無意識のうちに口を開けて寝ている。

質問

はじめまして。
寝る時は口を閉じてるのですが、寝たら口が開いていて。
起きるととても口が乾燥してます。
口を閉じるため、テープ等で試してみましたが、翌日あまりにも皮膚が赤くなっていて、あまりテープで閉じたくありません。

なにか別の方法で閉じること出来ますか？
寝てる時は口を閉じて寝たいです。
よろしくお願いします。

回答No.1

papasann02 · ベストアンサー

おはようございます。
　起きた時の口の中の乾燥感。本当にいやですよね。私も口を開いて寝てしまいます。
　口を開けて寝ると、喉が炎症をおこし、鼻よりも口で呼吸しやすくなるみたいで、余計悪循環ですね。
　起きているときに、少し口をあけていませんか?（ほんの少しです。）知らず知らずに鼻と口と両方で呼吸をしている場合があります。
意識して、鼻で呼吸するようにしましょう。
　夜、口を開けて寝る状態がエスカレートすると、口内の荒れ方がひどくなり、慢性化してきます。あまりひどいときは、耳鼻科に行くことをお勧めします。
　空気が乾燥している時期は、特につらいですよね。お大事にしてください。

お礼

無意識のうちに口で日常も呼吸してたので、徐々に治してます。
そうすれば寝てる時も治るかな。
回答ありがとうございました。

回答No.3

mimika5223

まず、今どきの若い人には口呼吸が多いようですが
あなたは鼻が詰まっていたり、鼻水が出ていたりしませんか？
もしそうなら、耳鼻咽喉科に一度受診された方がいいと
思います。口の方が呼吸しやすいから空いてしまって
いるのならその原因をとりのぞかないといけません。

ちなみに、わたしは今そうなのですが寝るときは
なるべくマスクをつけて寝ています。
それから今はすごく乾燥していますから加湿器など
つけて乾燥を防ぐのもいいと思いますよ。

お礼

無意識のうちに口呼吸してたので、意識的に治してみようと思います。
回答ありがとうございました！

回答No.2

bao-bab

マスクをして寝る。
という方法を聞いたことはあります。
果たして起床までそのままでいられるか否かは知りませんが。

お礼

回答ありがとうございました。