葉酸 サプリメント

質問

妊娠前ですが、葉酸のサプリメントの表示に「体に合わない人は使用をおやめ下さい」と表示されていますが、どのような人が合わないですか？添加物も入ってないのに、どうしてそのように表示されてるのですか？そのように表示されてる商品とされてない商品が」ありますが、表示されてないほうが安全ですか？
製造社は、大塚とかアサヒとかです。
体にに合わない人は、サプリメント以外で摂取するにはどうしたらよいですか？手料理とかで自分でメニューを考えて摂取するしかないですか？その場合、熱で栄養が少なくなるのですが、妊娠前に必ず400μg摂取しないといけませんか？

回答No.1

LAMY · ベストアンサー

単純に「葉酸の過剰症」というのがあります。
じんま疹などがでて、かゆみや発熱を伴うことがあるそうです。
摂取量や吸収については個人差がありますから、
「体に合わない人」もいると思われます。

葉酸の含有量(概算)はここが参考になります。
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/folic_acid.html

なかなか自然に摂取量を増やすのは難しいと思います。
でも、吸収には個人差がありますし、神経質にならなくてもいいと
思います。「今日はちょっと少ないだろうからサプリで補充」と
いって飲んだりしていましたよ。

お礼

あかｋありがとうございます。
過剰かどうか不明ですが、アサヒのサプリメントをはじめて飲んで性器の陰毛の部分がかゆくなったですが、２日目からも飲んで、性器は治って何も症状ないです。（かゆみは、サプリメントのせいとは限りません）今は飲んでないですが、迷っています。
飲む前に不安を抱えて飲んだので、余計に不安になり自律神経が反応してしまうと思います。それで生理も少し遅れたり早かったりだとか影響あるかもしれません。アレルギー体質ではないと思っていますが、皮膚が敏感でかぶれやすく、日焼けすると赤くなり痒くなります。そうゆう人は飲まないほうがいいですか？
ＵＲＬ私も見つけました＾＾

回答No.3

LAMY

#1です...返信ありがとうございます。
当方は♂なので、嫁さんの以前の状況ベースで追記します。

#2の方が書かれたように、既に加工された市販物には確かに
アレルゲンが含まれているようです。書かれた意図については
メーカー毎に確認すべきですが当方も書かれてた内容ではないか
と思います。

確かに数値で摂取量が表わされていますが、これは目標であって
不足したから、達成したからといって相応の結果が赤ちゃんに
必ず現れる訳ではありません。

初産の時は経験不足だったので、正直なところ必死でした。
でも、母体にとってストレスも大敵で、より良い選択はすべき
ですが神経質になり過ぎるのも問題があるようです。

産科次第ですが、妊娠すればほぼ血液型やアレルギー等の血液
検査は自動的に実施されます。それに大抵は推奨の「葉酸サプリ」
を紹介されます。(初産時には初診料に含まれていたようで、
1箱渡されて用量について説明までありました)

それと悪くはないのですが、柑橘系を(意図的に)多く摂るのは
避けて下さい...昔から「体を冷やすもの」として有名です。
成分次第ですが薬によって、グレープフルーツはその効果を
少なくする作用があるので避けるように言われる物もあります。

心配なら不安を取り除く目的も含め、皮膚科・産婦人科のある
少し大きな総合病院で、アレルギー検査をされた方がいいかも
知れませんね。

あ"っ、質問をよく読んでませんでした！
「妊娠前に必ず400μg摂取」ではなく妊娠初期(4週～12週)で、
脳とか神経細胞ができる時に「特に必要になる」と聞きました。
確かに日頃から心がけるのはいい事ですが平時なら、その半分
程度でも良いようです。

回答No.2

noname#129050

こんにちは。
今度は気を付けて回答させて頂きますね。

>葉酸のサプリメントの表示に「体に合わない人は使用をおやめ下さい」と表示されていますが、どのような人が合わないですか？添加物も入ってないのに、どうしてそのように表示されてるのですか？

まず、大塚製薬のサイトより「ネイチャーメイド　葉酸」のページをご覧下さい。
http://www.otsuka.co.jp/product/naturemade/item_108/
ずーっと下にスクロールして「原材料」「アレルギー」の所をご注目ください。
添加物ではありませんが、葉酸の他に「乳糖、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル」と言ったものが含まれています。これは、葉酸を錠剤の形態に整えるのに必要なものです。
その中で「乳糖」の原料は言うまでもなく「牛乳」でありますから、これにアレルギーのある人はお摂りになると症状が出る可能性があります。そういった人が「使用をやめるべき体に合わない人」です。

>そのように表示されてる商品とされてない商品が」ありますが、表示されてないほうが安全ですか？

その商品が、錠剤なり何なり、商品としての体裁を整えている以上は葉酸以外にも似たり寄ったりのものは使われているはず。表示がある商品の方が安全というか「親切」なのではないでしょうか？もっと穿った見方をすれば、「ちゃんと表示をしているのだから、摂取してアレルギーが出たとしてもこちらには責任はないよ」ということだと思います。

>手料理とかで自分でメニューを考えて摂取するしかないですか？その場合、熱で栄養が少なくなるのですが、妊娠前に必ず400μg摂取しないといけませんか？

生で美味しくいただけるものも取り入れては？例えば、オレンジジュースには約50μg/200mlの葉酸が含まれています。ただし果糖も多いので1日2杯程度に。キウイにも30μg/1個含まれています。
ほうれん草も生で食べられる「サラダほうれん草」というのもあります。またブロッコリーなどは煮炊きするより、サッと湯がいただけの方が美味しいですね。
必ず、かどうかは一概には言えません。「望ましい」というだけ。だって、妊娠前から必ず毎日のように葉酸を1日400μg摂取していれば、二分脊椎や無脳症の赤ちゃんは絶対に産まれないというわけではないですし、葉酸が足りていない妊婦さんでも健康な赤ちゃんを産む人はいくらでもいるのですから。ですが、かなりの予報効果があると認められるので、出来るだけ意識して摂ることが望ましいのです。

お礼

ありがとうございます。
食べ物のアレルギーは、はっきり分かりませんが、日焼けすると赤くなり痒くなります。皮膚が敏感でかぶれやすいです。牛乳は毎日飲んでいます。
明治のタブレットには、使用上の注意で「体に合わない人は使用をおやめ下さい」と掲載されていませんでした。

オレンジジュースやグレープフルーツを飲んでいます。一日コップ２杯か３杯くらいです。
ほうれん草は、ゆでると小さくなるので沢山食べれそうです＾＾