バイトする様な体力も無い

質問

うつ病、パニック障でここ3年ほどニートの様な生活をしています、
最近体が楽になって来てアルバイトでも、と登録制の軽作業に行ってきたのですが、もうしたくない！と言うほど疲れました、
他にいらっしゃった女性の方などは終わっても漂々としていましたので、一般的に見てそんなにきつい仕事内容では無かったのでしょう。
体力の無さを実感しました、
また、昼間に少し外に出ると熱射病？の様になり、「頭痛、吐き気、手足のしびれ」などが出ます、
そんな事が続きましたので何か運動でもと考えたのですが、
何かスポーツを習いに行くのとスポーツジムなどで運動するのでは、
どういう違いがあるでしょう？
また、上記の様なひ弱な体ですがスポーツ教室やジムなどに行っても大丈夫なのでしょうか？

回答No.1

totoroba · ベストアンサー

誰でもどんな仕事でも、始めの日はものすごく疲れます。
体力というより、気を使ってくたくたになるものです。
まして、ずっとお家にいたのならストレスも大きいでしょう。
最初の一週間はとてもしんどいと思いますが
続けていけば作業にも周りの人たちにも慣れてきて
なんとかついて行けるようになりますよ。
気持ちが楽になればいつのまにか体力ができます。
働くことで規則正しい生活にもなります。
ジムで体を鍛えるよりもバイトで心を鍛えるほうが
あなたのためにはよい気がするのですが、、、
勇気をだして、頑張ってみてくださいませんか？