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子供のことを教えてください。初めての子育てでわからないことだらけなので教えてください。
- 子供のお腹が減る原因と対策について
- おやつや軽食の与え方について
- 夕食を残される悩みと対処法について
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質問者が選んだベストアンサー
お子さんは全然変じゃないです。 子供は胃袋がちっちゃいので、一度に食べられる量が少ないので、すぐお腹がすいちゃうんです。 また、年齢以外に、体質も人により様々で、例えば私は、お昼から夕飯までもたないんで、何かしら間食を入れています。 我が家の子供にもおやつを食べさせています。子供によって体質は違い、一人は、パンとかお腹にたまるものを食べたがり、お餅を食べることすらあります。 夕食を残すのは、当然、許しません。 というよりは、食べ切れる程度の量の夕食にしています。 なので、「おやつが栄養のないお菓子で、栄養のある夕食は少ない」というふうにならないように、おやつはなるべく栄養のあるものを心掛けています。例えば、ちくわ、ソーセージ、のり、などですね。 夕食をちゃんと食べてもらうためには… まず、おやつの時間を極力早くするというのが大切ですね。 幸いまだ６時間授業がなくて、３時ごろに帰ってくるのですよね。 ならば、帰って手を洗ったらすぐおやつにして、宿題などはそのあとということにすれば良いと思います。 ４時までには食べ終わっていることが大切です。 あとはおやつの内容ですよね。 ＞ゼリーや果物などお腹にたまらないものを与えるとまだお腹が空いてるとしつこく訴えてきます。あまりにうるさいのでイライラします。 お気持ちすごくよくわかります。でもこればかりは、試行錯誤するしかないですね。 ゼリー・果物よりは少しお腹にたまるもので、なおかつ夕食に響かないものを。 うーん、例えば、パンを半分とか、おせんべいとかですかね。その手の炭水化物をおやつに食べた場合は、夕食のライスはごく少なくしてもエネルギーが足ります。そうすれば夕食完食しやすくなります。 あと、めんつゆの素を薄めたものに、「ふ」をひたす、なんていうオヤツもありらしいです。 お肉が好物のお子さんなら、夕食時もお肉は喜んで食べると思うので、その分魅力の薄い野菜を、おやつの時にあらかじめ食べさせる(夕食には野菜は無しとか少しにする)という方法もあります。 要は、おやつどきが、お子さんの食欲が最も旺盛な時間なので、その時に栄養をとらせておいて、食欲の少ない夕食は、量は少なめにしていいと思います。 うまくいくことをお祈りしてます。
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- kamobedanjoh
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労働時間の長かった昔は，一日五食が普通だったそうです。 零時と十二時を九つ，午前６時と午後６時をそれぞれ明け六つ・暮れ六つと呼んだ時代の名残が，今日の『おやつ』で，午後３時は八つの下刻に当たります。 子供は，夕刻まで食事が我慢出来ない一面としても，母親への甘えの表現としても『お腹すいた』と訴えます。一年生ではまだ甘えたい盛りですから，食べ過ぎない程度のものは用意して上げましょう。 おやつはスキンシップの一形態とも言えます。
お礼
回答ありがとうございました。 ＞母親への甘えの表現としても『お腹すいた』と訴えます。 それは知らなかったです。半日授業で帰って来る時は特にそうかもしれませんね。
- Yumikoit
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あー。どこの家でもそうだと思います。 我が家の場合、小1とか低学年のころは、5個組のミニあんパンとかそんなものを買って与えていました。 うちはもともとかなりよく食べる方なので、2つ違いの兄弟2人でで5個パック1袋くらい。 コーンフレークの上にヨーグルトをかけたものとかの日もありましたね。 3時半ころにおやつを食べて、当時は我が家は夜ごはんが早くて6時ころでしたが、夕食もしっかり食べていました。私も夕食を残されるのは嫌なので、食べられない日の翌日はおやつを抜くよ、と言ってありましたが(笑) その分、夜ごはんは少なめの盛りにしていましたよ。 それが、小1のころから給食お代わりできるときはほとんどお代わりしていて、それで帰ってから当然のように食べていましたから…。幼稚園の頃はお代わりできない業者の仕出し弁当だったので、相当辛かったと思いますよ。パンがメニューの時には担任の先生が先生の分を分けてくれていたようでした。 食の細い子は、胃袋が小さくてすぐにお腹いっぱいになっちゃうわけですからそれこそおやつも早くに欲しがるようになるのではないでしょうか。 今、小4と小6ですが、びっくりするくらいよく食べます。 二人ともかなり大柄な方ですが、小6の方はまず帰ってきたら食パンを2枚食べた後におにぎり4個をおやつ代わりに食べ、夕飯はお代わりこそしないものの普通にどんぶり飯、って感じです。 次男も大体右に倣えで、時間に余裕があればおやつに袋ラーメンを自分で作って食べてたりします。 スナック菓子や甘いものも欲しがりますが、お友達の家にお持たせする時くらいで基本的に家ではご飯ぽいものとかフルーツとかになるようにしています。 お握りとか、パンにちょっとチーズやジャムなどをのせてあげたり、ちょっとホットケーキやお好み焼きなど、4番目の食事くらいの位置づけにしておいてあげれば、夕飯が少し細くてもちゃんと栄養になりますし徐々に食べる量も増えていくのではないでしょうか。 保育園でもきっとおやつをもらっていたことと思いますし、小学校になって昼間学校でいっぱい勉強していっぱい遊んで、エネルギーをたくさん使っているのですよ。今はしっかり食べて体を作るとき。食べさせてあげてください。
お礼
回答ありがとうございました。 いろいろ試してみたいと思います。
- 33215321
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こんにちは 家も長男、長女が小学生のころ良く帰宅するとお腹空いたーっと言ってましたね 私は仕事していたのですが必ず電話がかかってきてなんか食べたいって言われてましたよ。 我が家もミカンやバナナ食べてもらってたりおにぎり作って冷蔵庫へ閉まって置いたりしましたね 現在３歳の一番下も保育園から帰宅するとお腹すいたーっと言っています。 上の子供たちが中学生なのでお迎えに行ってもらってるのですが 帰宅するとお腹すいたの連発なのでやっぱりバナナやみかん、ない時はおにぎりやお茶漬け 食パン四分の一をチーズ乗せて食べさせたりしているみたいです。 我が家の長男も小さい時は食が細かったですが 今は中学３年ですが学校帰宅後腹減ったとカップラーメン食べて塾から帰宅後しっかり夕食食べてますよ 細い割には良く食べるのでなんで太らないか逆に不思議 親だけ肥えてます（(笑)）
お礼
回答ありがとうございました。 下の子の面倒を見るお兄ちゃんとお姉ちゃんが偉いなと思いました。
- tenki84
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小3・年長・年中の子をもつ親です。 夕方はおなかすくと思いますよ。 うちの小学生は学童に預けていますが、そこではしっかりおやつが出ます。 うちの子はおやつの好き嫌いが激しいので全部は食べないのですが、 お友達の男の子は毎日完食だそうです。(さらに迎えにいったときにはおなかがすいているそうです) あなたのお子さんだけじゃないですよ。 ちなみに、下の子たちの保育園では、3時のおやつのほか、お迎えが遅い子用に6時20分にもおやつが出ます。 バナナ半分だったり、ミニかにパン1個だったり、みかん1個だったり・・・。 満腹になるまで食べさせることはないと思いますけど、 おにぎりを作ってあげるとか、少しおなかにたまるものをあげてはいかがでしょう？
お礼
子供が通っていた保育園も同じでした。 昼間に帰ってきても食べたがるのが不思議でしたがこちらでアドバイスをもらい理解できた気がします。 おにぎり作ってみます。回答ありがとうございました。
お礼
＞お子さんは全然変じゃないです。 ＞子供は胃袋がちっちゃいので、一度に食べられる量が少ないので、すぐお腹がすいちゃうんです。 ＞要は、おやつどきが、お子さんの食欲が最も旺盛な時間なので、その時に栄養をとらせておいて、食欲の少ない夕食は、量は少なめにしていいと思います なるほど！何から何まで参考になりました。ありがとうございました。