ストレス解消

質問

イライラしたときの、ストレス解消はどうしていますか？
なにかとイライラすることが多く、
ためこんでしあうことが多く、体に悪いので
いいストレス解消法教えてください。

回答No.3

noname#76063

人がいないところで大声でたまっていることを叫ぶのがよかったです。
車を運転している時に人がいないところで叫ぶことを良くやっていました。

回答No.2

noname#101930

ジョギングとか、軽い運動が良いのではないでしょうか。
少し汗をかくと、御飯が美味しく、眠りが深くなります。
美味しく食事をし、ぐっすり眠ると、
また「軽い運動」をしたくなり…という感じで、
いいリズムを作れるといいような気がします。

よかったら参考にしてください。

回答No.1

milky_way0

こんばんは。
私もストレスをため込んでしまう事が多いです。
人に話すと楽になると聞いたことがありますが、
愚痴みたいなことを人に聞いてもらうことは悪いので、
結局、ため込んでしまっています。
最近、ストレス解消法を見つけたのですが、
私は、読書が好きで本屋や図書館へ行くとストレス解消になります。
ストレスの内容にもよりますけど…。
12345kさんも好きな事をするとストレス解消になるかもしれません。
人それぞれだと思いますので、効果があるかどうかは分かりません。
ですが、よろしければ試してみて下さい。