プロテインについて

質問

腹筋50回を３セットして腕立てを15階3セットしてからプロテインを飲んでも大丈夫でしょうか？
また飲んだ後なわとびを20分やるんですが効果ありますか？

あとどんなプロテインを飲めばよいでしょうか？

回答No.1

hanjikenji

今なさっている運動の強度なら、プロテインは必要ありません。三度の食事の内容を見直し、糖質、たんぱく質、脂質のバランスの取れた食事をすれば十分です。

お礼

わかりました
ありがとうございます。