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頑固な不眠に悩まされています。
頑固な不眠に長年悩まされています。 私の場合、寝つきだけが悪い「入眠困難」です。 いったん眠れたらあとは大丈夫です。 クリニックで相談して催眠導入剤を処方してもらっています。 仕事が１１時頃くらいからのことが多いのが不幸中のさいわいです。 睡眠のサイクルが７時間ぐらい後ろにずれているような感じです。 薬を飲まないと朝５時～６時頃まで眠れないのでとても困っています。 （今日は仕事が休みなのでいいですが） メンタル的なものが関係してるのかとも思いますが なんにも悩みごとがない時期でも不眠状態なのです。 不眠で悩んでいる方いますか。 またどうやって対処していますか？
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問、拝見しました。 現在 クリニックで睡眠導入剤を処方されてるんですよね？(^^;) (1)寝付きを良くするなら ハルシオンかマイスリー (2)睡眠時間を約７時間型にしたいなら ロヒプノールが良いと思いますけど。。 私は現在～夜勤勤務の為↓↓ 朝、入眠時に ハルシオン＆レンドルミン＆レキソタン＆ロヒプノールを服用して。。 もし 途中で目が覚めた時は マイスリーを飲んで ７時間～睡眠を保って 生きてます (^^ゞ
お礼
>私は現在～夜勤勤務の為↓↓ >朝、入眠時に >ハルシオン ハルシオンは以前処方されたことがあります。 今はハルシオンに似たような「寝つきをよくする＆不安を取り除く」薬が 処方されています。 ＞もし ＞途中で目が覚めた時は ＞マイスリーを飲んで ＞７時間～睡眠を保って ＞生きてます 同じように不眠の方からの回答は 励まされます、ありがとうございます。
- yasuto07
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精神科に通院してください。 今飲んでいる薬は何ですか、 いまいち、薬があっていないような気がします。
お礼
>今飲んでいる薬は何ですか すみませんが、 薬の名前はこう精神科にこういう場では書けませんが・・・・ ＞精神科に通院してください。 精神科というか心療内科で相談しています。 脳波の検査やカウンセリングを受けたりもしましたが 異常なしということでした。 （今は定期的に血液検査を受けています） 医師からは「あなたの場合、定職にもついているし 言動に一貫性があるので精神的に大丈夫ですよ。 また、導入薬をやめれるものならやめたいと考えているのなら 大丈夫ですよ。あまり不眠のことや薬の副作用のことなど考え込まないように してください。」と言われました。 また「性格的に心配性で神経質です。しかしとても優しい心の持ち主なので 自分の良い面をみつけて自分に自信を持ってくださいね。」と医師に言われました。
お礼
やはり不眠で悩んでいるのですね。 ＞寝つきが悪いために 寝つきだけが悪くていったん眠れたらあとは大丈夫なのです。 回答ありがとうございます。