人付き合いが苦痛です。

質問

最近、とても人付き合いが苦痛です。
元々自意識過剰で人見知りが激しい性格なのですが、この頃はそれに拍車がかかっている感じで、少しでも突っ込んだ話（恋愛のことなどプライベートな話題）をした後は、ものすごい疲労感に襲われます。
『あの話題やあの言葉であの人はどう思ったのだろうか…』『相手に不快に思われていたらどうしよう…』など、そんなことばかり考えてしまって具合が悪くなります。
人と関わるのは嫌いではありません。どちらかというと『関わりたい』と思っています。
ですから、食事や遊びの誘い自体は嬉しく感じます。
しかし、行った後のことを考えると気が引けてしまいます。
人の目を気にしすぎてしまう自分をどうにかしたいです。
苦しいです。アドバイスお願いします。

回答No.6

noname#171433

成人で人見知りするならば、スポーツやってみたら
外交的になれるんじゃ…？

回答No.5

pingu_haha

私も同じ感情によくなります。
予定が入るとすごく嬉しいのに、飲み会とかの後は勝手に反省とかしてしまって、お酒が入っていても暗い気持ちになります。
そういうことが続くと疲れがたまって、直前に予定が苦痛になってくるのです。でも、予定が入るとやっぱり嬉しくて…　その矛盾に振り回されている感じでした。
最近、自分は広く浅い人付き合いが苦手なことに気付きました。また、もともと話をするのが苦手なのに、にぎやかなことが好きといった性格だったことを思い出しました。
そういう自分の特性がわかれば、自分がどうしたいのか分かると思います。
無理をして話をしなくても、人の話を聞いてその場を楽しんでいればどうでしょうか？それでも苦痛なら、今はリハビリ期間として一人で過ごすようにしてはどうでしょうか？
人と関わるのが好きな人、一人の時間を大切にしたい人、浅く広く付き合いたい人、狭く深く付き合いたい人、話すのが好きな人、聞くのが好きな人…　まずは人のことと同じくらい、自分がどう感じているかを考えてみてください。
嫌ならやめることも必要だと思います。
今はそういう状態であるかもしれないけど、本来は人が好きな人のようなので、心地よいと思える環境があると思います。

回答No.4

nyannyanpe

おそらくsetugekkaさんは、「一人でいるほうが好き」というタイプなのではないのでしょうか？人付き合いが苦痛だと、どうしても一人になりたくなりますもんね。

一方で、「あの話題やあの言葉であの人はどう思ったのだろうか・・」とか「相手に不快に思われていたらどうしよう・・」と考えてしまうのは、人に嫌われることが恐いからなのではないかと思います。

今setugekkaさんが苦しいのは、一人でいたいのにも関わらず、同時に他人との関わりを深くもちたい、という矛盾を背負っているからなのではないでしょうか？もしその場合は「人と関わりたい」と思っても、嫌われたくない気持ちが先行しますので、変に積極的な関わりをもとうとするような感じになり、逆に相手からはひかれてしまう可能性があります。

「関わりたい」という気持ちは紛れもなく本音なのだと思います。もっと言うと「繋がりをもちたい」がより本音に近いのではないでしょうか？繋がりをもちたいのは、一人では生きていけないからです。ですので、「一人で生きていけない」ということを意識できる環境下に身を置いてみるのはいかがでしょうか？例えば、一人で海外旅行をしてみるとか。色々人のお世話をもらいながら、一人で行動することで、「一人では生きていけない」と意識できると同時に、「一人で行動できた」ということが自信につながって、良い方向に向かうのではないかと思います。海外でなくてもいいかなと・・。一人でちょっと旅行してみることをお勧めします。苦しいのは直ります。大丈夫ですよ！

回答No.3

tayoreruot

同様の悩みを抱えている人はたくさんいます。
突っ込んだ話が苦手であれば、その手の話題は軽く聞き流すようにしてはいかがでしょうか？
別に相手は不機嫌に思わないと思います。
少し考えすぎている部分もあると思いますよ！
もっと気楽に！

回答No.2

aymhfgy

ご無理される必要はないと思います。自然体が一番です。別に無理に相手に話しを合わせるように努力なさらなくても聞き上手になっていれば人は安心感や信頼感をあなたに抱くと思います。最近、多分、すこうし心が疲れられたのかもしれませんね。そうなると神経質になって人のことが気になってくるというのもわかりますが、人というのは元来、人に対して関心をそれほど持たないものです。理解力も薄いものです。それが神経質になると人の関心が強調されてくるような錯覚を覚えるものかもしれません。おとなしいけれど感じの良い方だから誘われてるのだと自信を持たれたらどうでしょうか。

回答No.1

baculbacul

自分をもっと大事にするべきでしょう。
＞少しでも突っ込んだ話（恋愛のことなどプライベートな話題）をした後は、ものすごい疲労感に襲われます。

自分自身に興味のない話だからこそ疲れるのです。相談者さんが興味をそそる話題なら満足感のある疲労を感じる筈です。
なるべく自分が楽しめる会話にもっていきましょう。

＞『あの話題やあの言葉であの人はどう思ったのだろうか…』『相手に不快に思われていたらどうしよう…』など、そんなことばかり考えてしまって具合が悪くなります。

無理に自分を良く見せようなどと思うことはまったく無意味です。
相手を気遣う心は大切ですが、不安を感じる必要はありません。
些細な言葉をいちいち詮索していたらきりがありませんよ。
あなたはあなたで自信をもって生きていけば良いのです。

＞人と関わるのは嫌いではありません。どちらかというと『関わりたい』と思っています

素晴らしい気持ちだと思いますよ。あとは自分を大事に自信をもって接すれば苦痛は感じないと思います。

実践するのはなかなか難しいと思いますが、一歩一歩気持ちを切り替えていきましょう。