マスターズスイマー向けの練習内容

質問

身長168cm、28歳女性（25-29歳区分）のマスターズスイマーです。
水泳練習は、大体週2回（1回の練習時間は1時間、距離は1500～2000mくらい）行っています。
現在の自己ベストは
50m自由形：36秒　50m背泳ぎ：42秒　50m平泳ぎ：43秒
50mバタフライ：41秒　100m個人メドレー：1分37秒
（いずれも25mプールの記録）です。

100m個人メドレーで1分30秒を切るのが目標です。苦手な背泳ぎ・バタフライを強化したいと思います。おすすめの練習法がありましたら、教えてください。お願いします。

回答No.1

Mr-N · ベストアンサー

こんにちは

誰もコメントがなかったので。。。。
タイムを見る限り、フォーム等を直す事でまだまだ行けそうですね！

練習メニューを気にかけるよりは、マスターズ選手向けの
スクール（辰巳とか千葉国で見かけましたが）に参加されて
見ては如何でしょうか？
泳ぎ方をチャックしてもらったり、そこで必要なトレーニング
方法などコーチに聞かれる方が、効果的かと思います。

また、速いチームのメンバーと仲良くなったりして、泳ぎの
ポイントを聞いたりするのも良いようです。
私の知り合いにネット（掲示板等で）で速い人と知り合いになり
そのチームの打上などに参加して、その時にポイントを聞いて
練習に取り組み成果を上げている人が居ます。

目標が達成出来ると良いですね
頑張って下さい

お礼

ありがとうございました。
大変参考になりました。