背中の贅肉が気になります

質問

ビリーズブートキャンプの腹筋プログラムを週に２・３回して、ウエストと肩・脇が引き締まりました。
ただ、肩の贅肉が落ちた為に、かえって肩甲骨の下の背中の贅肉がぽっこりと出た感じになり、とても気になっています。
家庭で出来る背中の贅肉をとるエクササイズを教えて下さい。
（ビリーの他のディスクに入っているエクササイズで効果的なものとか）
宜しくお願い致します。

回答No.2

rodef · ベストアンサー

一般に「部分痩せ」は難しいとされています。

家庭で出来る背中の贅肉をとるエクササイズとしては
「腕で引っ張り、体に引き寄せる動作」が効果的です。たとえば

・懸垂
・クワで畑で土を耕す
・タオルを二人で引っ張り合う

など。

お礼

ありがとうございます。
やせるのが難しい所だから残ったんですね。

回答No.1

zorro

こちらで
http://everyman.client.jp/senaka.html

http://diet.suppleclub.com/exercise/exercise8.html

お礼

ありがとうございます。
ダンベル体操が効きそうですが、ビリーバンドも使っていない私には、
ハードルが高そうですね。