心の不調

質問

去年の夏の辛い出来事以来、心の不調を抱えています。
その出来事で心の傷だけでなく、体にもある不安を一生抱えて生きていかなくてはいけないことになり、とても心が不安定になってしまっています。
当時は仕事中でも電車に乗っていてもすぐに涙が出てしまう状態で、しょっちゅうトイレに駆け込んでいました。夜中に涙が止まらず過呼吸になったりそんな毎日でした。
またそれ以来原因不明の腹痛に悩まされることになり、消化器内科でも婦人科でも精密検査をしてもらいましたが原因がわからず、精神的な問題と関係があるのかもわかりませんが、週に1度くらい強い腹痛でしばらく動けなくなるようになりました。
その頃よりは少し落ち着き、お腹が痛くなるのも少なくなりましたが、毎日ではなくなったものの、今でも仕事中でも電車に乗っていてもふとそのことを考えては涙が出てしまいます。そして夜中に泣いては眠れなくなります。

現在は最近になり私がこうなる原因となった人物に対し慰謝料を求めるなどしているのですが、相手や周りに自分の辛さが伝わらないことや、この先ずっとこの体で生きていかなければならないことへの絶望感や不安などから強いストレスを感じています。ここしばらく収まっていた腹痛また起きるようになってしまいました。
その相手や出来事に関わるものはなんでも見ると心が不安定になってしまいます。桜ですら見ることが辛いです。涙が出たり、大声で喚きたくなったり、髪をかきむしりたくなったりします。

この出来事が起きた直後に一度カウンセリングは受けました。それは心療内科ではなく、カウンセラーさんとお話するものでした。
その出来事について人に話せる内容ではなかったため、その時は初めて人に話すことができたということ自体が大きなことで、人前で泣いて少し気が楽になった部分はありました。
その後はカウンセリングは受けていません。
夜中に涙が止まらなくなり過呼吸のようになり、緊急のカウンセリングのようなところへ電話したことなどはあります。
心療内科も考えましたが、保険に入れなくなるとか、これから誰かと交際や結婚することにもしなったらそれがネックになるのではないかとか、この出来事によりまた自分のこの先の人生にネガティブな影響を及ぼす気がしてしまって踏み出せません。

どこからが鬱なのか私はよくわかりませんが、まだ生活はできているのでまだ大丈夫なのかなとか考えています。
死にたいと思うことも毎日のようにありますし、携帯にはその相手に対する遺書のようなメッセージも保存してあります。
でも自分でも自分が死にたいのではなく、死にたいのではなく元の体と心と時間に戻りたいのだということもよくわかっています。ただそれが不可能なので、この先この人生を歩まないといけないのであれば、いっそのこと殺して欲しかったと思うことがよくあります。
両親と一緒に暮らしているので、両親のためにそんなことはできないと考えることも今はできています。なにより死ぬのは怖いです。
鬱だと自分の身なりに気を配れなくなるとも聞きましたが、私は今でもおしゃれもしますし、恋愛などにも興味が持てなくなると聞きますが婚活も一応しています。ただ時間的な焦りや不安からということと、その出来事によって私の体は変わってしまい、女性としての価値がなくなった、女性ではなくなってしまったと思っているので、そうやって男性と繋がることで心を保っている部分が大きいです。
よくたくさんの男性と体の関係を持ってしまう女性が、自分の価値を感じられずにそういう行動をすると聞きますが、私はそこまでではないですが少し気持ちが理解できる気がします。
心の波はあっても、男性と二人でお食事にも行けるし、たまに友達と会ったりして楽しく過ごすこともできるし、同僚と冗談を言い合うこともできます。
ただそれでもやはり突然涙が出てしまったり、心がコントロールができなくなることが度々起こります。死にたいと思う感情も度々起こります。

その相手にきちんと慰謝料を請求したりして区切りをつければ次に進めるのではないかと思ってこの半年以上頑張ってきましたが、結局勇気を出して行動を起こしても、相手はこちらの辛さなんて全く理解もしない、謝罪もなくただお金を払って終わらせようとするだけで、それに引き換え私の望むことは元の自分に戻して欲しいというもので、でもこれからずっとこの人生を歩まなければいけないのだと思うと、心の問題はなんの解決もされないように思えてきました。
相手はその出来事自体だけに対してお金を払えさえすればいいと考えていますが、私はその出来事自体とそれによって変わってしまった自分の今後の人生に苦しんでいます。
結局そういう現実を目の当たりにするだけでした。

この心の不調からはどうすれば抜け出せるのでしょうか？
元の体や時間や自分自身に戻れない以上、抜け出せる方法があるように思えないですし、趣味や友達との時間などが解決してくれるようにも感じないです。
心療内科にかかればいいのでしょうか？心療内科にかかると病気にされそうで怖い気がしてしまいます。

回答No.3

pipipi911

そちらの地域の
心の健康（相談）センターか、
保健所か、
保健センターかを訪れて
相談してみませんか。
無料です。

弁護士さんでお医者さんでもある女性に
相談してみることも
お勧めしたいです。
［それが無理ならば、夫がお医者さんである
女性の弁護士さんに相談してみることを
お勧めします］

お礼

ご回答ありがとうございます。
依頼している弁護士は女性です。でも結局は弁護士のゴールってできるだけ高い慰謝料を取るということで、それだけを目標に行動しています。
お医者さんも女性のところを探して何軒も行きました。でもお医者さんはただ出ている症状を抑えたり治療をすることだけです。その体でこの先どうやって暮らして行けばいいのか、そういった精神的な不安についてなんて考えてくれる人はほとんどいなくて、病院に行っては泣きながら帰っていくことばかりでした。待合室で泣いてしまったこともありました。
でも探し続けて男性の先生ですが、ようやくお医者さんに関しては精神的な不安について理解してくれて、きちんとこれからのこととかを考えてくれる先生に会うことができました。そこは少し気が楽になりました。
夜中にそういう緊急のセンターみたいなところに電話もしたことがありますが、優しく聞いてはくれましたが、自分の辛さが伝わらないことに余計に苦しみました。
今私が苦しんでいることは相手や周りに苦しさが伝わらないということも大きいです。
相手の会社に対してもその人物がなにをして私の人生がどうなったのか伝え見解を聞くための手紙と資料なども送りましたが、返答もなく、弁護士もそういうことをすると慰謝料が減る可能性もあるし、私の心をどうにかしようとはしてくれないので、目標が違うように感じています。

回答No.2

doraneko66

焦る気持ちがあると治らないと思います。
まずは、聞いてくれる相手を探すべきでしょう。

詐欺師や知らない宗教とかではなく、ちゃんとしたお寺や教会などで話を聞いてもらってはいかがでしょうか。

本来なら、心療内科の方が良いとは思いますけどね。
とにかく過ぎたことを考えるより、これからのことを考えて行動するべきでしょう。

あなたは、精神的なところが原因と考えますが
それにとらわれることにより食事とか生活習慣も
崩れていると思います。
それらを良く考えるのが良いと思います。
むしろそれが全てだとは思います。

更に言えば日記をつけた方が良いと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。
お寺や教会ですか。そういう話を聞いてくれるものなのですね。
正直今の私にはきちんと恨みを晴らさずして、次に進むなんてできるのかわかりません。
カウンセラーさんにもそういうひどいことをされた時に、何もなくだた前に進むことができる人も中にはいるかもしれないけど、大概の人はきちんと何かしら責任を取ってもらうとかせずに次に進むことなんてできないと言っていました。
日記も考えてみますね。ありがとうございます。

回答No.1

15-mama

私も女性です。
なんとなく仰ってる悩みが伝わりました。
その心の傷については、誰しも似たような経験があると思います。

今、求めている謝罪は、質問者さんが少しでも元の心に戻りたいと願うからですね。
でもそこに、未練や妬み（私だけがつらいのは酷いという気持ち）が混じってはないでしょうか。
未練や妬みがあって当然だとは思いますが、
もし健康な心に治りたいのならば、相手と関わるのはいい方法とは言えないと思います。

慰謝料をたくさんもらいましょう。これは絶対です。
でも、質問者さんは相手ともう縁を切ってください。
元のあなたに戻るのではなく、
新しい一歩を踏み出して、「治す」のです。新しいあなたになって、新しい人生を歩みましょう。

いくら許せないことがあったとしても、それに執着するほどに、人を憎む時間を過ごし、あなたの顔つきも変わってしまうでしょう。何より今と未来にある大切なことや大切な人に気づかずに、月日が過ぎてしまいます。

私には、質問者さんの傷はちゃんと分かっていません。理解できてないと思います。
でも、今のあなたをもっと追い詰めるような道には進んでほしくないです。
この先あなたを受け入れてくれる人が絶対います、こんなつまらない人のために病まないでほしい。
もったいないです。

私は人生をやめたくなったり、身なりがおかしくなるほど、病んだことがあります。振り返れば、当時の私はつまらない生き様でした。

少し、質問者さんの見方がかわってくれたらうれしいです。

お礼

優しいご回答をありがとうございます。

でもどうしても今の私にはわかっていても入ってこないです。
心の傷だけであれば、和らいでいくこともあったのかもしれませんが、私は体にも障害が残りました。それは現代の医学ではまだ治す方法がないので、ずっとこの先この体で生きていかないといけません。
健康な体には二度と戻れません。そう考えると健康な心もなかなか取り戻せません。
私にとってはそれであれば死にたいと思うことです。私と同じ思いをさせたくないので、私を受け入れてくれる人というのも実際のところ綺麗事に聞こえてしまいます。
例えば殺人犯とかが服役して民事でも賠償を受けたとしても、そういうもう元に戻すことのできない罪を犯した人を許す人ってそうそういない気がします。
相手を殺さないのは自分の家族を殺人犯の家族にさせたくないからです。家族がいなければ相手に火をつけて殺して自分も死んでいたかもしれません。
相手が自分以上に不幸なってからようやくスタートラインに立って補償を考えられるのかもしれません。