妊娠中のチーズについて
現在妊娠13W、まだつわりの最中です。限られた食べれる物の中にチーズがあるんですが、先日、ネットで（特に海外では）『チーズの摂取は控えるように』という記事を見ました。ゴルゴンゾーラ等のカビ系のチーズはわかりますが、他にはどんなチーズを控えた方がいいのか、わかる方がいらっしゃいましたら教えて下さい。
ちなみにレトルトのチーズクリーム（パスタソース：材料にはマスカルポーネとかが入ってます）等は、調理の時に火を通す（温める）から食べてもいいのでしょうか?
あと、食べてしまってから“食べてはいけない物だった”と知る事がよくあります。先日もやはりネットで『パセリ（イタリアンパセリ）は食べてはいけない』という記事を見つけました。こんな記事を見つけてしまうと、今まで何も気にせずに食べていた事がとても気になってしまいます。
こんな時、妊婦の皆さんはどうされてるんでしょうか?やはり『大量摂取でなければ大丈夫!!』と、もっと気楽に考えているのでしょうか?
神経質になり過ぎだとは思いますが、とても気になるのでアドバイスをお願いします。
お礼
助かりました！実は3年くらい悩んでいました。 早速作ってみます。