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バタフライ１００メートル
１００メートルバタフライ １分２０秒を切るにわ どんな練習メニューにすればいいですか？ 詳しくお願いします！！
- suieiinoti
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バタフライのkick・pull・swim100×15×3をinterval1:30ぐらいでやって、合計で一日10000、それを1週間続ければ1:20くらい簡単に切れると思います。バタフライは全身の筋肉を使うので、体全体を満遍なく使うメニューがいいと思います。
