気分がふさいだ時どうしてますか？

質問

気分がふさぎがちな時、どうしてますか？
ビデオを見る、スポーツか趣味をする、誰かと御喋り、音楽鑑賞以外でお願いします。

回答No.9

witwine · ベストアンサー

対人関係とは、対・他人だけではないんだなあということを日々実感しています。
誰が七面倒って、最も御しがたいのは自分自身だったりして。
でも、自分で自分を持て余す時、自分のあしらいを一番上手にできるのは、
やはり自分かなあと思います。
機嫌の悪い時の自分とうまく付き合っていけるにこしたことないですよね。
私は気分がふさいでいる時やいらいらする時は、自分で自分の機嫌を取ってあげるため、
一時のゼイタクを自分に許すようにしています。
たとえば、

・雰囲気のいい美味しいレストランで食事する。
・普段は控えているがっつりした食事（ファーストフードとか焼肉など）を食べることを許す。
・美容院で髪とネイルをキレイにしてもらう。
・顔のシートパックをする。フェイシャルエステでもＯＫ
・思いつく発散法がなかったら、次回繰越にして、思いついた時に実行する。
・ロールケーキ（ホールケーキでもＯＫ）を一人食い。
・晩御飯をトロとアルコールにする。
・映画と外食（又はお茶）することを許す。

ちょこちょこ発散させていきましょうよ。

お礼

自分をあらしえるのは自分ーなるほど深い言葉ですね。
確かに他人に何かを求めてしまうところもあり、自分の思うような反応がないと余計落ち込んだりします。
ご回答有り難うございます。とても参考になりました。

回答No.2

ookami1969

逆に「ハッピーエンドでない映画」を見てドン底にします。

僕が以前使った手は それですね。
ちなみにブラピ主演の「セブン」を見ました。

ドン底まで行ったら あとは上がるだけですからね♪

回答No.1

makohime

特に何もしません。
日常を淡々と送るだけです。

そして、寝られるときは横になって休みます。
そうしているといつか気分も晴れてきます。