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心から憎い人物をどのように忘れたらいいですか？
私には、一生をかけても憎みきれない人物が数名います。 ２年程前、金銭絡みで私を騙そうとした人達や、命を救った恩を仇で返した友人です。私の人生に大きな傷を作り、心の底から憎くて憎くて仕方ないです。 もう会うことはありませんが、人間関係の狭い地方都市に住んでいるので、いつか出会ってしまうかもしれません。 また、彼らが、何食わぬ顔をして子供を育てていることにも、大変腹が立ちます。子供に「あなたのお母さんはものすごい悪者よ」と教えたかったくらいです。 カウンセリングでは、『憎しみは（自分のために）脇に置いて下さい』と指導され、実行しています。でも、時々それだけでは足りないです。 心の底から憎い人物って、他にはどのように忘れたらいいですか？ アドバイスよろしくお願い致します。
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質問者が選んだベストアンサー
心の底から憎い人物を忘れるためには。 心の底から感謝できる人物を見つけることです。 あなたが感謝できる人を思い浮かべることにするのです。 憎い人物なのどうでもいいではないですか。 そんな憎い人物に振り回されていてはせっかくの人生が台無しです。 それよりは、感謝できることがらに目を向けていくことが大切です。 感謝することに感謝をしていけば憎い人物は薄れていくのではないでしょうか。 今まで助けてもらった両親、兄弟、友達、先生などを思い浮かべることです。 だいたい憎い人物など忘れるというより思い出したくもないでしょう。 それよりは、感謝できることがらを思い浮かべることです。 今のなってはその憎い人物などどうでもいいことになるでしょう。 私がそうだったからです、今ある幸せを抱きしめながら生きていきましょう☆
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- ookami1969
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思いのほか（なんて言ったら失礼ですが）プラス思考で行けそうなので 安心しました。 人生、結構辛い事って多いですよね。 でも それって 後から見ると「笑い話」になる事って結構あるじゃないですか！ ただ 今回の話は決して いつまで経っても笑い話にはならないでしょうが 今よりは 憎しみが少なくなる、または それほど思い出さなくなる、 もう少し緩やかな憎しみになる、という可能性はありますよね。 きっと前向きに生きていれば時間が解決してくれますよ。 いい勉強になったとでも思って前向きに生きていきましょう！ （お互いにね）
お礼
NO.5さんですね、こんにちは。 そうですね、その時とてもつらくても、後から笑い話になることもありますね。 例えば、子供の頃のつらいこと（男の子から石を投げられた、とか）も、大人になれば笑い話になりますよね。 時間も解決してくれると思います。 再度お返事下さって本当にありがとうございます。 どの皆様のアドバイスも、私の今後の人生に大変プラスになります。 相談して良かったです。本当にありがとうございました。
- sararan555
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お気持ちわかりますよ。許せなくなること、あります。 でも私の場合はその相手が自分より不幸な点をけっこう見つけてしまえるので、なーんだって気になります。 が、まれに不幸そうなところが見つけられない人は、頭の中で強烈なダメージを与える完全犯罪を企てすっきりします。（もちろん実行はいたしません。たとえ完全犯罪だったとしても、つかまらなかったとしても犯罪ですのでできません。） 例えば、自分が手を汚さず社会的に死滅させる計画を立てます。 私を怒らせたらこれだけの仕打ちが待っているんだから覚悟しなさい。的な感じで。 そしていつでも実行できるけど今は泳がしてあげよう！と上から目線で みたり、泳がしているうちに天罰が下るのではないかと一人で楽しむのもけっこうです。 企てた計画が残酷であればある程自分のほうが強いとおもえるし、相手が哀れに思えてきてすっきりしてきます。皆さんのおっしゃるようにポジティブな 考え方で解決できればよいのでしょうが、感情はどうしようもなく自分を追い込んでくる時もありますよねそういう時は気のすむまで自分に付き合ってあげればよいと思います。 とことん復讐の鬼と化して頭の中で相手を殺して下さい。 そうすると相手は少なくとも自分の頭の中では死んだ人ですから道で会っても他人の空似です。気にならなくなりますよ。 ばかばかしいと思うかもしれませんがこれが結構すっきりするので やってみてください。 考え方としては、本当は再起不能にしてやりたいとこだけど、 やろうと思えば出来るけど見逃してやってる。感謝しろ！ぐらいの考え方をして、 完全犯罪のシナリオが完成したら私天才！本でも出そうかしらと ほくそ笑んでください。外道は貴女の頭の中でおもちゃにしてしまいましょう！実行はしませんから非人道的となじらないでくださいね。
お礼
お返事ありがとうございます。 今日は、昨日皆様が下さったアドバイスを実行していました。どのアドバイスも大変ありがたく思っております。 相手の不幸な点を考えたことがなかったです。 なぜ相手が私にひどい目に遭わせたかと考えると、私に対する妬みだったり羨ましさだったり、根本的にはそれが原因だと思います。きっと、隣の芝生が良く見えたんだと思います。 よく考えると、意外に、他人の不幸な点って見つけやすいですね。なぜか自分が幸せ（優位）に感じますね。 頭の中で強烈なことをイメージして自分をスッキリさせる方法ですか。前向き思考ではどうにもならなくなったり、自分が追い込まれそうになった場合、使えそうですね。 もしも現実的にどこかで出会ってしまっても、私の手によって頭の中でやっつけた人物なので、気にならなくなりそうです。 私は現実的に非人道的なことをされて、すごく苦しい思いをしているので、頭の中で少々考えても罪にはならないですよね。理性はしっかり持っているので大丈夫です。 一生涯忘れられない程ひどく心に傷ができてしまっているので、前向き思考＋α（この方法）で、生きていこうと思います。 アドバイス本当にありがとうございます。 御回答者様にも幸せがたくさん舞い込むように、心から願っています。
- dai-ym
- ベストアンサー率22% (848/3824)
矛盾しているように聞こえるでしょうが、 忘れようと考えていることはいつまでもその事を意識にとどめてしまっているので逆にそのことに集中することになり忘れられません。 忘れようと思ったらその憎しみを別の感情に昇華させ無いと無理だと思います。 さてそれほどにくいという感情をお別の感情に昇華させるにはどうすればいいのか。 復讐はいけません。 道徳的にいけないのでなく復習をしても他の感情になかなか昇華できないからです なぜならば、人間は基本駅に何かを積み上げていき残していく生き物ですが、復讐とは壊すだけの行為だからです。 >子供に「あなたのお母さんはものすごい悪者よ」と教えたかったくらいです。 もしこう言って親と子の仲を壊しても一瞬の喜びの後その後には何も残りません。 あえて残るといったら虚しさだけでしょう。 結局その虚しさがまた新たに憎しみになり、こんなふうになったのは最初のことがいけないんだとまた憎しみがぶり返すことが多いです。 結局憎しみは消えないまま残ってしまうことが非常に多いです。 最もいいのは慈悲の心を持つことです。 人からお金を騙して巻き上げようなんて考える人は信頼できる仲間が居ないどころかいつ誰が裏切るかわからない世界にいます。 人間の世界にいながら人間の世界をすごしてないんです。 とても憐れな人たちです。 命を救ったのに恩をあだで返す人もそんな人は本質を知られる前は周りも色々助けてくれるでしょうが、本質を知られ出せば誰も助けてくれない孤独な人生を歩むことになります。 際帆はそういうかわいそうなことになる憐れな人々なんだと、慈悲の心でその事を許す。 しかしこれは悟りまでいかなくても仏の境地にいかないとなかなかなれません。 では、プラス思考で考えてはどうでしょうか？ 騙そうとしたということは騙されずに済んだんですよね。 なら、騙されもしないでそんな人と縁を切れてラッキー。 またこの件でどういう人が人を騙すのか少し人生の勉強になった。 恩を仇で返されはしたが、とにかくひとが死ななくて良かった。自分が人を助けられただけで満足。 というようにプラス思考で物事を考えて、そういう事柄を憎しみのようなマイナス思考から消してしまう。 こういうふうにすると憎しみのような強い感情で縛られることはなくなるので自然と古い思い出のように忘れることが出来ます。 思い出に昇華できればもう大丈夫です。 憎しみ続けている限り思い出に昇華できず現実に残ってしまいます。 憎しみだけが現実に残っていては大変辛いです。 憎しみを慈悲の心でもプラス思考でもまたは他のやり方でもそういう途中経過を経て、最終的には思い出に昇華してください。
お礼
長いお返事ありがとうございます。 復讐はしないタイプですが、もしどこかでばったり出会ってしまったら、憎しみ余って相手に対して自分はどう出るんだろう、と思うことがありました。 でも、復讐は醜いので、実行はしません。 巧妙な罠には騙されましたが、結果的には気がついたので、騙されずに済みました。 どういう人が、仮面を被って人を騙すのかよく分かり、人生の良い勉強になりました。縁も切れてラッキーです。 命を救った相手から恩を仇で返されたのはショックでしたが、自分が人を助けられただけで満足ですね。 憎しみ続けていると、いつまでも昇華できないですね。プラス思考で昇華するようにします。 前向きなアドバイス本当にありがとうございます。 御回答して下さった皆様全員に、幸せな良いことがたくさんたくさん起こりますように。
- pipijuice
- ベストアンサー率27% (20/72)
忘れる必要ありませんよ。 忘れられる（憎いという気持ちが薄れる）のは、自分の心の問題なので、無理に忘れようとする事は、 『心の傷』を無視してしまう事に繋がります。 心の傷というのは、無視すればするほど、暴れだし、苦しくなる物です。 傷ついたのだ、苦しいのだ、自分は精一杯やったのに、裏切られた、 それはとても辛い記憶だった、ということは、決して異常でも悪い事でもありません。 むしろ、それだけ心を傾け、一生懸命やった貴方は、肯定されるべきことをしたのです。立派だったのだと思います。 その結果は、うまく行かなかったから、貴方が傷ついた（相手が悪かったのかもしれません）。 「憎い」という状態は、貴方が「傷ついたのだ、苦しいのだ」という傷が、 ケアを受けることなく放置され、生傷であるという証拠です。 「憎い」という気持ちを薄くしたいなら、その傷をケアしてあげるのがいいと思います。 （だからカウンセリングに通ってるのでしょうね） 生傷は（放置していても時が経てば治る可能性もありますが）ケアしてあげて、 過去の記憶にしたあげればいいと思います。そうなれば、「憎い」という気持ちは 薄れると思います。一度憎んだ人は好きにはならないですが、「自分とは関係なく生きてる」と 思えるようになると思います。 ケアする方法としては、病院に通うのが確実ですが、基本は「自分がその傷を肯定する」という ことが必要です。「傷付いた」事実を認め、「自分はよくやったし、間違ってない」と 自分を認めてあげて、傷を認めてあげてください。 何より、傷ついてまで実行した自分に、『大きな自信』を持ってください！ わかりにくいかもしれませんが、「忘れる」＝「無視する」ということが 一番、未来に苦しくなる事に繋がるので、それよりも「ケア」が大切。ということを まず知って下さいね。 kanon-kさんの心の傷がちゃんと癒える日が、一日でも早く来ると良いですね。
お礼
長いお返事ありがとうございます。 もう２年も経ちますが、まだ憎いという状態は、心の傷が生傷のままなんですね。ちゃんとケアしたいと思います。 自分の傷を認めてあげることが大切ですね。 私は、複数の悪い人達に１人で立ち向かって、本当によくやったと思います。 悪い人達以外、誰も私の勇敢な姿を知りませんが、あのときの私はとても立派だったと思います。 アドバイスを下さって本当にありがとうございます。
- classicline
- ベストアンサー率21% (51/235)
私も過去に悩まされている人間です。 同じようにカウンセリングを受けています。 先生がおっしゃるのは、 「過去に起こったことというのは事実ではあるけれど、 それは現在の自分にとっては現実ではない。 過去に起こったことは今となってはただの脳の信号にすぎない。 それにあなたはずっと振り回されているんですよ。 今の自分というものがはっきりあれば、決して脳の信号に振り回されることはない。 あなたは誰のために人生を生きているのですか？ 自分のためでしょう？ 他人のために生きている訳ではないでしょう？ 真に自分のために人生を生きることを考えなさい」 というものです。 今、”真に自分のために生きる”ということがどういうことなのか、 考えているところです。
お礼
こんにちは。悩んでいるのは私だけではないんですね。心強いです。 カウンセリングの内容を伝授して下さってどうもありがとうございます。 そうですね、過去の信号に振り回されないような、自分の人生を生きていきたいです。 大変参考になります。 御回答して下さって、本当にありがとうございます。
- aymhfgy
- ベストアンサー率43% (1472/3372)
お気持ちは分かります。私は貴女のお母さんくらいの年代の者ですがひとりだけ、かつて、この人は許すことが出来ないと思い込んでいた遠戚の者がおりました。 両親が亡くなった時、その者と連絡をとる機会がありました。それで私は私だけではなく多くの親戚の者を苛めていた事実を何とその者の口から聞いたのです。そして耳を疑ったのですが、もう、老人になっていてもそのことから解放されていないのは実は本人だということに気がつきました。憎む値打ちもない哀れな人でした。それを悟った時、私の心から拘りは消えていました。 人を苛めたり貶めたりする人間はいつか、そのことで墓穴を掘るという真実を悟りました。質問者さま、これは、真実です。貴女に意地の悪いことをした人は今は何食わぬ顔をして子育てしているかもしれません。 そういう風に今は見えて忌々しい気分になるかもしれません。 しかし、やったことはやった人にやった形で返る、これが真実です。 今、そのことが何らかの形で徐々に明らかになってくるでしょう。 貴女が言わなくても運命はその人の心の底に気がさすという形で必ず反省を促し始めます。後ろめたい気持ちからは逃げられないはずです。 ですから、憎しみをもつ必要性は皆無なのです。もし、憎み続けると今度はその重みがそっくり憎む人に返ってきて、良いことはひとつもなく、苦しみが続くことになります。 運命というのは厳しいものです。人間、したことはそれぞれに刈り取らなければ生きていけないように出来ています。 貴女を騙したり傷つけた人達は必ず報いを受けるでしょう。 これが真実です。 忘れよう忘れようと無理に努力せずに心の中に浮かんだらご自分の手で静かに彼らの残像をドアをあけて追い出す、これを繰り返してみてください。憎む値打ちもない人達です。それを深く深く、悟ってみてください。少しずつ、お気持ちが澄んでくるのではと思います。
お礼
やったことはやった人にやった形で返りますか。私が報復しなくても、必ず報いを受ければ、と思います。 私は未婚女性なのですが、女性として、なぜあんなに腹黒い人達が子育てをしているのだろう、と思います。 憎しみ続けて自分にそっくり返ってきたら大変ですので、憎しみは持ち続けないようにします。 あまり無理しないで、心に思い浮かんだら追い出すようにします。 私の母親世代の方からアドバイスをいただけて、大変ありがたいです。 真実を教えて下さって本当にありがとうございます。
- ookami1969
- ベストアンサー率14% (137/953)
矛盾しています。 ＞もう会うことはありませんが、人間関係の狭い地方都市に住んでいるので、いつか出会ってしまうかもしれません。 どっちですか？大丈夫ですか？ ＞心の底から憎い人物って、他にはどのように忘れたらいいですか？ 逆に質問ですが どのようになったら憎しみが晴れますか？ 殺せばOKですか？もがき苦しんで死んだらOKですか？ 謝ってもらえばOKですか？ あなたの気の済むような行動をしている所を想像してみてはいかがでしょう？ そうしている人物にさらに説教をしている所を想像してみてはいかがでしょう？ それでも気分は晴れませんか？ 通常、人間は「嫌な記憶は徐々に忘れていく生き物」です。 稀に覚えている人も居るし（僕も結構そうですが）変なきっかけで思い出す事もしばしばあります。 金を騙し取られた事もありますし、ひどい屈辱を味わった事もあります。 そして こういうネガティブな文章を読んで思い出す事もあります。 なので今気が付いたのですが こういうネガティブな事柄には首を突っ込まない方がいいな。 という結論です。 過去は変えられないので前を向いて生きていきましょう！
お礼
お返事ありがとうございます。 矛盾していますね。会わないように生活パターンは変えたのですが、偶然会うことがなければ、と思います。 当時はおとなしく事態を解決したのですが（下手に騒ぐと何をされるか分からないと思った）、憎しみだけが残ってしまいました。 想像の範囲内なら気分が晴れますね。 私も、変なきっかけで思い出してしまうんですが（御回答者様に思い出させてしまって申し訳ございません）、私だけではないですね。 過去はどうにも変えられないですね。前を向いて生きていきます。 御回答して下さって本当にありがとうございます。
【忘れる】しかないと思います。 私は質問者様と真逆の人間です。ですが、昔は質問者様と同じで、 ムカついてムカついて仕方無かったんですが、ある時怒りが収まら ずゴミ袋を引っ掛けるＸ状のゴミ袋かけを蹴ったら足を切ったんで す。 激痛と共に足から流れる赤い血・・・・・。血を見た途端一気に冷 静になり怒りも収まりなんだかアホらしくなりました。 怒ってもしょうがない事にキレて物に八つ当たりで怪我・・・・・ 『今の自分ってただのアホやん』って思いました。 その以来ムカついても流すことにしてます。イライラするだけ無駄 やし、イライラしてる時間にムカつく相手が笑ってたらそれこそ怪 我した時と同じです。 好きの反対は嫌いじゃなく、興味が無いです。イライラするだけ損 な時間を過ごしてるんです。分かち合いたい相手なら喧嘩もします が言っても意味ナイ人にキレても無駄です。
お礼
怪我をされたんですか、イライラしてもいいことないですね・・・。 私もよく気を付けます。 好きの反対は興味が無い、いいですね。使わせて下さい。 無駄な人物に時間を費やさないようにします。 御回答して下さって本当にありがとうございます。
Q、心から憎い人物をどのように忘れたらいいですか？ A、憎しみは脇に置いたら、そこに出来た空を埋めなきゃーダメ！ 当然に、テーブルの上から憎しみの箱をどければそこは空。 で、その空を見つめているのは実につまらないもの。 で、で、折角どけた憎しみの箱をまたそこに置くことになります。 ならば、憎しみは脇に置いたら、そこに出来た空を埋めなきゃーダメ！ そうすりゃー、そこに憎しみの箱を戻そうにも場所がないので無理。 仮に空を埋めた新しい箱が自分にとって大切なものならどけ難いのは必定。 忘れるというのはマイナスする作業。 空を埋めるというのはプラスの作業。 マイナスする作業よりプラスする作業が人間は面白い筈ですよ。 だって、引き算しても増える物はなーんにもない訳だから。 って、カウンセリングで言われませんでしたか？
お礼
そうですか、結構なるほどと思いました。 出来た穴があり、穴を埋める必要があるんですね。 イメージし易くて、とても分かりやすいです。 憎しみの箱を、宝石箱に変えてプラスのモノを埋めていこうと思います。 アドバイス本当にありがとうございます。
- kobuta37
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難しいのは分かりますが。。。 そういう人の気持ちの分からない、他人を傷つけても平気な人は『かわいそう』と思うしかないでしょうか・・・。 けれど、大体においてそういう人は今にきっとろくな目にあわないし、そういう人に育てられた子どもがまともに育つとは考えられません。 何かその人たちに負けないように、自分の方が素晴らしい人間であると誇れるような何かができるように、悔しさをばねにしてがんばって欲しいなと思います。 すいません。アドバイスになってませんね。
お礼
自分の方が素晴らしいと誇れるような何かを持てるように頑張っていきます。 とてもアドバイスになっています。 お返事を下さって、本当にどうもありがとうございます。
お礼
お返事ありがとうございます。 はい、過去の憎い人物にいつまでも振り回されたくないです。 心の底から感謝できる人物をたくさん思い浮かべることですね。 これからは、感謝できる事柄に目を向けていきます。憎んでいるよりも感謝している方がずっとずっといいですね。 とても助かります。アドバイス本当にありがとうございます。