色々な事を楽しいと思えていない？

質問

初めて相談します。よろしくお願いします。
実は最近、楽しいことをしていてもあまり楽しいと思えていません。
例えば、最近は卒業シーズンで旅行を沢山しているのですが
あまり楽しめていないのです。
これまでヨーロッパ、国内旅行を３つほどしましたが、どれも途中で自分では抑えられないほどイライラしてしまったり、途中でもう帰ってゆっくりしたいと思ってしまったり…
生理前の精神不安定も重なったとは思うのですが、最近友人のことを考えてもあまりいいように考えられません。以前の自分は友人達の事がとても好きで大切にしてきたのですが、どうしてか最近友人のことを悪いところを見てしまうような感覚になっていて、そんな自分も嫌だと思い、悶々としています。

このようにまるで欝のような状態なのですが、今の生活に不満もなく、
不安もそんなに大きな物ではないと思います。なので、ストレスによる症状ではない気がしているのですが、それにしては疲れやすく、上に書いたようにあまり何をしても楽しいと思えていません。
すごくもったいないですよね・・・

唯一楽しいというか、最近したいと思うことが、部屋で一人でごろごろしながらお菓子を食べることです。私はなにかおかしいのでしょうか？？何かにストレスを感じているのでしょうか?
このような症状について、なにかなんでもいいので解決法を教えていただきたいです。どなたかよろしくお願いします。

回答No.1

R32-RX-7 · ベストアンサー

規則正しい生活はされてますでしょうか？

あと、食事も身体に良いものを摂るようにしていますか？
（お手軽に食べられて安価なインスタントや加工食品には添加物がモリモリですよ）

ちょっと参考になりそうなページを見つけたので紹介しておきますね。

http://depression.k-igaku.com/report_004.html

http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E9%A3%9F%E6%AC%B2%E3%80%80%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9&btnG=Google+%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=

食欲は簡単に欲を満たしてくれるとか聞いた事もありますし、
私も嫌な事があると好きな物を食べたりついしてしまいます。

特にストレスではないと感じているならば、生活スタイルの変化とかが
あったのではないかなぁ？と私は考えてみました。

疲れを感じたらキャンセルできるものはキャンセルするようにして、
気の向くままのんびり過ごしてみてくださいね。

私は部屋で一人でいると余計に気が滅入る事があるので、
何となく散歩へ出かける事もありますよ。

心を落ち着かせると元気が戻ってくるような感覚、私はありますよ。

お礼

回答が大変遅くなってごめんなさい。
本当に親身に答えてくださってありがとうございます。
あの後、規則正しい生活を心がけるようになると
驚くほど精神的にも落ち着き、体も軽くなりました。
本当に心と体はつながっているのだな・・・
としみじみ感じてしまいました。
参考ＵＲＬまで、本当にありがとうございました。