どうしたらいいかわかりません。。。

質問

先月の半ばに、どうしても仕事に行きたくなくて一日休ませてもらいました。それまで確かに職場内でのストレスは感じていましたが多分それが蓄積されてその日に爆発したんだと思います…。朝用意をしながら仕事の事を考えると息苦しくなってきて、呼吸が困難になりめまいがして、なぜか涙がとまらなくなりました。
次の日から何とか仕事に行ったものの、やる気はなくまた同じ症状になってしまい早退しました。病院に行っても特に悪いとこはないと言われ、自分の弱さが嫌になり余計落ち込みました。調べてみるとうつの症状と確かに似ていますが病院に行ってないので本当にそうなのかわかりません。今もまだ続いています。まずどうしたらいいでしょうか？教えてください。

回答No.1

noname#94337 · ベストアンサー

はじめまして　jcg02524です。（鬱病のため休職中）

すぐにでも精神科に行った方がいいです。

自分も似た症状がありました。
悪化すると長期間の休職や体が動かなくなるなど、いろいろとでてきます。

回答No.8

byu02371

参考になるかはわかりませんが、私の場合、
同じ部署の先輩女性社員に相談し、その女性社員と一緒に部長に現状を話しました。（原因のひとつが私のすぐ上の上司だった為）
　部長も以前、顔が引きつる症状になったことがあり、半日休んで、診察を受け、１回薬をもらったら、治ってしまったとのこと。
　部長のアドバイスとしては、一度、会社の産業医にかかり、必要であれば、紹介状を書いてもらい、専門医の診察を受けたらどうかとのことでした。最初に相談してから２年ぐらいになりますが、症状は徐々に良くなってきています。
　保険組合や組合等で、電話相談のサービスや、オンラインカウンセリングもあります。使える物がないか探してみてはいかがでしょうか？

参考URL：

http://www.peacemind.com/

回答No.7

ri-san

私も以前の職場ではそうでした。

過呼吸、じんましん、めまい等。。。
私のしている仕事が他の人には出来ないものだったので、行きたくないとはいえない状況で職場でよく上記の症状が出ていました。
私は使命感が強いというか、与えられた仕事を中途半端にしたくなかったので退職もしたくなかったのですが、引継ぎ作業中もこれらの症状が出ていたのと、両親や友人に相談したら「自分の体をおかしくしてまでやる仕事？！」と怒られたので、退職を決意し、当初2ヵ月後だったところを1ヵ月後に早めてもらいました。
私は頑丈な体なので鬱症状なんて微塵も思っていなかったのですが、今考えるとそういうことになるんでしょうかね＾＾；

友人に悩みを相談したら、「一人で仕事を背負っていて誰も代わりがきかないと自分では思っていても、いなきゃいないでどうにかなるし、会社の業務なんてまわせるんだから、自分を追い込まないほうがいいよ」とアドバイスされました。

以前の職は職務以外の所でやりがいのある仕事でだったので離れがたかったのですが、今の職場に移ってまた別のやりがいや仲間に囲まれてとっても幸せです。

質問者様はその職場にしがみつくほどやりがいのある仕事ですか？
やめたくないですか？

仕事は1日の大半を占める大きな時間ですが、それよりも大切なことってあると思います。

ストレスから体の変調をきたす仕事なんてやめたほうがいいです。
病院に行くのもいいかもしれませんが、薬で精神を落ち着かせてまでやる仕事ですか？

長い人生の中で1度や2度の転職なんてちっぽけなことだと思いますよ。
無理をなさらず自分を第一に考えてください。

回答No.6

acuna

治療開始は、早ければ早い方が、回復も早いです。

なので、すぐにでも行ってください。

回答No.5

voice128

うつなのかそうでないのか診断を下すのは医師なので
ご自身が楽になるためにも、心療内科か精神科に行ってみてはいかがでしょうか？
ウツであってもなくても安定剤などの薬を処方され飲めば楽になるかもしれませんし、早いにこしたことはありません。

ストレスがたまるとイライラしたり落ち込んだりしますよね。
仕事に行きたくないときだってありますし、具合が悪ければ早退したり、誰だってしますよ！
rrrr000wさんだけが弱いってわけじゃないですよ。
ご自身を責めることなく早く病院に行ってみたらどうでしょうか？
ストレスがたまるほど我慢してることがあるのかも知れませんし、頑張っている事があるのでは？
友達に愚痴を聞いてもらうだけでも楽になることもありますし、
たまには自分の事を甘やかしてあげるのも必要な時ってあると思いますよ。

回答No.4

niko33

それは、いやなことをずっと続けるとそうなります。
それは自分の気持ちにうそをついているという、内なる自己からの主張です。
ということが、カウンセリングの本には書かれています。
ですから、そういった時はカウンセリングを受けるといいんです。
心療内科でもいいかと思います。

私も利用したことがあるのですが、
http://www.counselingservice.jp/service/service-muryo.html
のようなところがあります。

それからこのコンテンツには心理的な症状がどうして起こるのかというページがあるので、そちらも参考にしてください。

参考URL：

http://www.counselingservice.jp/service/service-muryo.html

回答No.3

hu-shan

他の回答者さん達同様、私も同じ経験があります。

前に就いていた職場は、人が嫌いとかでも無いはずなのにその場にいるだけで息苦しくなったり、頭が痛くなったり、人に会いたくなかったりしました。出勤前は、行きたくなくて大泣きしたことも何度もありましたよ。（子供かッ！！笑）
家に帰っても、考えたもないのに次の日の出勤の事を考えてしまったり、「明日も明後日も・・・その次も・・・」
そう思うとまた気持ちが悪くなったり吐いたりもしました。
一気に１０キロくらいやせました。でも、あることをきっかけに
ウソのように回復しました。それは、
辞める事です。自分でもビックリする位ですよ。
合う・合わないありますので、他の職を探してみてはどうでしょうか？

回答No.2

toro02186

文章を見た限りで素人判断で鬱なのでは？と思ってしまいました。
ただの素人が判断すべきではありませんが、私も少し似たような状況になりかけました。タイミングよく旦那の転勤で仕事を辞めることになったのですが、辞めたら嘘のように目の前が晴れ晴れし無症状になりまし
た。危ないところだったんだと今でも思います。
早めの対策が必要かと思われます。