太りやすい食事とは？

質問

こちらのカテゴリーで良いのか迷いましたが相談させていただきます。

実は２ヶ月前に彼に振られ、精神的にショックで
食欲がほとんどありません…。
元々たくさん食べる方ではないのですが、
別れてから体重が４キロも減りました。
元は４０キロです。身長は１５５センチ。
正直、これ以上痩せたくないです。
どんなに『痩せたね！細いね！』と言われても嬉しくないです。

元々ない胸もさらに小さくなって…
ただの痩せっぽちで女性としての魅力がますますなくなってしまい、
本当に悩んでいます。
食べたくても喉を通らない…胃が小さくなってしまったのか、
お腹が空いていてもご飯をお茶碗半分食べた時点で満腹になります。
間食は一切しません。
本気で悩んでいます。胸もせめて…元の大きさに戻したいんです。
食欲がない時、どんな物を食べたら自然と喉を通りますか？
又、太りやすい食べ物がありましたら教えて下さい…。

回答No.1

bid0169

３食、少しずつでいいですから、
ご飯とお汁と肉や魚と野菜を食べるようにしてみてください。

その上で、チョコレートなどを少し間食として採られたらいいと思います。

食欲のないときにお勧めは、
「チョコレート」です。
一口サイズのものでも
カロリーは高いですので、いいと思います。

でも
一番は、毎食少しずつでいいから「バランスの良い食事を採る」ことです。

どうしても、食が進まない、もしくは食べたものでも
戻してしまうようなことまであるのでしたら、
病院に行くことも検討して下さい。

お礼

回答ありがとうございました。
最近は、なるべく三食食べるようにして、
深夜に小腹が空いたら間食するようにしています(笑)
もちろんチョコレートも。
頑張って太ります！