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立ち直り方教えて下さい！
カテ違いかもしれませんが、夫婦の事なのでこちらで質問させて頂きます。 約1年前から半年程、夫に本気の浮気をされ、戻ってきたものの、セックスレス…。 その事はこちらで質問し、頑張ろうと決意したのですが…時々気分が塞ぎがち、イライラし、精神的にどうしようもないくらい辛くなる時があります。 まだ日が浅いせいもあるのだとは思いますが、つい子供に当たって大きな事で叱ったり、不安定になってしまいます。どうすれば立ち直れますか？
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質問者が選んだベストアンサー
お辛いですね・・・ 私も経験者ですが 立ち直ることはなかなか難しいですが 喧嘩することが居心地がいいはずがないですよね・・・ 質問者様も・・・ 経済的に余裕があるなら 散財するのも一つです。趣味もいいでしょう・・・ でも解決にはなりません。 解決はご主人が 肉体的にも精神的にも反省して あなただけを見てくれるときです。 でも ムリですよね・・・ 私は3年近くなります。 時間って大切です。 時を待つしかないです。 でも、子供は待ってくれません。わたしも とても大切な子供なのに こんな夫の下に生まれてなんて可哀想なんだろうと思ったり ホントニ 何もかも投げ出して しまいたい衝動に何度も駆られました。 子供さんは よく見ているはずです。 お父さんのこともお母さんのことも 夫婦の危機に 母がどう立ち向かったか・・・ 恥かしくない 後姿見せてあげてください。 時々 ヘマやって子供さんに甘えてみてください。 以外としっかりしています。 ストレスが溜まったら 子供が学校に行ってる間に 新聞ビリビリに破ってみるとか いらないご主人の服破いてみるとか 私は 「あんたのいない間に子供に手を掛けないだけでも感謝して欲しい。」と言ったことがあります。 夫は意味がわからなかったみたいです。 それくらい 追い詰められました。 質問者様も 自分を追い詰めないでください。 子供はあなたにとって本当に力になりますよ。 私は子供が成長して 重いものを持ってくれたり免許を取って駅まで送ってくれたりしたとき 涙が出るくらい嬉しかったです。 頑張って育ててきて良かったな・・・と 優しいお子さんに育ててあげてください。 私は父親から得られなかった子供の分まで子供を愛しました。 片親の愛情だけでも充分子供は育ちます。 夫には経済的にな安定だけ望めばいいでしょう・・・ あなた方が 楽しそうに暮らしていたら夫さんも 「なんか面白そうやな！] と思うはずです。 頑張ってください。
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典型的な不安症です。 生活の毎日が安心して暮らせない事から来る精神不安症ですからご主人の過去のことどれだけ思ってももどれません！ それより前をみて暮らす方法を考えるる事です。 私達の世界、いかなる物もいかなる生き物も太陽の光の下で「愛」を頂いて生きています。 どんなに悪い人も良い人も差別無しに「愛」をいただいております。 人間の世界の「愛」は差別があるからトラブルが起こるのす。 自分達がその「愛」の中に生かされているのだと思えば辛くても何時も「愛」を頂いて生活できてるのだと思えば夫婦のトラブルは小さな事だと思えるようになります。 当たり前の事をやりましょう！
お礼
アドバイスありがとうございます。 私の夫への愛はあるので、求めるばかりでなく、与えられるようになりたいです。
- jp_blue
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大変な経験をされましたね。今は、表面だけでも普通に会話できていますか？ 目の前の状況が重過ぎると、正面から立ち向かうにはプレッシャーがかかりすぎて、感情的に不安定な状態になりやすいです。こういうときはちょっと角度を変えて、昨年のキーワードでもあった「偽」で対応してみてはどうでしょうか。「偽」は「偽装」です。これを利用します。 自分の心からではない気持ちを「偽装」して相手に伝えます。しかしそれを続けていると、いつの間にか「偽」が「真」になっていきます。 無理に気持ちを切り替えようなどと、思いつめる必要はありません。演技をしてみてください。演技は女性のほうが得意かと思いますが。 具体的にはご主人が何かしてくれたら たいしたことじゃなくても「ありがとう」と言います。気持ちがこもってなくていいです。わざとらしくても、ぎこちなくてもいいです。ウソでいいです、「偽装」ですから。 「ありがとう」をいうのは一瞬ですから、それほどプレッシャーはかからないと思います。 ご主人が帰宅されたときには、いつもより明るく「お帰り」「お疲れ様」といってみます。これも「偽装」です。 ご主人の帰宅が遅くなったようなときは、子供に「お父さん、遅くまでがんばってくれているんだよ」とご主人にも聞こえるように言います。家族全員に対して「偽装」します。 更に進んで、ご主人が何か家庭のことで上手にしてくれるようなことがあったら、「さすがね」と言ってみます。子供にも「さすがはお父さんだね」と、ご主人に聞こえるように言います。偽装です。 しかしこれを数回繰り返していると、最初はうそっぽくて抵抗感もありますが、次第にそれが自然なことになってきます。それとともに、言ってるあなたも言われるご家族も、気持ちが少しずつ切り替わって行きます。 だれでも、「ありがとう」といわれて不機嫌になる人はいません。最初は変な顔をされると思いますが、言われ続けているうちに「それに答えたい」「もっと言われたい」というように無意識のうちに気持ちが変化して、行動にもあらわれてきます。 そうなれば、もう偽装する必要はありません。あなたのご家族のキーワードは「真」になっていますから。
お礼
アドバイスありがとうございます。 夫は夫なりに頑張ってくれてるんだとは思うのですが、つい自分の方が苦しいのに頑張ってると思ってしまい、疲れます。そうですね、これが本心でしなければ、気持ちが軽くなるかもしれません。やってみます。
交通事故で足を折ったとき。 加害者が心から謝罪してくれて、なおかつ、十分な治療費と慰謝料を払ってくれたとして、 足はその場で完治するんでしょうか？ いきなり、ギブスもはずし、杖ナシで走れると思いますか？ 逆に言えば、加害者がひき逃げで逃げてつかまらない。 そうしたら、足は、永遠に治らないんでしょうか？ 折れた足は、加害者の動向に関わらず、一定の期間の治療とリハビリを経れば、治ります。 切断したとか、神経を傷つけた場合は、完治はむずかしいかもしれませんが・・・。 心の問題も同じだともいます。 夫の裏切りで傷ついた心は、話し合って「修復しましょう」と結論を出せば、 すぐに治るものではないです。 今は、イライラするのもつらいのも不安定なのもしかたないとあきらめて、 つらい気持ちになったら、「ああ、しょうがないよねえ」と、つらい気持ちを受け入れる方がいいと思います。 で、その鬱憤のはけ口を用意することをお勧めします。 子どもに当たりたくなったら、夫の歯ブラシで便器を磨いて元に戻してやる。 手先を使うこと（手芸でも料理でもなんでも）を新たに始める。 パン作りなどは、こねたりたたいたりの作業が意外とストレス解消になります。 ヨガやスポーツクラブなどで、体を動かす。 特に、ヨガなどは、自宅でもできます。 心が縮んでいると、体もこわばりがちですが、逆にいえば、体をほぐすと、 少し気持ちも変わります。 夫と子どもには関係ない、自分だけの世界（人間関係、仕事、趣味）を広げることを考えてみてはどうでしょうか。 やっていけないのは、出会い系を含む、サイトで愚痴を話す相手を探すことです。 人に傷つけられたから、人に癒してもらおうとは思わないことです。 ご参考までに。
お礼
アドバイスありがとうございます。 焦りすぎているのかもしれませんね…。今は何かをする気力もありませんが、自分の気持ちを受け入れながら、日々楽しみを増やせていければと思います。
- SMHS
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１００％断られると確かに自信なくしますね・・・。 毎回断られてるんですか？ もしそうであれば断る理由が知りたいですよね。 毎回ではないのであれば相手のタイミングが悪かったと開き直ればいいと思います。私も一度誘って断られたことあります。その理由はＨしたくてもたたないこともあるからってことでした。 男にもタイミングってもんがあるんでしょうねきっと。
お礼
再度の回答ありがとうございます。 理由としては、疲れているんだそうですが…実は不倫相手に妊娠・中絶をさせており、罪悪感から立ち直れていない可能性もあります。今でもスキンシップすら拒否され、夫も辛いと頭では解っているのですが、愛されてる自信が持てずにいるので、信頼も出来ないのかなと思います。私自身、気持ちに波があり、頑張ろうと思える時もあるのですが…すぐにどうしようもないくらいの不安や絶望感に襲われてしまいます…。
- SMHS
- ベストアンサー率33% (1/3)
気分が塞ぎがちだったり、イライラしたりするのはまだ納得していないからなんじゃないですか？ どうしようもないくらい辛くなるのであれば自分が納得してすっきりするまでとことん話をしたらいいと思います。 セックスレスの事も辛いですよね・・・。女なのでわかります。 私も自分から誘うのが苦手でどうしようもないくらい辛くなったことがあります。でも、待っていてもしょうがないし、少し勇気をだして誘ってみたらどうでしょう？
お礼
アドバイスありがとうございます。 何度も話合いはしたのですが…スッキリしないというのは確かにあります…。 私から何度も何度も誘いましたが、100％断られて完全に自信をなくしました。
お礼
アドバイスありがとうございます。 あまりに辛い時、本当にこれで良かったのかすら思ってしまうくらいです。 でも、別れなくて良かったと思う時もあり、自分で自分をコントロール出来ていないようです。 今は何かを始める気力もなく、毎日をなんとか過ごしていますが、なんとか気持ちを切り換えて頑張りたいと思います。