自暴自棄になります

質問

最近、自暴自棄になってしまうことが多くて困っています。嫌なことがあったり、やらなければいけない大事なことがあると「どうでもいいや」とか「自分なんてこの程度さ」と悲観してしまいます。

もともと小心者で、ちょっとしたことで精神的に疲弊する性格ではあったのですが、最近は趣味や人間関係でも自暴自棄になってきているので、どうしたらいいか悩んでいます。

何か良きアドバイスを頂けたらと思います。

回答No.3

piro11 · ベストアンサー

そういう時はそういう感情に流されてしまうのもいいのかも。ムリにあがいて失敗すると余計に落ち込んでしまいそうです。

でもhanzoouさんがここに質問されたという時点で、ちょっとこれではだめだという気分になられたのかとお察しします。

そういう気持ちをきっかけにして、環境を少し変えてみるのもいいかもしれません。
嫌なことや、やらなくてはいけないことは人間関係も含めてその環境にあるが為のストレスだと思います。
仕事や学校は別として、新たに趣味をもたれてはどうでしょうか。

私はやる気がなくなったら、そういうことに走ります。ふと思いついて普通二輪の免許を取りに行ったり、（力のない私には、これはかなりキツかったので普段の生活の楽さが判りました）、最近ではポストに入っていた英会話のチラシを見て、ちょっとやってみたい気もしてきた感じです。（英語はさっぱり判らないし見るのもイヤなくらい大嫌いなのですが）
今までにない人たちに触れると、自分の周りって狭い世界だったなと感じるときがあります。
それにお金がかかってる、かかってないとでは一生懸命さに違いが出るんですよね（笑）

でも一番のストレスの解消は＃１さんと同じ様な感じで、実家にいる犬に会いに行く事です。
可愛くて可愛くて、顔を見たら嫌なこと忘れます(^^ゞ

とりあえず今度何か周りの人に誘われたときに、面倒だなと思っても参加してみてはいかがでしょうか。

お礼

piro11さん初めまして
確かに今は新しい趣味を見つけて、普段と違う刺激を自分に与えた方がいいのかもしれません。ただ私の場合、内気な性格なので、なかなかサークルや英会話教室に飛び込んで、知らない人と一緒に楽しくやることが出来ないのです。この内気な性格も何とかしなければと思っています。

私は猫が好きなので、猫でも飼おうかなと思っているのですが、世話などが面倒臭くなってしまっては可愛そうなので、ちょっと迷っています。

回答No.2

kianu

自分も同じですね。３０代の時はまだシャキシャキとしていたのに、４５才も過ぎるとものぐさになりました。これではいけないと思うのですが、腰がずつないとどうも動きまでトロクなります。もうどうしたらいいのでしょうか？

お礼

kianuさん初めまして
私もどうしていいか分からないです。このままではいけないと思っているので、何とかしたいとは思っているのですが・・・

回答No.1

miumiumiu

食べ物に走るのはよくないですよね。

食べること以外のストレス解消方法を見つけられたほうがよいかと思います。

何か趣味とかないですか？

身体のためにも考え直してみてください。

ちなみに・・・私はめだかを飼ってて、
めだかを見るとストレスが発散されていました。(^^ゞ

お礼

miumiumiuさん回答有り難う御座いました。
実は暴飲暴食は既に手遅れで、10キロ程太ってしまいました。食べないようにしてはいるんですが、どうしても我慢出来ずに食べてしまいます。

趣味はスポーツとかサイクリングとかが好きでしたが、最近はそれすらも面倒くさくなってきてしまって、暴飲暴食が重なり太ってしまいました。

ジョギングや筋力トレーニングも続けていたのですが、それも面倒臭くなってしまって・・・