ダイエット、節約、勉強、どれもいっぺんは無理？・・続かない～自分に厳しくするには

質問

タイトル通りです・・。
ダイエット方法とか、節約方法なんかは調べたら山ほど出て来ますが、それを続けるこつというのが、どうしても分かりません。
モチベーションを維持できたら何でも達成出来るのだろうな～って思うのですが。
漠然とした質問で申し訳ないのですが、どんな小さなことでもいいので教えて下さい。
ちなみに、私自身がうすうす「これが駄目なんだろうな」と思う理由は「いっぺんにしようと欲張って結局どれも出来ていない」というものです。
サークル（趣味でやっているのですが、将来自分がつきたい職業につながることなので、これは続けています）で忙しいと仕事がおろそかになり（現在アルバイトでシフトの変更が結構きくので、減らしたり。すると当然収入も減る・・）、節約をちゃんとしようと自炊をがんばると休日がつぶれてしまって、結局自分のやるべきこと（将来に向けての、勉強）などができていない、今度は、仕事が忙しいと「自分を励ますため」ちょこちょこおやつをコンビニで買って食べてしまいます。
結果、お金もたまらずダイエットもできず・・でも、気持ちばかり、ぐるぐるとうずまいてストレスになっています。
この状態を打破するにはどうしたらいいのでしょうか。
同時に進めるなんて、無理でしょうか？節約してダイエットもできるひと、なおかつ夢に向かっても日々努力している人に憧れているのですが、何だか、そういう人にはほど遠い自分に嫌気がさします。

回答No.1

gisahann · ベストアンサー

お見受けしたところ単身住まいでお若い方？

まず自分の健康管理の上手く出来ない人は、仕事にも全精力は発揮できず、最後は上手く行きません。＝ここが一番肝心なところです。
出来合いも結構ですがバランスのとれた食事と規則正しい生活です。
（ダイエットは一応そういう意味で頭においておきましょう。おやつの間食は程程にして下さい）

次にストレス、発散の機会もいると思いますのでお友達やサークルで活躍の場を作っておきましょう。
（睡眠時間はさほどきにしまくても、効率よく寝ておれば大丈夫かな）

勉強は色々な方法があるでしょうが、結局は毎日やっている人にはかないません。
（頭の中に入っているだけでは、身体がついてこないという場面が多いです）
企業は即間に合う人間しか雇おうと致しませんので、目標を定めてそれ以外のことには従の対応をして下さい。

誰が行うにもどれも難しい面が沢山ありますので、完璧は無理です。余り気にしすぎないで行きましょう。

お礼

回答ありがとうございました！
最後のお言葉にもほっとしました。
（まあ、これで甘えてはいけないんですが）

補足

単身住まいです。
歳は３０代前半です。精神年齢が幼くて、お恥ずかしいです。
本当だったらもうちょっと落ち着いてる年齢だと思うのですが。

健康管理、ストレス発散、の順ですね。
客観的に言っていただけると、なるほど～って思いました。
自分では何に優先順位をおいていいかわからなくて、毎日の気分で「ダイエットしなきゃ～」「節約今日もできなかった～」ってへこんだりしていたので。
睡眠時間気にせず、やってみないと駄目ですよね。
結構あきらめてすぐ寝てしまうんで・・・。

回答No.3

chiz-chiz

ストレスはなんにつけ大敵ですねぇ。

目標を小さなステップにして見てはいかがでしょうか？

例えば、今週はポテチだけは食べない。とか、

それが出来たら、
その代わり一番高いケーキを日曜日に食べるとか

ダイエットは毎日の積み重ねかも知れないけど、一週間単位で
トータルの量を加減できれば十分だし。

禁煙とー１５ｋｇダイエットが４年前に成功。

今は、喫煙回復、体重は後７ｋｇで、元に戻ってしまう、軟弱者
が言っても言葉に重みがありませんが。

このダイエットサイトで送ってくれる計測用紙ですが、なかなか優れものだと思います

http://www.goodiet.jp

お礼

15キロ！すごいですねー。
量るだけダイエット、知ってます！
やったことなかったのですが、チャレンジしてみようと思います。
一週間単位でトータルの量を加減、という考え方もいいですね。
目標を小さなステップにして積み重ねていきます。
ご回答ありがとうございました。

回答No.2

bouhan_kun

とりあえずいろいろ同時にできない人だという自己分析ができてるなら、どれかに絞って、とりあえずそれだけやるという考えにシフトしたらどうでしょうか。
で、続けるには、意思の強さよりも、いい加減さが必要な場合も多いです、たとえば、今日は食べすぎたからもうダメ、やめよう、ではなく、そのぶん明日少し減らせばいいや、ぐらいのお気楽なほうが、続く。昨今話題になったレコーディングダイエットというのも、ミソはそのへんだと思います。

問題は、カロリーが高いものを買い食いする癖ですね。それだけは自己意識で制御できるものですから、考えてください。ただ、疲労を和らげるためには、甘味は必要ですから絶対全く摂ってはいけない・・・と考えるのは間違いです。過剰摂取がいけないだけです。ただ、ダイエット中であれば、かなり制御したほうが結果も早いですが。

お礼

お礼が遅れてしまい、申し訳ありません。
意思の強さよりも、いい加減さが必要、ですか～。
私、いい加減なんで、それをのばしたらいいですかね（笑。
とりあえず「どれかに絞る」ということで、頑張ってみます。
あれもこれもと欲張るのは気持ちばかり焦ってしまってだめですよね。
ありがとうございました。