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筋トレしたらアバラが痛いです
筋トレ上半身のみやって3ヶ月たちます 最近急に負荷を強くしたせいかアバラが痛いです そこに自分では気づかずに変に力いれて負荷がかかってるのでしょうか？右の下から2番目あたりの部分だけ痛いです 経験した方いますか？力いれたときだけ痛いです
- dosukoikoi
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- hanjikenji
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回答No.1
筋トレにも色々あるんですが、どんな筋トレをされているのか分からなければ誰も回答できないと思います。 できれば、筋トレの内容、ウエイトトレーニングをしているのであればその種目と重量を教えていただければアドバイスはできると思います。
補足
トレーニング内容は一般的なスポーツジムにあるマシンを使って胸、背中、肩、腕、腰を10回×3でできるくらいの負荷でやっています