頭の中がぐちゃぐちゃです

質問

何度も質問ばかりさせていただいてすみません。少し長いですがよかった読んでください。この頃なんだか頭の中がぐちゃぐちゃで、前に進めません。考えようとしても、すぐそのことから逃げようとしたり、考える力がないせいか、全くらちがあきません。
なにがそうさせているかはいろいろあるのですが、学校のことが一番かなと思います。あとは精神的なことかです。

今一応大学3年生なのですが、この頃あまり学校に行ってなかったり、絶対に行かないといけない実験に行かなかったり、テストも受けない科目があったりしました。理由は、こんなのふざけてるかもしれないんですが、授業受けてると、「自分はやめる」とか「休学する」という考えが消えなくて、集中はできないし一生懸命にはなれないし…などでそんなだったら学校行かないで他に何かしろよ、と現実の自分が実行したためです。逃げてるだけ??実家に住んでいるのですが、親にはとても本当のことは言えませんでした。
それで、その先を早く考えればいいのですが、さっき書いたような事実をはっきりと認識することができてなくて(書くことはなぜかできるのですが)、何回も何回も、学校についてのことやその他自分がしたことを認識させないといけません。
前からそうで、そのせいで状況が前に進みません。

ただ考える力がないだけ、事実を受け入れることから逃げているだけなんでしょうか。

「何かしないと(汗)」と頭ではいつも焦っているのですが(バイト、習い事、スポーツ、勉強、読書、新聞…)、臆病で始められないし、始めても続きません。

人を見たり、家族と話したりしていると、みんなちゃんと仕事したり勉強したり頑張ってるのに…自分なにやってんだよ… 自分もしないと…
と思うのですが、結局は変われなくていつもの繰り返しで今その中にどっぷりです。

当たり前ですが、心は重く、何も頭に入ってこなかったり、絶望的な気持ちのような暗いものばかりが頭に浮かびます。
あと、自己が不安定と言えばいいのかわからないのですが、自分がつかめなくて、ついさっきの自分も他人のようで人事のように感じます。
これってただの甘えですかね…
逃げているだけとか…
暇だから変に悩んでしまっているんでしょうか…
どうすれば頭を整理できて、気持ちが軽くなって前向きになれるんでしょうか…
長々と不愉快な文章本当に申し訳ありません。

よろしかったら回答お願い致します。

回答No.1

ata1976 · ベストアンサー

かなり悩んでいますね。文面で伝わってきます。

>授業受けてると、「自分はやめる」とか「休学する」という考えが消えなくて

なぜ、この考えが消えないのか、この奥に潜む理由は何なのでしょうね？

>「何かしないと(汗)」と頭ではいつも焦っているのですが(バイト、習い事、スポーツ、勉強、読書、新聞…)、臆病で始められないし、始めても続きません。

勉強も大事ですが、この時期は、いろんな社会経験することも大切ですよ。その中で、バイトは一番いいですね。交友関係も自分の視野も広がります。
で、臆病ではじめられないということですので、きっかけとしてまずは、身近な人に公言することです。たとえば、「今月中にバイト始める」とか「明日バイトの面接行ってくる」とか、そのことで、他人にいっちゃったんだから、やらなければって使命感がわいてきますよ。

お礼

お礼遅くなってすみません。

回答してくださってありがとうございます。

やめたいと思ってしまうのは多分入学したときくらいからだと思います。考えが甘かったのか、自分のレベルが周りと比べものにならないくらい低くて絶望したのが始まりかなと思います。
なんだそんなことかよってかんじですよね…

言い訳するつもりではないのですが、でもその時は本気で死にたいと思っていたほどでした。

今もまだその時から成長できてません。

公言ですね。
頑張ってみたいと思います。

貴重なお時間を本当にありがとうございます。

回答No.5

IceCocoa31

嫌なことは皆あるものだと思いますよ。
その気持ちに正面から立ち向かって乗り越えられたらいいですが
ちょっと難しいときもありますよね(^^;

＜「自分はやめる」とか「休学する」という考えが消えなくて、集中はできないし一生懸命にはなれないし…
などでそんなだったら学校行かないで他に何かしろよ、と現実の自分が実行したためです。逃げてるだけ??

嫌な事からは皆逃げたいものです。
「その嫌な事と真っ向から戦って勝てたらそれに越したことはない」のだと思います。

ですが、
それが「今はどうしても無理なとき」というのもあると思います。

＜人を見たり、家族と話したりしていると、みんなちゃんと仕事したり勉強したり頑張ってるのに…自分なにやってんだよ… 自分もしないと…
ここはそんなに気にしなくてもよいのです。
「皆が頑張ってるから頑張らないといけない」というところまでは、事実上した方が良いのかもしれませんが、
「皆が頑張っているから、質問者さんもそれと同じペースで頑張らなければいけない」という訳でもないでしょう？

確かに皆頑張っているから私も頑張る、というところ本当に素敵です。
ですけれども、そこに「無理」を挟んでまで頑張りすぎる必要はないのではないでしょうか。

むしろ、無理をされて体調を崩されていては、
「逆に頑張りがあだになってしまっている」状況にもなってくると思います。

なので、質問者さんが質問者さんのやれる範囲で、
無理をせずに、質問者さん自身のペースで成長していくことが大切です。

無理に皆に合わせようとせずとも、
質問者さんご自身のペースで、
質問者さんのやれる範囲の精一杯で良いのですよ。

整理については「好きなこと」と「嫌いなこと」を
箇条書きして、後で見比べてみると良いと思います。

好きな事についてはどこが好きなのか
嫌いな事についてはどこが嫌いなのか

これを一度見直すことで
好きなものをもっと好きにするにはどうするのか？
嫌いなことを嫌いでなくするにはどうするのか？
を考えていく上で「嫌いなこと」を「嫌いでなくする」という
緩和方法が見つかってくると思います。

＜ただ考える力がないだけ、事実を受け入れることから逃げているだけなんでしょうか。
嫌なことからは逃げ出したいものです。
だから逃げならが、前に進む方法が何かあるかを考えていくのもありです。

「逃げること」って、必ずしも悪いものでもありませんよ。

また逃げているのではなく、ちょっと休憩期間なのかもしれません。
嫌なことに逃げずにずっと立ち向かいすぎていたら、鬱になってしまうでしょうし。（私はそれで鬱を患ったことがあります）

自分自身のペースで休憩して、自分自身のペースで進んでいくことが大切です。（流石にずっと休憩してるのはただの怠け者なので、動けるときには動いておくのがベストかもしれません。慣れてきたら、動ける範囲を広げていったらいいんです。）

「焦って頑張らないと！」と思った瞬間は確かにやる気が出て、何でもできそうな気分になることがあるかもしれませんが、その気持ちが長続きさせることは難しいものですから。

＜「何かしないと(汗)」と頭ではいつも焦っているのですが(バイト、習い事、スポーツ、勉強、読書、新聞…)、臆病で始められないし、始めても続きません。
色々やろうとして頭が沸騰しているのかもしれません。
結構一つ一つのことを進めていくのでも、頭を使ったりもしますから。

ここは一つ、スケジュールを立てて見られてはどうでしょうか？

月：バイト
火：習い事
水：スポーツ
木：勉強
金：読書
土：新聞
日：この中で気に入った何か

私も実は思考の整理が苦手なので、
なるべく複数の物事は考えないようにしています。
（考えても２～３つぐらいまでに留めておく）

色々なことを考えているものを、
まずは一つ一つこなしていく癖を付けていくことで、
意外と整理はできていくものだと思います。

複数考えがあるのなら、まず一つを絞り込んでみてください。
頭の中だけで考えると混乱してくると思いますので、
まずは考えを箇条書きして、その中から一つ選び、
その中から選んだ一つを集中して遣り遂げていってみてください。

慣れてくると、
物事を終える「達成感」も出てきますし、
一つ一つの物事の大切さもわかってくると思います。

また不安な気持ちの切り替えとしては
仮に今不安だったとされたのなら「後５分間不安でいるぞ！　だけれども、５分後には不安じゃない私になるため、予定していた〇〇をする！」という風に　

「不安でいる自分を切り替えるタイミング」を作ってみてください。

それは言葉でも、趣味でも何でもいいんです。

仕事で働いている人で、特にリーダー役を務めている人では
部下を支える不安や、仕事の責任の重さで不安に襲われるときがあるみたいですが、そのいう人も「不安でいる自分を切り替える何か（心の強さであったり、自分を支えてくれる言葉であったり）」を持っているものです。

これは考えの一つですが、
何か参考になりましたら幸いです。

皆のペースで頑張るのも大切ですが、
質問者さん自身のペースで成長していくことはもっと大切になってくると思います。

まずは皆よりも、ご自身のペースを大切にしていきましょう。

お礼

お礼が遅くなって本当にすみません。

沢山回答書いてくださってありがとうございます。

私は欲張りというか、身の程知らずというか、理想が高いというか、他人のペースでしないといけないんだと思っていました。気持ちだけですが…。
自分の力をちゃんとわかってないていけないですね。

正直自分と向き合うのがとても怖いです。
本当の実力を見るのが怖いです。でもいつまでも逃げてたら成長しないですね…
回答様は鬱になられるほど頑張られたんですね。すごいです。

動けるときにはうごいて休むときは休んで頑張りたいと思います。

私も複数のことを一度に考えるのは苦手です。
一つ一つこなしていけりように心掛けることが大切なんですね。
難しいですがやってみたいと思います。
不安は切り替えることができるんですね。
そのような考えは浮かびませんでした。
何でも切り替えが大事なんですね。そうでないとなにもできないですね。

アドバイスしていただいたことを実行できるように一つ一つやっていければと思います。

貴重なお時間を本当にありがとうございました。

回答様に善いことがありますように。

回答No.4

decodeco20

こんにちは。

大丈夫ですよ。
変われないと焦っているようですが
変わりたいと思っているということが大事なのです。

みんな頑張っているようにみえるかもしれないけど
あなたの頭の中の方が何倍も頑張ってます。
親に言えないのも悲しませるかもと思っているからじゃないですか？
そういうやさしい心を持っているだけで十分なのです。

自分のやりたいことを見つけるのは大変です。
やりたくなったらやればいいのです。

でもあなたは真面目な方だからそれだと自分を責めるんでしょうね。
言えることは甘えてはいないということです。
考えすぎなんです。

新しく何かすることが臆病でとか続かないと書いてありますけど
大学は今までは通っていたんでしょう？２年間は。
続くじゃないですか。

そんなに焦らないで大丈夫。
動きたくなる時が来ますよ。

お礼

お礼が遅くなり申し訳ありません。

回答してくださってありがとうございます。

優しいお言葉本当に嬉しいです。

でも私は書いてくださったように優しい人間ではないと思っています。
はやく優しくなればいいのに…

親に言えないのは…怒られるのが怖いのと、もう見放されたら…という理由からかなと思います。
ぜっかくフォローしてくださったのにすみません。

とても焦って、好きなことや特技がないこに対して常に自分を責めます。責められて当然だという考えしか浮かびません。
でもこれから何度も回答読ませて頂いて、考え方を変えられればと思います。

貴重なお時間をさいてくださって本当にありがとうございます。

回答No.3

yoichi001

バイトをしたりしてなくて、何をしたら良いかで迷っいて、時間的に余裕があるなら、卒業に全く関係ない受講可能な一般教養や他の学科の講義を受けてみたりしたらどうですか。
私は教育学部でしたが、空いた時間に哲学や倫理の講義を入れたりしてました。結構面白かったですし、良い気分転換になりますよ。もちろん卒業には関係ないので、行ける時だけ行けば良いし、テストは受けなくても構いません（就職等でD判定等が気になる場合はオススメできません）。

朝一のコマの一般教養なんて、多分非常に人気がなかったりしますが、すごく自分が真面目な学生になった気分がしますし、周りの学生もどちらかというと意識の高い人が多いと思うので良い刺激にもなるのではないですか？

いろいろ学べたり、いろいろ悩めたりする貴重な学生時代を有効に使って、楽しいキャンパスライフをおくって下さい。

お礼

お礼が遅くなり申し訳ありません。

回答してくださってありがとうございます。

yoichi001さんはとても偉い方ですね(@_@)尊敬します。

新学期が始まってから、関係ない講義を受けれたらなと思います。

哲学とかって難しいですよね(^^;)

貴重なお時間をさいてくださって本当にありがとうございます。

回答No.2

royalblue5

こんにちは。
私は、大学卒業して3年目のOLです。
私も、大学時代は、グダグダやっていただけでした。
大学時代の知識が今の仕事で役立っているかと聞かれると、8割は役立っていません。
むしろ、勉強より思い出の方が役立っていますね（笑い）
友人と旅行に行ったとか、学祭で花火やったとか。

tmtw23さんは、真面目な性格の方だと思います。
普通の人は、tmtw23さんのように、考えることなく、グダグダやってしまいますから。
真面目な性格というのは、ストレスをためやすく、仕舞いにはノイローゼにもなりやすいらしいですので、参考意見を一つ。

>>「何かしないと(汗)」と頭ではいつも焦っているのですが(バイト、習い事、スポーツ、勉強、読書、新聞…)、臆病で始められないし、始めても続きません。

すでに一つ続いていることありませんか？
考えることです。
普通の人は考えないようなことを考えているのですから、誇っていいはずですよ。

>>あと、自己が不安定と言えばいいのかわからないのですが、自分がつかめなくて、ついさっきの自分も他人のようで人事のように感じます。
これってただの甘えですかね…
逃げているだけとか…

鏡に向かって、自分の顔を五分見つめる時間を作るといいらしいですよ。
（参考URLは忘れてしまいました…すいません）
「あーこんな所にニキビがあったんだー」「以外に唇の形いいなぁ」なんて考えているうちに、自分の長所短所などをみつめるきっかけになるらしいです。

あとは、私の考えでしかありませんが、
「開き直り」してみては、いかがですか？
相田○つおさんじゃありませんが、「人間だもの」を合い言葉に「甘えたってしょうがないじゃん」「悩んだっていいじゃん」って考えてみてはいかがですか？

長い割に参考になっていなくてすみません。
悩み多き年頃のtmtw23さんに幸あれ☆

お礼

お礼が遅くなり申し訳ありません。

回答してくださってありがとうございます。

花火、旅行楽しそうですね(^-^)

変なとこで真面目で、大事なところでちゃんとしないので本当困ります。

鏡見てみました。
何だか知らない人を見ているようでした(^^;) でもなんだか効きそうです。

開き直ることも必要ですよね。
所詮にんげんですからね。

貴重な時間を取らせてしまって本当にすみません。
本当に嬉しいです。
参考になりまくりです。

royalblueさんにも良いことが沢山おこりますように。