基準体温がはっきりしません。

質問

妊娠を望んでいる３０代の主婦です。
「マイソフィア」という電子婦人体温計で基礎体温を付け始めて６サイクル（６回目の生理中）目になるのですが、そのサイクルごとに表示される基準体温が違います。
具体的には、
１サイクル（１０月２３日～１１月２８日：２８日周期）…３６．４２
２サイクル（１１月１９日～１２月１５日：２８日周期）…３６．４７
３サイクル（１２月１６日～１月９日：２６日周期）…３６．４５
４サイクル（１月１０日～２月２日：２５日周期）…３６．４３
５サイクル（２月３日～２月２９日：２８日周期）…３６．４３
となり、毎回バラバラなのです。
体温計の説明書には「前のサイクルのデータより算出した基準体温を次回の基準体温として表示している」とあります。
しかし、これでは排卵のタイミングを計ろうにも、高温期と低温期の本当の境目がわかりません。
そこで質問なのですが、
(1)基準体温は一定なものでしょうか？
(2)毎回違う基準体温が表示されるのは体に異常があるのでしょうか？
(3)正しい基準体温を知るのはどうしたら良いでしょうか？
(4)この５サイクルのデータから見ると、私の本当の基準体温は何度と読みとれるのでしょうか？
たくさん質問をしてしまいましたが、どなたかお分かりの方がいらっしゃいましたら宜しくお願い致します。

回答No.1

spring-aroma · ベストアンサー

0.1度や0.2度違っているというならばバラバラと言えるでしょうが、お最大でも0.05度の差ですよね。この程度はバラバラではないと思いますよ。

マイソフィアは使ったことがありませんが、
>(1)基準体温は一定なものでしょうか？
就寝時刻や起床時刻は毎日全く一緒ではありませんよね？気温だって変動していますし、着ている物や布団のかかり具合も当然毎日全く一緒、という訳には行かないでしょう。その日の疲労度などによっても多少変わってくると思います。
それに周期が２５～２８日と開いた事も基準体温へ影響している事もあると思います。
小数点第二まで毎周期全く一緒、という事はあまり無いと思いますよ。
私ならむしろ、毎周期一緒だったら体温計を疑ってしまいます（笑）

>(2)毎回違う基準体温が表示されるのは体に異常があるのでしょうか？
上述のとおり、生活サイクルが違うのですから違って当然ですし、バラバラというほど乱れているとは思えません。

>(3)正しい基準体温を知るのはどうしたら良いでしょうか？
基礎体温の測り方は目が覚めたら動かずが基本です。毎日だいたい一定の就寝・起床時刻を守ることも大切だと思います。
データ全てを見ていないのでなんとも言えませんが、６周期も測り続けてらっしゃるのですし、正しく測れているのではないでしょうか。

>(4)この５サイクルのデータから見ると、私の本当の基準体温は何度と読みとれるのでしょうか？
36.42～36.47度としか言いようがないですね・・・

基礎体温のグラフを見るとき、きっちり36.○○度以上が高温、未満が低温、という風に区切る必要はないんですよ。
まず、グラフ全体をパッと見たときに前半が低く、後半が高い二層のグラフになっているか。その高温層は２週間近く続いているか。低温層と高温層の温度差が０．３度以上あるか、が重要です。
この温度差も低温期の体温を全て足しこんで日数で割って・・・という風に出すのではなく、目測で低温期・高温期それぞれの平均値辺りに横線を引き、その差が０．３度以上あれば大丈夫です。
０．３度ギリギリ？怪しい・・という時は念のため受診されるのも良いと思います。

周期に若干の乱れがあっても高温期の長さは大体一定ではないですか？
もしそうだとしたら、25～28日周期で次の生理予定日を出し、そこから高温期分遡れば排卵日が出せますよね？
排卵検査薬を併用されるのもいいと思いますよ。

お礼

ありがとうございます（＾＾）とっても参考になりました！！
年齢の事もあり、妊娠しにくいのではないかととても心配でした。
高温層と低温層の温度差は、０．３度以上あることも確認しました。
また、おっしゃるとおり、２５日～２８日周期のどれを見ても、次回の生理から１３日さかのぼった日が高温期と低温期の境目になっていました。
じつは、５サイクル目から挑戦を始めたばかりで、まだまだ勉強不足です。今回教えていただいたことを元に、次回も頑張ります！！