ダイエットで胸しぼみ。。

質問

もともと胸がなかったのですが、ダイエットでさらになくなりました。本当に悩んでいます。深刻です。　お願いします。どうやれば大きくなるのでしょうか。本当に切実です。けれども手術はいやです。

回答No.2

magicalmer · ベストアンサー

こんなのがありました。ご参考になりますでしょうか。
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/4509/peach.html

ただ、失礼ながら、この方、たくさんのサプリメントや器具もお試しのようですが、高額なものも多いでしょうし、摂取しすぎても体のために良くないこともあるようなので、もし使用される際はご注意為さったほうがよろしいかと思います。

私の経験では、大胸筋を鍛えるには、腕立て伏せが効果的です。器具要らずで手軽です。一度お試し下さい。
また、姿勢を良くすると、5センチくらいは胸が大きく見えるような気が（いや、測った訳ではないんですが）しますし、正しい位置にお肉が付いてくれるように思います。猫背は最悪です。ですから、その姿勢を保つためにも、背筋を鍛えるのもよいかと思います。
それから、イメージトレーニングも良いようです。鏡に映った自分の姿を見ながら、理想の姿を想像するのです。(胸は後○センチ大きくて、トップはこの位置で、ウエストは○センチ細くて、お尻はこのラインまで上がってて、とか）気を行き渡らせる効果があると聞きました。女優さんなど、人に見られることの多い人が美しさを保てるのは自分の姿を常に意識しているからだとか。
お風呂に入った時も、その理想の姿をイメージしながら、全身の脂肪を必要なところに移動させるようにマッサージすると良いです。
この辺になると、ホントかなあ、と不信感を持たれるかとは思いますが、副作用も無く、お金もかかりません。やってみて損は無いですよ。

ところで、tutututuさんはおいくつ位なのでしょう。
私はこれ↑で高校の頃はナイスバディでした(と信じています）。毎日腕立ては40回、上体そらしは50回はやっていました。その頃は90度近く上体を起こせたんですよ。
でも、歳をとって基礎代謝量が落ちたからでしょうか。今ではこんなのじゃ駄目です。若い時限定のやり方かもしれません。
tutututuさんにも効くといいんですが。

大きく見せるだけで良いなら、目の錯覚（というか、比較、というか）を利用してはどうでしょうか。
要するにウエストの細さや腰周りの豊かさを強調して、そちらに注目させるのです。
背が高いなら、トップはシンプルにして、ボトムをボリュームのあるデザインにしたり、装身具を付けてみてもよいかと。

くれぐれも、健康にはご留意下さいます様に。無理をなさいませんよう。

参考URL：

http://www.geocities.co.jp/Beautycare/4509/peach.html

回答No.1

mujinkun

胸が小さくなりたくないのであれば、むやみなダイエットは禁物でしょう。
私の経験では、戻すのは栄養つけて少し太りながら下半身や腕などの運動を並行してやるしかないと思います。