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なかなか笑顔になれません

タイトルのとおりなのですが、昔から常に心配事があることが多かったり、性格も大人しいため話しかけづらいタイプであることが最近とても気になってきました。 一度、個人的に人と仲良くなってしまうととても親しくなれるのですが、大人数の中(職場)では浮いているような気がしています。 よく、いつも笑顔の人には人が集まってくると言われますが、私は性格が問題なのか、なかなか笑顔で振舞うことができません。 笑顔をこころがけるしかないのかもしれませんが、どうしたらよいのかアドバイスいただける方がいましたらお願いします。

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  • mufuufuu
  • ベストアンサー率37% (16/43)
回答No.3

一度仲良くなれば親しくなるのであれば、性格に問題はないと思いますが、考え方を変えてみた方がいいかもしれません。 私も少し前までネガティブだったのですが、 某会社の社長が言っていた事で大分変わる事が出来ました。 その社長が言うには、ポジティブ思考は訓練できるというのです。 どんなに嫌な事、失敗があっても まず心の中で 良かった 良かった と2回となえます。 そして何が良かったか、考える事を繰り返します。 例えば、コップを割ってしまっても、 良かった良かった、手を切らなくて良かった、  等です。 かなり強引ですが、これで私もすごく小さなことが幸せになってきて、 人生がどんどん楽しくなっていってます。 是非やってみて欲しいです。そう思って、このサイトで同じ事をみなさんに教えまくってます 笑 人生を楽しんでいれば、自然と周りに人が集まってきますよ! また友達がいなくても、なかなか楽しめそうですしね。

tiare2
質問者

お礼

ご回答ありがとうございます。 社長さんのポジティブ思考、とてもすばらしいです! 今から私も「良かった、良かった」で考えてみようと思います。 笑顔になりきれないのは、精神的な部分が大きいのかな?と思いました。

その他の回答 (6)

回答No.7

私も全く同じです! 昨日も会社の飲み会があったのですが、大人しく話すことが苦手なため、一人浮いてしまいました…。心から楽しめず笑顔も引きつってしまいます。 同じく、親しい友人となら自然に話せるのですが…。 私は自分のマイナス思考が原因と思い、最近は物事をプラスに考えられるような本を読んだりしています。 人と比較したり、人の目を気にしすぎると不安になったり自信がなくなったりと落ち込んでしまうので、なるべく自分でも物事でも良い所に目を向けようと心がけています。 笑顔の練習もしています。 なかなかすぐにはうまくはいきませんが、少しずつでも頑張って行きましょう。

  • r-utsugi
  • ベストアンサー率18% (56/297)
回答No.6

笑顔になろうとすると難しいですよね。でもね、笑う必要はないのですよ。 口角を上げる。これが笑顔の基本です。 嫌でも口角を上げると、笑顔に見えます。 もっと進めば、目尻にしわを寄せる。 それと、相手を見ることです。慈しみの心を持って、相手を見ることです。オムツをしてた頃のその人を想像してもいいでしょう。 笑顔になれないときって、どうしても人を見ていないんですよ。心に余裕がないんです。 よく見てごらんなさい、自信満々な相手の不安も見えたりするものです。それは意外ですよ。 口角を上げて人を見渡す。これは人から見たら恐ろしいほどの自信にも見えます。鏡の前で練習ですね。 笑顔は作れます。心から笑おうとすると、最初は失敗しますよ。 なにしろ、心が出来ていないんですから。 形から入りましょう。 さあ、あなたは可愛い(勝手に女性と判断しました) 日本一だ。 暗示をかけました。

回答No.5

あ~・・・わかりますよそれ。僕は男ですが。 そういうときは、ともかく仲がいい友達、別に家族でも良いです。 そういった自分の気がおける人たちと、なるべく多く接すると良いんですよ。 言い方悪いですけど、結構練習になるんです。 そうやって、自らをなるべく気を使わないコミュニケーションの場から慣らしていくと良いんです。 そうすると、自信もついてきて、心も開けるようになりますよ。 僕の論点がズレズレでなければ、試してみるといいと思います。 笑顔になりたいという上向きの志があるなら大丈夫ですよ。頑張ってください。

tiare2
質問者

お礼

ご回答ありがとうございます。 確かに、気のおける友達や家族の前では自然に笑顔で話しているなと思いました。 落ち込み気味になってしまったら、そうしようと思います!

  • daruo555
  • ベストアンサー率9% (1/11)
回答No.4

こんばんは。 私は男なので、女性の常識はよくはわかりませんが、 特段笑顔になる必要はないように思います。 逆に、大して楽しくもないのに笑っている人は、私としては、 あまり魅力を感じません。 その人なりの個性を出している人に、魅力を感じます。 年齢が進むにつれ、雑誌に出てくるような花のある女性よりも、 聞き上手だったり、相手や仕事のことをちゃんと考える人の方が、 いいように思えるようになりました。 笑顔で振舞うけど薄っぺらな人より、話しかけづらくても ちゃんと身がある人のほうが、私はいいと思います。

tiare2
質問者

お礼

ご回答ありがとうございます。 話しかけにくい人(自分)が職場にいて、迷惑かな?とか時々考えてしまうので回答者様みたいな方もいるんだなと思うと勇気づけられました。

回答No.2

笑顔をこころがけるのも良いですが、まず明るい挨拶をこころがけてはいかがですか? わたしも結構シャイなので自分から話しかけたりするのが苦手ですが、職場での挨拶は欠かさないように心がけました! そうしてると相手から話しかけられたり、会話をして自然に笑ってましたよ! わたしの場合職場に慣れるまで結構暗い顔してた気がしますが挨拶だけは怠らないようにしました(笑) 挨拶って毎日の事なので『今日も明るく元気に挨拶できた』って思うだけで自己満足ですが気持ちいいと思えるはず…! 小さな事ですがちゃんと心がけてると質問者様も自然に笑顔になれるんじゃないかな☆

tiare2
質問者

お礼

ご回答ありがとうございます。 そうですね、話題が見つからなくても挨拶だったらできますもんね。 気分が落ち込み気味の時は挨拶の声も小さくなってしまっているなと ふと思いましたが、明るい挨拶を明日から心がけようと思います。

  • tiyo_jo
  • ベストアンサー率11% (11/92)
回答No.1

無理して笑顔を作る必要は無いと思いますよ。 笑顔を気にする余り疲れてしまったらしんどいかもしれません。 笑顔でなくても真面目に仕事に打ち込んでいれば ちゃんと見ている人は見ていてくれますから…。 それでも笑顔を意識したいのであれば 少しずつ笑顔を体になじませていくと良いと思います。 仕事中に自分自身の体で一番よく見る部分は手だと思います。 左手の親指爪だけ少しマニキュアの色を変えてみるとか、 水性ペンでこっそりスマイルの絵を描いてみるとか。 ・v・←こういうの きっと親指を見るたび「笑顔、笑顔」と思い出せるでしょう。

tiare2
質問者

お礼

ご回答ありがとうございます。 指にスマイルの絵を描いてみるのいいですね! 見るたびに笑顔を思い出せそうです。早速やってみようと思います。

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