1500ｍ走

質問

今度、１５００ｍ走学校であります。
少しでも早く走りたいのですが、走る際にきをつけなければならないこととコツがあれば教えてください。

回答No.2

p-p · ベストアンサー

早くはしる＝あまり疲れない無駄のないフォームで走るといいです

走るときあまりからだが上下動しないように走ってください
頭が揺れずに腰の位置が平行に走る感じです
跳ぶような走りは前に行く力と上に行く力を使うので体力をロスします。
それとあまりひざを高くあげないで足をなるべく前に出す感じではしってください
後ろに蹴る意識より足を前に出す意識のほうが疲れはありません

回答No.3

kurage1224

即席・虎の巻
4,5日やるだけでタイムは早くなる方法があります。

○1日朝と夜50回スクワット　合計2回
○毎日13・14階建て位のマンションの階段を1回か2回下から最上階まで上がる。歩いても走ってもどちらでも可

これを1500走の4,5日前からやると通常より早くなります。
＊ただし普段鍛えていない人間がやる場合のみ効果があります。

回答No.1

r99

専門家ではないので的確ではないかもしれませんが
学生の頃、けっこう好きな種目だったので書込みますね。

普通ぐらいの身体能力の普通の学生さんであれば、
自分より少し早めの相手を見つけて付いて行く。
相手に引っ張られるってヤツでしょうか。

学校のトラックって３００Ｍくらいでしょうから５周ぐらいでしょうか。
とりあえず２周くらいは無理してでも付いていって、中盤、ペースを
落してでも心配機能を少し落ち着かせたら、残りをまた自分より前の
相手を抜くくらいの気持ちでスパート！

たぶん正しい回答になってないかも（笑）
でも頑張れ！（汗）