生理前、中、後の精神的苦痛

質問

私は、３０代後半で普段は落ち着いて行動をとる性格です。
ところが生理前と終わりごろは特に苛々が募ってコントロールできません。物事をネガティブに考えてしまうし、ひどいときには、人生をも左右するような破壊的で攻撃的な気持ちになります。

原因は分かっていますが、人間関係にも響いてしまって困っています。

同じ経験をして、良い対策を知っている方がいらっしゃいましたらアドバイスお願いします。

回答No.2

noname#66420

私が飲んでいるのはデプロメールというお薬です。私にはあってたみたいです。いつもなんだか穏やかな気持ちでいられるようになりました。
私も普段は落ち着いてるし、おっとりしてるって言われる方です。その感じが生理前も変わらず、普段の落ち着いた私のまんまっていうようになれたので嬉しいです。

いらいらして無駄なケンカをしなくなるって、人生にとってかなり重要ですよね。

自分の力でコントロールできないなら、お薬の力をかりてみるのもいいもんだなと私は思いました。

あと、体を冷やしちゃいけないですね。特に腰周り。私はいつも冷やさないように腹巻をしてます。それから半身浴もしてます。お腹の辺りがあったかくなると穏やか～な気持ちになるのでおすすめです。

お礼

ご丁寧にご返事を戴きまして、どうも有難うございます。デプロメールですか。
覚えておきます。私みたいなタイプで似たような症状をお持ちの方とお話が出来てよかったです。

腹巻は、日本で真冬にやはり生理のときに付けていました。何か似ていますね。笑

毎月、１度の不愉快な症状で、家の旦那にも迷惑かけています。時々、極端に離婚したくなってしまったりとかも、そのせいです。なるべく自分の好きな事をしたり、コーヒを飲まないようにしたり散歩に出たりしますが、それでもコントロールできなくて困っていました。
病院に行ってみます。
お互いに体には気をつけていきましょうね。有難うございました。
体を温めてるのって大事なんですね。

回答No.1

noname#66420

こんばんは。私も以前同じ悩みを持っていました。とくに生理前がひどかったです。いらいらしましたし、物事をネガティブに考えてしまうところも同じでした。憂鬱になって泣いたりもしょうっちゅうしてました。

そんな自分が嫌いでした。それに人に迷惑をかけてしまっていましたし。

思い切ってお医者さん（精神科か心療内科）で診てもらったらどうですか？私は診てもらって、お薬を飲んだら、生理前の不安定な気持ちが全くと言っていいほど無くなったんです。今でも飲んでいます。いらいらすることもなくなったし、人に当たったりして人間関係がギクシャクすることも無くなりました。

お礼

ご返事どうも有難うございます。同じ様な症状ですね。本当に辛いです
以前、心療内科にかかっていた事がありました。

その時、ツムラの漢方薬を飲んでいました。

今、海外で生活してるので余慶にストレスも感じているのかも知れません。

貴方が飲んで効果のあった薬は何ですか？