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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：脂肪を落としたいのですが）
水泳以外の運動で効果的に脂肪を落とす方法は？
このQ&Aのポイント
- 中学時代に水泳をしていたことで筋肉がついていたが、高校に入ってから衰え、脂肪がたっぷりついてしまった。
- 水泳以外で痩せる方法を考えているが、楽しく続けられる運動が思いつかない。
- 脂肪を落とすために水泳が不向きなのか、効果的なダイエット法や運動方法についてアドバイスを求めている。
- 1520mm
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質問者が選んだベストアンサー
泳ぎ初めて約１年になります。 初めは２５ｍ泳いで３分間休んでを１０本。 昨日は５０ｍを４８秒で泳いで２７秒休んでを３０本。 筋肉痛になるくらい負荷をかけると痩せます。 １７０ｃｍ、６８ｋｇ、２３％が６０kg、１６％ぐらいになりました。
お礼
お礼が遅くなり申し訳ありません。 ありがとうございます。 いただいたアドバイスを参考に、母と一緒にプールに通うことに決めました。健康のためにも頑張りたいと思います。