うつ病の経験のある方にお聞きしたいです

質問

メールのやりとりをしていた男性の友達が、仕事のストレスからうつ病になってしまったようです。
彼とは、知り合ってから半年くらいで、毎日のようにメールをしていました。とても優しい人で私の悩みにも相談にのってくれました。
私は好意を持っていましたし、彼のメールでも好意を持っていてくれていると思っていました。
その彼が、仕事のストレスからうつ病になったといい、連絡も途絶えてしまいました。
しばらくメールはしないし携帯も使わないと言われました。
時々、電話してほしいと頼み、わかってくれましたが、２ヶ月も連絡はありません。
失礼なことをお聞きしますが、うつ病になると親しい人にも連絡しなくなってしまうのですか。
本人はとても辛い状況なのでしょう、でもずっと待っている私もとても辛いです。それとももう嫌いになってしまったのでしょうか。
体調が少し良くなって、また連絡があると信じて待っていてもいいのでしょうか。
もうあきらめたほうがいいのでしょうか。
このままでは、私のほうが心が壊れてしまいそうです。
どうか教えてください。

回答No.7

cyada1231 · ベストアンサー

うつ病の経験者です。
発病当初は本当に何もする気が起きず、家族に大変な迷惑をかけていた
と思います。
元気になるには最低３ヶ月の静養が必要ですね。
心療内科に行っているのであれば薬を処方されているはずなのですが
その薬が症状に適している薬であるかが気になります。
薬が効いているのであれば、ある程度は意欲が回復しますので何も
できない状態からは少し脱すると思います。

連絡がないのは彼がしてくれないのではなく、病気ができなくしている
ことを理解してあげてください。
考え方が卑屈になる傾向がありますので、「連絡しても迷惑になる」
などと勝手に思い込んでいる可能性もあります。
冷静な目で見守ってあげてください。決してあなたが諦めたり、考え
過ぎたりしてはいけません。
あなたは元気なまま彼の回復を待ってあげてください。

お礼

連絡がないのは彼がしてくれないのではなく、病気ができなくしている
ことを理解してあげてください。
そうですね、彼はそんな人ではないはずだから、きっと辛い思いをしているのですね。

今思うのは、あの時メールにもっと気をつけてればよかったのに、とか後悔をしてしまいます。
体調を崩していたことにあまり気づかなくて、わがままを言ったこともあったし、私の重さに疲れていたのかもしれないです。
もう今はどうすることも出来ないけど、眠れない夜にとても心が痛みます。
私は元気で待っていようと、頑張っていくけど、時々、切なくなりますね。
優しい言葉をありがとうございます。

回答No.6

psfa_mig

同じうつ病と言っても、程度と本人の性格によって行動が全然変ります。

動くことも出来ないくらい重症だったら億劫でメールも電話も不可能です。逆に本人が不安や焦燥感に駆られて他人に理解を求めるため電話やメールを片っ端からかけまくる人もいます。
うつ病だったら○○といった一概にパターンに当てはまるとは言えません。
あと、たまたま睡眠が取れて元気なときは調子が戻るため普通に連絡をすることも出来ます。調子のいいとき、悪いときがあるのは健常な人と変らないのですが、悪いときが極端に悪くて期間が長くなってしまうのがうつ病の特徴です。

電話やメールをもしも貴方から彼にするのであれば、夕方～深夜の時間帯がいいでしょう。大抵の場合不眠や日内変動で朝は調子が悪く夜は比較的順調に動ける人が多いですから、連絡が取れる確率が高いです。最後の彼からの連絡も夜ではないでしょうか？

特に男性はプライドがあるため女性に病気であることを隠したり、迷惑をかけたくない一心で連絡を絶つことが多いと思われます。連絡をしないと言う一方で、病気の苦しさと、しっかり回復したいけどなかなか戻らない焦燥感に板挟みになっていると考えられますから、可能であれば一度貴方から夜連絡をして彼の話を聞いてあげるといいでしょう。うつ病の人にとってうつ状態を理解してあげる事はストレスを緩和するため、大きく回復の手助けになります。

お礼

動くことも出来ないこともあるのですね。辛いでしょうね。
私には何も助けてあげることが出来ないことが、もどかしいです。
でも彼が戦っているのなら、私は遠くで見守るしかありませんね。
ありがとうございます。

回答No.5

harepanda

あなたまでがうつ病になってしまっては、なんの意味もありません。

ごく少数の回数だけ、相手の反応の有無を見ながら、夕方に連絡をとってみると良いと思います。うつ病のひとは、朝は機嫌がわるく、夕方になると元気が出てきます。

お礼

本当にここで皆さんに話すまでは、自分の気持ちもおかしくなっていました。
私は、元気でいないといけないですね。
心が少し軽くなってきているので、私は待てると思います。
ありがとうございます。

回答No.4

noname#111479

一番の親友にも、家族にもメールも電話もしたくなくなります。
親友は理解のある人なので、「うつです」とメールすると「元気になったらメールくれればいいよ～」と返ってきます。
その人から久しぶりにメールがきた時に、近況報告だったんですが、
メールの最後に「返信不要」とあって、その優しさに涙が出ました。
なので、特に返信しないといけないような内容ではなく、
ちょっとしたことをたまにメールしてみて下さい。
これからなら「暖かくなってきたね～」とかそんなのでも知り合いからのメールって嬉しいです。
私が男性の方の立場の場合、質問者様に迷惑をかけてしまった、申し訳ない、と自分を責めると思います。
それで返信しずらくなると思います。（勝手な予想ですが）
質問者様に非があって嫌いになったとかじゃないと思います。
本人も辛くてもどかしい状況だと思いますので、暖かく見守っていただけたら・・・と思います。

お礼

メールは出来ないのです。
具合が悪くなる頃に、誤って携帯を踏んでしまって壊れたそうです。
携帯を変えた時、アドレスも変えたそうです。
私にアドレスを教えようとしてくれていたのですが、やっぱりメール出来ないからと、教えてもらえなかったのです。
彼から連絡を待つしかなくて、余計に辛いです。
しかたないですね。
ありがとうございます。

回答No.3

noname#84550

こんばんは。淋しい気持ちよくわかります。好きな人なんですもんね。でも、うつと言う病気は何もしたくないといったら、本当に何もやる気がおきないんです。買い物も行けず、主人にまとめて買ってきてもらい、私も子供がいるのに食事を作る事も出来なかったのでレトルトや冷凍食品と紙の皿、紙コップで、洗物さえできなくなった時がありました。愛する我が子であっても、したくても出来ないんです。なので、彼はけっしてあなたが嫌いとかそんな事ではなく、出来ない状態なんだと思います。誰とも話したくもなくなったりもします。横になっていても頭の中がモヤモヤとして・・・やり場のない気持ちになりました。病院へ通っているからと言ってすぐに良くなるとはかぎりません。薬で一時的に良くでも、また戻ったり・・・今はそっとしてあげたほうが彼の為じゃないかと思います。心配で状況を知りたい気持ちもあるでしょうが、聞かれる事も嫌な時もありますから、あなたに好意を持っていたのであれば、症状が楽になってこれば彼から連絡してくると思いますよ。私も友人がランチに誘って来てくれても、用があるとか言ってごまかして行かない時期がありましたから・・・でも、もちろん症状が落ち着いたら、自分から誘って外に出て行くようにもなりました。今は待つ事しかないと思います。無理に誘ったり連絡をとるのは逆効果になってしまうかと・・・無理に諦める事もありません。あなたが待っていたいと思うほど好きであれば、待てるのでは？時間がいつかきっと解決してくれます。彼には今色んなストレスで心が病気になってしまっているので、それが落ち着けば気持ちも少し前向きに変わってくるのではないでしょうか？病院にきちんと通院されているのであれば、あとは先生にお任せするしか今はないでしょうね・・・お辛いでしょうが、彼はもっと辛いと言う事を忘れずにいてあげてください。

お礼

そうですね。彼のほうが辛いですよね。
私のことが嫌になったのではないと言っていました。
連絡できないんですよね。
やっと、わたしの気持ちも少し落ち着いてきました。
大好きな人なので、そっと待っていようと思えるようになりました。

回答No.2

cocomi3

自分は４０歳代の男性です。
うつ病の一歩手前「身体表現性障害」と診断され薬を処方されながら会社に通っているものです。
経験者の立場から回答します。
彼の言葉が本当なら「今は誰とも会いたくない」「意欲が湧かない」「いらいらする」「落ち着かない」などの心因性のものから「頭痛」「肩こり」「全身の倦怠感」「冷や汗」「多汗」など身体にいたるまで色んな症状が出ているはずです。親しい人にも会いたくないはずです。
彼が会社員か学生か分かりませんが、自分の症状から病気を理解し心療内科などの精神科に通院している。と望みたいです。
あなたへの回答はこうです。
「彼が適切な治療を受け回復するまで連絡は避けること」
もう一つ大事なのは「決して今の病気に負けるな、とか”励ましては”いけない」ことです。
うつ病は心の持ちようじゃなくて、神経系の病気です。生真面目な人や几帳面な人、頼まれるとイヤといえない人などがかかってしまうことが多いのです。「励まされても出来ない自分」が許せなく、それで落ち込んで最悪、命を絶つ人も多いのです。
例えばあなたから連絡があっても「答えられない自分」に落ち込むことにもなりまねません。
文面からは彼の症状は分かりませんが、あなたもつらいでしょうが、彼はもっとつらいはずです。
適切な治療を受け体調が良くなればきっと連絡が来ます。
信じて待ってあげてください。

お礼

ありがとうございます。
心療内科に通院はしているそうなので、回復を待つしかないのですね。
私からは連絡はしていません。
きっと連絡がきます、そう言っていただいただけで、少し心が落ち着きました。
不安で不安で仕方がありませんでした。

回答No.1

kedamaru

鬱病は凄いですよ。とにかく全ての行動力を奪います。電話・メールなんてやる気力は起きません。風呂に入る、飯を食う、こともきつかったです。私は32歳で癌を患い、その結果2ヶ月ほど鬱っぽい状況になりました。鬱病ではなく欝っぽい、というレベルです。それですら仕事をする気力は全く起きず、眠くて眠くて仕方がありませんでした。会社に内緒で営業中に自宅に戻って寝ていたこともありました。

症状がよくなれば連絡はしてくれると思います。しかしそれがいつなのか？は彼自身にも分からないでしょう。

お礼

そんなに大変なのですね。何もわかっていなかったです。
最後に電話をくれた彼の声は、いつもと変わらなくて軽いのかなと思っていました。
彼は、気を使って精一杯の優しさをくれたのでしょうか。
何ヶ月も待つことになるのでしょうね。
わかりました。