【口を開けずに寝る方法を一緒に考えてください】口に

質問

【口を開けずに寝る方法を一緒に考えてください】口に医療用のそれ専用のテープを貼って寝ても唇の皮膚が剥けるくらいの力で口が開きます。

顎をヘッドバンドで固定する顎固定ヘッドバンドをしても朝起きたらヘッドバンドが取れてというか寝てるあいだにむしり取って寝ているようです。

あとはどんな手がありますか？

口を閉じて鼻呼吸で寝たいです。

鼻は詰まっていません。

鼻は詰まっていないのに口呼吸で寝ます。

無意識なのでもう矯正は出来ないのでしょうか。

瞬間接着剤で口を閉じるとかのバカ回答は期待していません。

真面目に回答してください。

回答No.1

mink6137 · ベストアンサー

一度試してみませんか。
私にはそれなりの効果があります。

「ハンドタオル」などを咥えて寝る。
つまり、口呼吸を出来にくくする…です。
当然酸素不足状態になるので、生き抜くために鼻呼吸をせざるを得なくなる。

別の方法として、横寝をする。（無理なら斜め横寝をする）
と口呼吸を抑え易くなりますよ。

お礼

みなさん回答ありがとうございます

回答No.2

OnePunchMan

鼻呼吸がしにくいから、口を開けるのではないでしょうか？
鼻は詰まっていないと思っていても、生れつき鼻が詰まっている状態だと、詰まっていることに、気が付いていないのではないでしょうか？
あるいは、鼻曲がりと言う状態なのかも知れません。
寝る前にブリーズライト等を使用して、鼻の穴を広げて、寝るようにして見ては如何でしょうか？