基礎体温について

質問

基礎体温を測っているのですが、私の持っている基礎体温表は
３６．７℃のところが太線になっていて、その温度は多くの人の
高温期と低温期の境目になるそうなんです。
で、先月はしっかり３６．７を境目に高温期と低温期が別れていて
ホッとしたのですが、今月はどうもその温度が境目になってない
ような気がするんです。（高温期なのに３６．７を超えなかったり。。）
その”境目”の温度は人によって違うとは聞きましたが、月に
よっても違ったりするものなのか、教えてくださいm(__)m

回答No.3

cristalle · ベストアンサー

ご参考までに＾＾
私の場合は、36.19が低温期と高温期の境目のようです
ソフィアという電子婦人体温計を使用しているのですが
何周期か測定していると、境目（おそらく平均）を出してくれて
高温期に入った事を液晶画面上で教えてくれるようになっています

私の場合は昨年の夏くらいから基礎体温を計っていますが
季節によって部屋の温度、起きる時間や睡眠時間など、さまざまな環境因子で
微妙に体温に影響が起きてしまうようです
あまり神経質にならずに、長い期間つけているとその時々の上下がみえてくるかもしれませんし
基礎体温表のを記録されているならば、メモ欄に記載しておくのも参考になるかもしれませんね

お礼

レスありがとうございます。
高温期を教えてくれる体温計！そんなモノがあるんですね～。
私のはアナログなやつなので、どれくらいの時間はかれば十分なのかも
わからない状態で。。それももしかして体温が一定にならない原因の
ひとつかしら？と今思ってしまいました。
電子体温計の購入、考えてみます～。参考になりましたm(__)m

回答No.2

76rt

わたしの境目は３６.２ぐらいですよー。
平均よりかなり低めです。
低音期になると３５.５とか普通にありますから。
私も最初すごく不安になりました。
それに温度を見ていても境目があるかどうかよくわかりませんでした。
yyyuukaさんと同じでしたよ。
けど、普通に生理はあります。
なんか調べたところによると、起きる時間によっても少しずつ体温が違ってくるらしいです。遅く起きたほど体温は高いって聞いたことがあります。
なのでそんなに心配いらないですよ。
わたしは毎月グラフにして大体の体温を見ています。
yyyuukaさんも一度、エクセルなどで折れ線グラフにしてみると境目がわかったりして、少しは安心できますよ。
あとはどこかのサイトに基礎体温表があって、プリントアウトできるようになってました。
結構かわいかったので使ってます。

お礼

レスありがとうございます。
たしかに遅く起きると体温、高いことが多いような気がします。
そういういろんな”条件”を考えるとたま～に高くなったり、
低くなったりしてしまうのはしょうがないことなんでしょうかね？

回答No.1

donpiko

３６．７というのはおっしゃる通り、多くの人の境目なのだそうですが、高温期の時にこれをこえたりこえなかったりというのは普通だと思います。見本のようにかっきりきれいな低温と高温になる人の方が少ないんじゃないでしょうか。
私は看護婦さんに、問題は３６．７うんぬんではなく、低温期と高温期の差がはっきりしているかどうかだとレクチャーされたことがあります。差が０．３以上あればＯＫだそうです。なので、低温期との差を確認してみたらいかがでしょうか？

お礼

レスありがとうございます。
低温期と高温期の差、ですか・・・。
それは一応あるんですけど、ときどき高温期のはずなのにちょっと低めだったり
低温期のはずなのにちょっと高めだったりすることがあって、
それがちょっと気になっているんですよね。。