思います。

一日に一度くらいこういう考え方が浮かんできてもそれは誰にでもあることだと思いますが、連続してこういう考えに自分自身が支配されてきて眠れなくなったり食事もとれなくなってきたら考え物です。カウンセリングが必要になってくるでしょう。しかし、高校生くらいの時は私だって自らを肯定できずに悩んだ経験はあるのですからどんな人でも一度はとりつかれる苦しみの時が来ているのかもしれません。

ここをくぐりぬけ、再び、お元気な気持ちで毎日を過せる日が訪れますようにと思います。