筋トレ後のサプリメントは？

質問

筋トレ直後に取るサプリメントは、プロテインとアミノ酸(BCAA)どちらが良いのでしょうか？

筋トレ終了後約３０分ぐらいで食事が取れる環境にあるので、プロテインを取ってしまうと、お腹が膨れてしまいごはんが入らなくなってしまいます。

やはりアミノ酸のほうが良いのでしょうか？

回答No.1

Zirconia

食事のことを考えるとアミノ酸でいいと思います。
アミノ酸の利点は吸収速度が早いことなので、
筋トレ直後の摂取するのには特に適しています。
問題は値段が高いことくらいです。

お礼

アドバイスありがとうございました。