153ｃｍ 中二です。普通必要なカロリーはどのくらいでしょうか？

質問

最近までダイエットをし、42kg→38kgになりました。
ウエストも52ｃｍをきってしまい、もしかしたら拒食になりかけているのでは・・・？と思ったので質問をさせていただきました。
一日の摂取カロリーは、朝150kal　昼100kal　夜250kal　で合計500kalくらいです。　
周りから「痩せてるね」といわれるうちはよかったのですがだんだん「やつれた？」に変わってきたんです。もともとそんなに太ってるわけじゃなかったのにダイエットなどしたのがいけなかったのでしょうか？

生理も止まり、さすがにまずくなってきたと思ったんです。けど標準体重や標準カロリーにするのが怖くなってしまって・・・///
自分自身を納得させるためにも標準を教えていただきたいです。

回答No.2

new_hope

かなりまずいね・・・。
500Kcalだと、体重7～8kgの小型犬と同じ摂取カロリーです。

大人の女性でも1200Kcal以下のダイエットを続けるのは危険だと言われています。通常は質問者さんの身長だと1500Kcal必要です。でもそれは健康なときの話。質問者さんは痩せすぎてしまってるので、美容体重に戻るまでは2000Kcalぐらい食べないといけません。153cmの標準体重は52kg。綺麗に見えるスリムな体重でさえ最低46kgです。それ以下だとガリガリ。

胃が小さくなってなかなか食べられないだろうけど、がんばって食べて徐々に体重を戻していってください。念のために産婦人科で診察を受けたほうがいいね。標準体重にするのが怖いなんて言ってる場合じゃないよ。

http://odn.okwave.jp/qa3822995.html

身長がそれ以上伸びなくなったり、第２次成長が中途半端なまま終わって、大人になっても男みたいな体型のままになったりすることもある。友達がみんな女らしく魅力的になっていくのに、自分は男子小学生みたいな体型のまま・・・。それだけで済めばいいほう。子供が作れない体になる人もたくさんいるんだよ。脅かしたくはないけれど、甘く見てると本当に一生後悔するよ。

回答No.1

noname#79650

このままだと、最悪死ぬよ。

標準体重は50キロ、
最低でも1250キロカロリーは必要。

↓参考に。
http://muuum.com/calorie/1009.html