ストレスで頭が真っ白になる。これって病気？

質問

こんにちは。一昨年結婚、昨年出産し子育て中の29歳主婦です。

結婚してから何かとストレスが溜まることがあり生活の中で
失敗したことを思い出すと胸がドキドキして奇声をあげたく
なるときがあります。

例えば以前義実家で、お茶を入れるとき失敗して恥をかいたことが
ありました。それでまた同じ状況になったとき、その事がフラッシュ
バック？というのでしょうか、思い出してしまって胸がドキドキして
緊張が極限になってしまい、頭は真っ白、義母に話しかけられる言葉も聞こえなくなるときがあります。

そして、落ち着けーーと自分を言い聞かせて我に帰るのですが、
緊張は消えません。。

また、独りでいるときにその失敗した事を思い出すと、声をだして
「あーー」とか「きゃー」とか大声を出しています。
客観的に見るとかなり不気味だと思います。。

元はと言えば義母に対して緊張のし過ぎが原因だとは思うのですが、
友達に対して失礼なことをした時なども、その失敗ばかり思い出して
しまってその友達自体が苦手になってしまうことがあります。
（あの時のことを怒ってるだろうな、申し訳ない、と考えてしまって遠ざかってしまう）

こういう事はどうやって克服すればいいのでしょうか。
一種の精神の病かと疑うべきでしょうか。

回答No.2

tumaritouo

貴方が自分の良いところだけ認めよう。悪いところは、認めないと言うことから、起きています。貴方は人間です、失敗もするでしよう、その代わり大成功の時も在るはずです。良い事も、悪い事も、全てを自分として受け入れることです。その時にはもっと一生懸命に生きているときです。「全身全霊」で生きていければ。「明日の事を、思い煩うな。今日の事は、今日一日で足りる。」と云う事が分かるかと思います。

回答No.1

noname#67472

＞その事がフラッシュバック？というのでしょうか、思い出してしまって胸がドキドキして緊張が極限になってしまい

これだけを見るとPTSDに近いですね

＞友達に対して失礼なことをした時なども、その失敗ばかり思い出して

これは強迫神経症の脅迫観念に近いものがありますね

どちらの症状にしても極度の不安と恐怖があるようですから心療内科で診てもらったほうがよろしいかと思います。