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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：断食をしようと思います）
断食して食欲を抑えるための方法は？
このQ&Aのポイント
- 私は体重からすると標準以下の痩せ型ですが、食欲がとても旺盛でギャルソネちゃんと呼ばれることもあります。
- 食事制限をするといらいらやめまい、ふらつき、車に乗った時のような感じが増してしまいます。
- 断食を始めるために食欲を抑える方法を模索しています。ツボやアロマのベルガモットが効果的だと聞きましたが、他にも効果的な方法があれば教えてください。
- makaron123
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質問者が選んだベストアンサー
毎回の食事と一緒に豆乳を飲んでみてはいかがでしょうか。 豆乳には間食を抑える効果があるそうです。 ただし、豆乳はダイエットにも使われていますので、体重が減って瘠せ過ぎないように注意してください。
お礼
ありがとうございました。 あれから少し豆乳を飲むようにしました。