食欲よりも満たされていないという気持ちをどうしたらいいのか

質問

お世話になります。
食欲が止まりません。どういう状態かと申しますと、
食べても食べても、一旦は満腹かなぁっとは思うんですが、しばらくすると、また何かを食べたくてしょうがないんです。
何かとは基本的に甘い物です。食事ではありません。
ある程度甘い物を食べて気づきました。
食べたい（甘い）ものを食べたけれど、満足していません。
心が満たされていないと言うのでしょう。

何かしてたらいいんだと考え、ふて寝のような状態で時間が過ぎるのを待っています。
と、寝てしまったら夜寝れなくなりました。
昨日は、睡眠導入剤が効くまでパク付いていました。
最近は導入剤がなくても寝れていたので残念です。。。
食欲よりも満たされていないという気持ちの方が強いように感じます。
自分ではどうしたらいいのか分かりません。
本当によろしくお願いします。

回答No.4

noname#194289

特別の病気がないならジョギングをやって息が苦しくなるまで走ってみたらどうでしょうか。自分が生きていることがよくわかると思います。その次に本当に腹が減るまで食べないで見たらどうでしょう。このふたつで自分は体によって生きているということが納得できると思います。

回答No.3

thirdforce

睡眠導入剤を服用していると言う事は、神経科などに、通院しているとおもます。
思い切って外にでましょう。歩いてもいいですが、ママチャリの自転車のほうが、遠くへいけます。そして、自分の事ばかり考えず周りの人の顔、などを見て、いろいろ想像してみてもいいです。一番は趣味ですが、これも自分で見つけるのはそう簡単じゃないので、何でもいいから、例えばジムへいき、水泳をするか、泳げないなら習うなど、していると、仲間が出来て結構たのしくやれます。国家試験に挑戦もいいです。競馬もいいです。但し１００円の馬券にするように。どんな事、所でも、入り、いろいろ見て、感じるものがあればトライしてください。何か、心が満たされるものがあります。まだ若いようですので、彼も見つかるでしょう。行動がだいじで、寝てばかりじゃ、健康な人でも、病気になります。頑張ってください。人生の不満が原因でしょうが、不満のない人など世界中探してもいませんよ。

回答No.2

noname#63507

ストレスが原因で過食症のようです
相談されたらいかがですか？
とくにスイーツと油物
太るようなものを
欲しくなりませんか？

回答No.1

unisaikyo

ストレスのはけ口が食欲に向いてる、というだけなのでは？
何か趣味を見つけて食事も忘れるほど熱中したりできたらいいかなと思います。
私も一時期いつでも食欲有り、みたいな事ありましたけど、モロに腹回りに出てきたので一ヶ月の食費を半分にしてみたらなんだかんだで暮らせるもんです。
自動的に減量もできましたしね。
意思の強さの問題化と思います。